Me një problem të tillë si rënia e flokëve përballen si meshkujt ashtu edhe femrat. Humbja e rreth 100 qimeve në ditë nuk konsiderohet patologji. Por për shumë njerëz, rrallimi i flokëve është një problem i vërtetë. Në fund të fundit, një tronditje e bukur e flokëve është konsideruar gjithmonë një shenjë atraktiviteti midis zonjave. Dhe për meshkujt, flokët janë gjithashtu një element integral i imazhit. Dhe nëse mund të blini lehtësisht një fustan të bukur ose një kostum të shtrenjtë, atëherë do t'ju duhet të bëni shumë përpjekje për të rivendosur flokët tuaj.
Testimi i problemit
Kur flokët bien shumë, është më mirë të mos i tërhiqni dhe të shkoni te mjeku sa më shpejt të jetë e mundur. Por ju mund të vlerësoni fillimisht vetë nivelin e rrallimit të flokëve. Për të kuptuar se sa e rrezikshme është rënia e flokëve, trikologët ofrojnë një test të thjeshtë. Kushtojini vëmendje nëse ka një llambë (nyje e vogël e bardhë) në fund të flokëve të rënë? Nëse jo, atëherë mos u shqetësoni për momentin. Nëse ka, mund të bëni një test tjetër. Për ta bërë këtë, mos i lani flokët për 2-3ditë, dhe pastaj tërhiqni pak flokët në kurorë, nga tempujt. Nëse në duar kanë mbetur më shumë se 5 qime, duhet të konsultoheni me një mjek për të zbuluar shkakun dhe për të filluar terapinë e menjëhershme.
Rënia e flokëve: llojet
Shkencëtarët identifikojnë disa lloje të rënies së flokëve, të cilat shkaktohen nga arsye të ndryshme.
- Alopecia androgjenetike. Sot është më i zakonshmi dhe është i natyrës gjenetike. Trupi mashkullor prodhon sasi të mëdha të testosteronit. Kjo është krejt normale, ndërsa një efekt anësor i zbërthimit të këtij hormoni është çlirimi i DHT (dihidrotestosteronit). Është ky përbërës që ka një efekt të dëmshëm në folikulat e flokëve, kjo është arsyeja pse shumë meshkuj mbi 40 vjeç kanë rënie të fortë të flokëve. Në këtë rast, zona fronto-parietale, si dhe vija e parë e flokëve dhe kurora janë më të ndjeshme ndaj rënies së flokëve. Në tempuj, si rregull, vija e flokëve mbetet në të njëjtën gjendje. Me këtë lloj alopecie rekomandohet transplantimi i flokëve. Trajtimi mund të synojë vetëm forcimin e vijës së flokëve të zonës problematike.
- Alopecia difuze. Në mesin e meshkujve, ajo renditet e dyta për nga përhapja e saj, edhe pse shumë zonja e vuajnë atë. Karakterizohet nga rrallimi i njëtrajtshëm i flokëve në të gjithë sipërfaqen e kokës. Ky lloj transplantimi i flokëve nuk rekomandohet. Nevojitet trajtim i përhershëm.
- Alopecia areata. Simptoma e saj kryesore është shfaqja e zonave të vogla (vatra) të tullacisë, të cilat mund të lokalizohen jo vetëm në kokë,por edhe në pjesë të tjera të trupit ku mund të ketë qime. Ndërsa sëmundja përparon, vatra të tilla mund të bashkohen, duke formuar zona më të mëdha në të cilat flokët bien shumë. Çfarë duhet të bëni në rast të alopecisë areata? Së pari, ata që vuajnë nga një çrregullim i tillë kanë nevojë për ndihmë psikologjike. Në fund të fundit, rrallimi i flokëve shkakton stres të rëndë, i cili përkeqëson më tej alopecinë. Atëherë duhet të filloni menjëherë trajtimin. Ndihmon mesoterapinë, jontoforezën, përdorimin e komplekseve të vitaminave. Deri më sot, faktori kryesor që shkakton mekanizmin e këtij lloji të alopecisë nuk është vërtetuar.
- Alopecia me cikatrice. Një faktor tjetër, për shkak të të cilit flokët fillojnë të bien fort. Arsyeja është se në alopecinë cikatrice, gjëndra e flokëve inflamohet dhe më pas shfaqet indi i mbresë. Ky është një lloj alopecie mjaft i rrallë dhe shfaqet tek pacientët me kancer, si dhe tek ata që kanë pësuar djegie termike dhe kimike. Kohët e fundit rastet e këtij lloj tullacie janë bërë më të shpeshta për shkak të modës për dreadlocks, zgjatim flokësh etj.
