Ata që duan të thithin diellin, por që nuk kishin kohë për ta bërë këtë në dy muajt e parë të verës, shpesh pyesin veten: a është e mundur të bëni banja dielli në gusht pa u larguar nga Rusia? Përgjigja është e thjeshtë: ju mundeni. Por vetëm me masat e nevojshme.
Nevoja për banja dielli
Që nga kohërat e lashta, njerëzit kanë dashur të jenë nën rrezet e ngrohta. Në të njëjtën kohë, jo vetëm bëni shëtitje, duke i shijuar ato, por edhe bëni banja dielli. Pse një personi i pëlqen kaq shumë ky trup qiellor? Në përgjithësi, përfitimet e dritës së diellit janë të qarta:
- Nxit formimin e vitaminës D. Ky komponent është një nga më të rëndësishmit në trupin e njeriut, pasi është përgjegjës për sferat mendore dhe fizike. Mungesa e tij mund të çojë në sëmundje serioze dhe paaftësi.
- Shëndet më i mirë mendor. Shkencëtarët kanë vërtetuar se kur një person qëndron në diell për 15 minuta, humori i njeriut rritet dhe shfaqet një ndjenjë lehtësie.
- Shfaqja e një nxirjeje të bukur. Lëkurë shumë e thekurmbrohen më mirë nga pickimi i insekteve. Gjithashtu duket shumë më bukur se e bardha.
Kështu, nuk duhet të pyesni veten: a është e mundur të nxiheni në fund të gushtit. Më mirë nxitoni në plazh.
Çfarë e përcakton pamjen e nxirjes?
Nxjerrja në gusht ndodh kur ka një kombinim të dy kushteve: vendosja e diellit në qiell dhe pozicioni i trupit. Faktori i parë varet kryesisht nga koha e vitit dhe vetëm atëherë nga muaji. Në qershor, dielli nxehet mjaft dobët, dhe për këtë arsye nxirja është sipërfaqësore dhe vetëm në njërën anë të trupit. Në të njëjtën kohë, edhe një shtrat dielli me shpinë të ngritur nuk e shpëton situatën.
Në korrik, të nxirresh është ideja më e mirë. Në orën 12 të mesditës, ajo manifestohet me një pozicion horizontal të trupit, dhe pasdite - në një pozicion vertikal. Për sa i përket gushtit, koha për banjo dielli do të jetë saktësisht e njëjtë. Sidoqoftë, deri në fund të muajit, situata ndryshon: dielli zvogëlohet dhe pushon së dhënë shumë nxehtësi. Prandaj, nëse lind pyetja, a është e mundur të bëni banja dielli në gusht, përgjigja do të jetë e paqartë: po. Për më tepër, rekomandohet të shtriheni në diell në mes të muajit.
Si të merrni një nxirje të bukur?
Absolutisht të gjithë njerëzit ndahen në lëkurë të bardhë dhe të zbehtë. Kështu, rekomandohet jo aq shumë të pyesni nëse është e mundur të bëni banja dielli në gusht, por të sqaroni: kujt dhe si mund të merrni një ton të bukur të lëkurës?
Fytyrat swarte nxihen shumë lehtë. Melanina është e pranishme në trupin e tyre fillimisht, dheprandaj, duhet pak përpjekje për të marrë një hije shtesë. Me të bardhët gjërat janë krejtësisht të ndryshme. Nëse nuk respektohen rregullat bazë të sigurisë, lëkura e tyre jo vetëm mund të digjet, por edhe kanceroze. Për të parandaluar formimin e tumoreve malinje, duhet zbatuar rregulli kryesor: lyejeni lëkurën me krem kundër diellit ose vaj të një nuance më të errët se ngjyra e trupit përpara se të dilni nga shtëpia. Rregulla shtesë, por të rëndësishme për nxirjen do të jenë pikat e mëposhtme:
- Përdorimi i detyrueshëm i pastrimit. Ky produkt kozmetik do ta përgatisë trupin për nxirje duke e pastruar atë nga lëkura e vdekur.
- Kur vizitoni plazhin, sigurohuni që të aplikoni pomada për t'ju ndihmuar të merrni një nxirje të shpejtë dhe të sigurt.
- Pas kthimit në shtëpi, i gjithë trupi duhet të shpëlahet dhe të hidratohet me krem.
A mund të nxihem në gusht në Moskë ose në një qytet tjetër rus? Mund. Për ta bërë këtë, duhet të ndiqni të gjitha rekomandimet e mësipërme çdo ditë. Më pas, duhet të kryeni procedurat e mëposhtme:
- Për të shmangur krisjen e lëkurës, përdorni një scrub me bazë kafeje. Kështu, dy probleme zgjidhen njëherësh: nxirja del e bukur dhe uniforme.