- Total. Me këtë lloj alopecie, rënia e flokëve ndodh papritur në të gjithë sipërfaqen e kokës.
Efekti i niveleve hormonale në gjendjen e flokëve
Shpesh, rënia e flokëve i shqetëson gratë për shkak të ndryshimeve hormonale. Trupi femëror është sistemi më i mirë në të cilin edhe një dështim i vogël mund të çojë në një përkeqësim serioz të gjendjes së lëkurës dhe thonjve. Për shkak të çekuilibrit, flokët fillojnë të bien fort. Çfarë duhet të bëni nëse çrregullimet hormonale shkaktojnë rrallimin e flokëve? Së parikthehuni për të bërë një analizë gjaku. Rënia e flokëve në shumë raste është shenjë e një sasie të shtuar të testosteronit në gjak, gjë që ndikon negativisht në gjendjen e folikulit të flokëve.
Megjithatë, lind një pyetje e arsyeshme: "Ku në trupin e një gruaje mund të ketë shumë hormon mashkullor?". Në fakt, sistemi riprodhues i çdo personi, pavarësisht nga gjinia, është i aftë të prodhojë hormone mashkullore (MPG) dhe femërore (ZHPG). Tek femrat e bukura, vezoret janë përgjegjëse për formimin e MPG. Nga ana tjetër, estrogjenet ndihmojnë në ruajtjen e bukurisë në nivele të larta, por MPG-të “tinzare” janë fajtorët kryesorë për faktin se një vajze mund t’i bien shumë flokët. Trajtimi në këtë rast është 90% i varur nga terapia hormonale e zgjedhur me sukses nga mjeku.
Për këtë arsye, meshkujt, veçanërisht në moshën e mesme, kanë shumë më tepër gjasa të vuajnë nga tullaci. Sa i përket zonjave, së bashku me rritjen e testosteronit, një rënie e estrogjenit mund të luajë gjithashtu një rol negativ në gjendjen e flokëve.
Rënia e flokëve për shkak të hormoneve tek gratë: shenjat, analizat e nevojshme
Nëse flokët bien shumë për shkak të çrregullimeve hormonale, është jashtëzakonisht e rëndësishme të identifikoni "armikun" në fazat e hershme në kohë dhe të filloni terapinë e duhur sa më shpejt të jetë e mundur. Si mund të përcaktoni se janë hormonet ato që janë përgjegjëse për rrallimin e flokëve?
Gjëja e parë që duhet të bëni është të testoheni. Kështu, ju mund të merrni informacion në lidhje me sasinë e hormoneve femërore dhe mashkullore në rrymëmoment. Përveç kësaj, ekspertët rekomandojnë kalimin e një numri ekzaminimesh të tjera. Zakonisht, nëse flokët bien shumë, bëhen testet e mëposhtme:
- Numri i plotë i gjakut.
- Biokimi.
- Test për infeksione të mundshme.
- Hormonet tirotropike.
- Hormonet seksuale.
- Analiza spektrale e strukturës së flokëve.
Ndodh shpesh që sfondi hormonal të prishet për shkak të rritjes së nivelit të hormonit mashkullor, testosteronit, tek gratë. Këtu janë disa shenja të çekuilibrit:
- Aktivitet i lartë i gjëndrave dhjamore. Flokët ndoten shumë shpejt, shfaqen aknet në lëkurë.
- Mestruacione të parregullta.
- Duhet mbipeshë. Dietat janë joefektive.
- Shfaqen qime në trupin e mashkullit.
- Zëri bëhet më i ashpër.
- Dëshira për seks bie.
- Flokët bien keq.
Hollim i flokëve tek gratë: faktorë hormonal
Specialistët identifikojnë disa shkaqe të problemeve të flokëve tek zonjat e bukura, të cilat shkaktohen nga një mosfunksionim në sistemin hormonal. Shpesh shkelje të tilla fillimisht janë të padukshme. Vetëm kur, së bashku me përkeqësimin e flokëve, shfaqen edhe shenja të tjera të çekuilibrit në trup, gruaja fillon të bjerë alarmin. Prandaj, çdo vajzë duhet të vizitojë rregullisht një gjinekolog dhe endokrinolog, të bëjë analizat në kohë, duke treguar gjendjen e hormoneve.
- Periudha e rikuperimit pas lindjes. Shumë njerëz përjetojnë rënie të rëndë të flokëve.nënat e reja, sepse stuhitë hormonale janë normë për to në këtë periudhë të vështirë. Një rritje në sasinë e hormoneve seksuale femërore gjatë shtatzënisë mund të ketë një efekt të mirë në gjendjen e flokëve. Ato mund të bëhen gjithnjë e më të trasha. Por pas lindjes së foshnjës, trupi ka më pak estrogjen. Trupi po përpiqet me të gjitha forcat të rivendosë ekuilibrin e humbur dhe për shkak të stuhive hormonale fillon “rënia e flokëve” famëkeqe. Shumë nëna të reja përballen me këtë fenomen. Megjithatë, mjekët theksojnë se nuk duhet të frikësoheni nëse flokët ju bien pas lindjes. Brenda rreth një viti, ekuilibri në trup duhet të rikthehet dhe rënia e flokëve duhet të zhduket.
- Disfunksioni i vezoreve ose veshkave. Një nga shkaqet më të zakonshme të rënies së flokëve tek gratë. Këto organe janë përgjegjëse për të siguruar që hormonet seksuale të prodhohen në sasitë e duhura. Dështimet në to mund të ndikojnë në densitetin dhe shkëlqimin e flokëve.
- Menopauzë. Një tjetër arsye pse flokët e grave mund të bien shumë. Pse ndodh kjo në një moment të caktuar kohor? Pas moshës 40 vjeçare vezoret fillojnë të punojnë më ngadalë. Estrogjenet në trup bëhen më pak, ndodhin ndryshime të lidhura me moshën. Kjo ndikon në gjendjen e të gjithë organizmit, duke përfshirë edhe flokët.
- Sëmundja e tiroides. Ky organ gjithashtu prodhon një numër të madh të hormoneve të rëndësishme. Shkeljet në punën e tij ndikojnë në gjendjen e flokëve.
- Përdorimi i kontraceptivëve oralë dhe medikamenteve të tjera hormonale. shpeshherëpër shkak të përdorimit të këtyre barnave, flokët fillojnë të bien fort. Arsyet për të cilat gratë duhet të përdorin kontraceptivë në formën e tabletave mund të jenë të ndryshme, por nëse ilaçi dëmton flokët, këshillimi i përdorimit të tij duhet të rishikohet. Vështirësitë me flokët mund të shfaqen pas terapisë hormonale afatgjatë, ose kur ndërpriten kontraceptivët. Ky fenomen lidhet drejtpërdrejt me faktin se trupi i femrës për një kohë të gjatë ishte si në "drogë". Tërheqja e menjëhershme e ilaçit çoi në një rënie të estrogjenit dhe trupi nuk ishte në gjendje të mbante një gjendje të mirë të flokëve vetë.
- Genetika. Shpesh, një rritje e testosteronit mund të lidhet me trashëgiminë. Meshkujt zakonisht janë më të ndjeshëm ndaj këtij çrregullimi. Megjithatë, zonjat e bukura mund të vuajnë nga kjo. Prandaj, ata që kanë një të afërm në familje që ka pasur rënie shumë të fortë të flokëve për shkak të hormoneve, duhet të jenë vigjilentë dhe të konsultohen me mjekun në dyshimin më të vogël për "rënie të flokëve".
Trajtimi i rënies së flokëve për shkak të hormoneve tek gratë
Së pari, atyre zonjave që kanë zbuluar një shkelje të ekuilibrit hormonal u përshkruhen barna antiandrogjene. Në këtë rast, është e dobishme të konsultoheni me tre specialistë në fusha të ngjashme: një dermatolog, një gjinekolog dhe një endokrinolog. Ata do të jenë në gjendje të përcaktojnë saktësisht pse flokët e një gruaje bien shumë. Çfarë duhet të bëni nëse analiza tregoi një sasi të shtuar të androgjenëve? Në këtë rast, mjeku përshkruan barna të tilla si Anrokur, Byzanna, Marvelon, Diana 35, Janine ose Logest.
- "Androkur" ndihmon në reduktimin e efekteve të testosteronit në trupin e femrës, ndihmon në uljen e sasisë së qimeve të padëshiruara në trup.
- "Visanne" përshkruhet për endometriozën, si dhe për qimet e trupit sipas modelit mashkullor. Ky është një ilaç mjaft serioz që ka një numër të madh kundërindikacionesh. Nuk duhet të përdoret në diabetin mellitus, tromboflebitis dhe çrregullime të tjera.
- "Marvelon" bën pjesë në grupin e kontraceptivëve oralë. Gjithashtu ndihmon në uljen e sasisë së androgjenëve të prodhuar në trupin e një gruaje.
- "Diana 35" pengon prodhimin e testosteronit, duke zgjidhur kështu problemin e rënies së flokëve. Shpesh, ilaçi përshkruhet edhe për seborrenë me vaj.