- Çdo mëngjes duhet t'i kushtohet larjes së fytyrës me çaj. Saldimi jo vetëm që tonifikon dhe shtrëngon lëkurën e fytyrës, por gjithashtu kontribuon në errësimin për një periudhë të gjatë kohore.
- Dietë. Kur hani perime dhe fruta si kajsitë, karotat, pjepri dhe spinaqi, ju merrni mjaftueshëm melaninë, e cila ndihmon në përmirësimin engjyrat e nxira. Dhe kur përdorni vitamina të grupeve A, C, E, nuanca e çokollatës do të mbetet për një kohë të gjatë.
Zbatimi i rregullave të tilla do të zvogëlojë dëmin për njerëzit me lëkurë të hapur dhe mundësinë që ata të marrin një nxirje të bukur dhe, më e rëndësishmja, të sigurt.
Kriteret e përzgjedhjes së kremrave kundër diellit
Përdorimi i kremrave kundër diellit rekomandohet jo vetëm për njerëzit me lëkurë të hapur, por edhe për ata me lëkurë të errët - kërcënimi i kancerit në lidhje me këtë të fundit është i vogël, por ekziston. Të gjitha llojet e produkteve që mbrojnë nga ekspozimi ndaj rrezatimit ultravjollcë ndryshojnë nga njëri-tjetri për sa i përket faktorit të rrezikut diellor. Ky term karakterizon treguesin e mbrojtjes nga ekspozimi ndaj rrezeve UV. Pra, ekzistojnë dy grupe kryesore të pomadave kundër diellit:
- Frea kundër diellit. Ata kanë një fokus të ngushtë. Ndërsa mbrojnë lëkurën nga rrezet UVB, ato nuk ofrojnë rezistencë ndaj rrezeve UVA që shkaktojnë tumore.
- Blloqe kundër diellit. Këto janë mjete universale që janë mjaft të shtrenjta. Megjithatë, ato janë mjaft efektive dhe mbrojnë nga të gjitha llojet e rrezatimeve të dëmshme.
Përveç tyre, ekziston edhe një grup tjetër fondesh. Mbron mirë nga efektet e rrezatimit infra të kuqe. Në shitje ka pomada të synuara ngushtë dhe universale. "A është e mundur të bësh një nxirje në gusht në Rusi me mjete të tilla?" - ju pyesni. Ju mundeni, por duhet të zgjidhni një krem në varësi të vendit ku jetoni dhe kur nxiheni.
Zgjedhja e saktë e SPF
Shumë, duke vendosurblini një krem kundër diellit, nuk dini si të zgjidhni nivelin e duhur të SPF. Si rezultat, kur studiojnë pyetjen nëse është e mundur të bëni banja dielli në gusht, duke përdorur pajisje mbrojtëse, ata shkruajnë për mashtrimin e prodhuesve. Ndërkohë, ekzistojnë rregullat e mëposhtme të përzgjedhjes:
- Së pari duhet të caktoni llojin e lëkurës tuaj. Gjithsej ka 6 lloje, nga të cilat i pari është më i lehti, dhe 6 është më i errëti. Në prani të tipit 1, duhet të zgjidhet një nivel faktori më shumë se 50 pikë. Prandaj, e fundit është më e ulëta.
- Fytyra është pjesa e trupit që ekspozohet më shpesh në diell. Kjo është arsyeja pse kremi për të mund të zgjidhet si me një SPF të vogël, ashtu edhe me të njëjtë si për të gjithë trupin.
- Buzët gjithashtu shpesh vuajnë nga dielli, thahen dhe plasariten. Për të shmangur problemet me to, rekomandohet të blini buzëkuq me faktor rreziku nga dielli.
Si të aplikoni saktë kremin kundër diellit?
A është e mundur të bëni banja dielli në gusht në Urale? Po, ju mund të merrni një nuancë çokollate nëse kaloni shumë kohë në plazhin lokal gjatë ditës. Gjëja kryesore për të mbajtur mend është se në mënyrë që procesi të jetë i sigurt, duhet të dini dhe të ndiqni rregullat bazë për aplikimin e kremit. Së pari, duhet të përdoret një sasi e vogël. Kremi, i aplikuar në një falangë të gishtit, është i mjaftueshëm për një zonë të gjerë të lëkurës. Së dyti, rekomandohet të përdorni ilaçin sa më shpesh të jetë e mundur - çdo 2 orë. Kur lahet - pas 30-60 minutash. Përndryshe, nuk do të ketë asnjë efekt. Së treti, kremi duhet të fërkohet. Kështu qëkështu, ndikimi do të jetë më efektiv.