- "Janine" ka një parim të ngjashëm veprimi, pasi redukton prodhimin e androgjeneve në trup. Ajo gjithashtu ka shumë kundërindikacione - për shembull, sëmundje të mëlçisë, trombozë. Megjithatë, shpesh ndihmon në rastet kur flokët bien keq. Ju mund të gjeni një numër të madh komentesh për "Zhanina" - pozitive dhe negative. Por, sigurisht, suksesi i marrjes së barit varet në një masë më të madhe nga karakteristikat individuale të organizmit.
Rënia e flokëve: trajtime fizioterapie
Ekzistojnë një numër i madh teknikash të ndryshme mjekësore që synojnë të luftojnë problemin. Shumë prej tyre i përkasin kategorisë së fizioterapisë. Ato janë të përshtatshme si për meshkuj ashtu edhe për femra.
- iontoforezë. Procedura gjatë së cilës, nën ndikimin e rrymës galvanike, futen substanca të dobishmethellë në lëkurë.
- Stimulim elektrik. Për të rivendosur metabolizmin në inde, përdoren rryma pulsuese.
- Terapia me mikrorrymë. Rrymat elektrike të modifikuara ultra të ulëta veprojnë në lëkurën e kokës, gjë që rikthen indet.
- Krioterapi. Zonat e lëkurës trajtohen me nitrogjen të lëngshëm, i cili kryen një funksion masazhi.
- Darsonvalizim. Rrymat e vogla ndikojnë në lëkurën e kokës, gjë që kontribuon në rrjedhjen e indit limfatik, duke përmirësuar metabolizmin.
- Terapia me lazer. Me ndihmën e një lazeri me intensitet të ulët, flokët trashen dhe restaurohen.
Mjete popullore kundër rënies së flokëve
Për shumë njerëz, rrallimi i flokëve është një problem i vërtetë. Në pamje të parë, gjithçka është në rregull me trupin. Por në një moment, një person zbulon se flokët i bien shumë. Çfarë duhet bërë? Shqyrtimet thonë se përdorimi i mjekësisë tradicionale është mjaft efektiv dhe i përshtatshëm në shumë raste. Për shembull, metoda tradicionale ndihmon mirë - maskat duke përdorur vaj ricini. Kjo substancë është përdorur më parë për të trajtuar shumë sëmundje, dhe ka qenë e njohur që nga epoka e Egjiptit të Lashtë. Për të forcuar folikulat e flokëve, vaji aplikohet në një copë pambuku dhe shpërndahet në të gjithë skalpin e kokës.
Një ilaç i dobishëm për rënien e flokëve është edhe kripa, e cila kryen funksionin e qërimit. Duhet të fërkohet në lëkurën e kokës të lagur me ujë për 15-20 minuta. Kripa ju lejon të pastroni sipërfaqen e lëkurës nga substancat e dëmshme të grumbulluara, të përmirësoni metabolizmin dhe të zgjoni folikulat e flokëve.
Cilat mënyra të tjera ndihmojnë kundër rënies së flokëve?
Ka shumë mënyra efektive për të luftuar rrallimin e flokëve që kanë dëshmuar vlerën e tyre dhe janë përdorur për më shumë se një brez. Ato i përdornin edhe gjyshet tona.
- Vaj rodhe. Ka ndihmuar shumë që kanë rënie të rëndë të flokëve në kokë. Çfarë të bëni me këtë vaj, si ta përdorni? Përdorni kryesisht vajin e rodheve në formë maskash. Aplikoni ato në rrënjët e flokëve, duke i shpërndarë në të gjithë gjatësinë. Koha e ekspozimit është të paktën një orë e gjysmë. Falë përbërjes së tij të pasur, ushqen flokët, i shëron, i bën më të fortë. Në të njëjtën kohë duhet theksuar se ekstrakti i rodheve, duke dhënë të njëjtin efekt që premtohet në reklama, nuk ka efekte anësore të theksuara.
- Tinkturë me spec. Një tjetër ilaç i provuar për humbjen e flokëve. Me ndihmën e saj bëhen edhe maska, do të rrisë qarkullimin e gjakut në lëkurën e kokës. Megjithatë, kur përdorni tinkturën e specit, duhet të keni kujdes: gërryen mukozën, në asnjë rast nuk duhet të prekni sytë me gishta, në të cilët ka të paktën një pikë të kësaj lënde.
- Maskë me mustardë. Kjo metodë është bërë prej kohësh e njohur, por nuk është e përshtatshme për të gjithë, sepse mustarda e pjek lëkurën e kokës shumë fort. Duke përmirësuar qarkullimin e gjakut, ajo ka ndihmuar shumë që vuajnë nga rënia e flokëve.
- Maska me vajra esencialë. Këto substanca të paqëndrueshme depërtojnë lehtësisht në lëkurën e kokës, duke kapërcyer pengesën e lëkurës. Vaj i provuar mirë i ylang-ylang, dëllinjë,rozmarinë, bredh, livando.
- Hithër. Një tjetër metodë popullore për forcimin e flokëve. Për të përdorur hithrën, është e nevojshme të krijoni një lugë çaji bar të thatë me ujë të valë, të lini të paktën 15 minuta. Shpëlajini flokët e pastër me infuzion të tendosur.
- Lëng qepe. Për shkak të erës, kjo metodë e luftimit të tullacisë nuk është e përshtatshme për të gjithë. Por luftëtarët më të dëshpëruar me "rënien e flokëve", për të cilët aroma nuk është më aq e rëndësishme, deklarojnë efektivitetin e kësaj metode. Lëngu i qepës duhet të fërkohet në lëkurën e kokës për të paktën dy javë.
- Zbritje e rrënjës së rodhes. Ju lejon të hiqni qafe rënien e flokëve, përmirëson gjendjen e tyre të përgjithshme pas disa javësh përdorimi.
- Vaj i gjembave të detit. Një ilaç që ka dëshmuar veten në kapërcimin e shumë sëmundjeve. Vetia kryesore e vajit të gjembave të detit është se ai rikthen indet dhe nxit rigjenerimin e tyre. Kjo është arsyeja pse maskat me shtimin e vajit të gjembave janë shumë efektive në trajtimin e rënies së flokëve.
Këshilla nga kozmetologu: Këna pa ngjyrë
Për shumë nga ata që pyesin: “Pse flokët bien kaq shumë?”, në realitet, shkaqet e këtij problemi mund të qëndrojnë në kujdesin e pamjaftueshëm për flokët. Në këtë rast, jo masat radikale do të ndihmojnë, por metodat më të buta të kujdesit. Kënaja është një produkt vërtet natyral që bëhet nga gjethet (ngjyrosje) dhe kërcellet (pa ngjyrë) të një bime të quajtur lavsonia. Këna pa ngjyrë ju lejon të luftoni aktivitetin e shtuar të gjëndrave dhjamore, dhe për këtë arsye është një ilaç i mirë për rritjen e përmbajtjes së yndyrës. Ajo ështëgjithashtu ushqen llamba, për shkak të të cilave "rënia e flokëve" ndalet. Këna ju lejon t'i bëni flokët të gjallë dhe të trashë, rrit shkëlqimin dhe volumin e tyre.
Para se të aplikoni këna, duhet të përcaktoni sasinë e substancës që do të përdorni.
Nëse flokët janë të shkurtër, atëherë mjaftojnë rreth 25 g substancë, nëse mesatarja është rreth 50 g. Për flokë të gjatë, këna do të kërkojë edhe më shumë.
Maska është e lehtë për t'u përgatitur. Për ta bërë këtë, këna derdhet me ujë të nxehtë, të përzier në një gjendje të butë. Më pas duhet të prisni pak derisa përzierja të ftohet dhe ta aplikoni në flokët tuaj. Flokët mbulohen me një maskë nga rrënjët deri te majat, të mbështjella me një qese plastike dhe një peshqir. Kohëzgjatja e procedurës për humbjen e flokëve është të paktën një orë e gjysmë. Këna lahet me shampo. Nëse flokët janë të vështira për t'u krehur, mund të përdorni një balsam. Maska përdoret jo më shumë se një herë në javë nëse flokët janë të yndyrshëm dhe jo më shumë se një herë në dy javë nëse flokët janë të thatë.
Acidi nikotinik
Kjo substancë ka disa emra me të cilët mund të gjendet në farmaci: vitaminë PP, vitaminë B3 ose nikotinamide. Prodhohet në disa lloje. Mund të jenë ampula ose tableta. Nuk ka asnjë ndryshim midis këtyre formave, megjithatë, ampulat rekomandohen për përdorimin e nikotinës.
Kjo substancë ka shumë përparësi. Para së gjithash, ju lejon të përmirësoni furnizimin me gjak në lëkurën e kokës dhe gjëndrat e flokëve. Si rezultat, humbja e flokëve reduktohet ndjeshëm. PORacidi nikotinik gjithashtu kontribuon në prodhimin aktiv të melaninës, e cila rrit pigmentimin e flokëve, zvogëlon sasinë e flokëve të thinjura.
Acidi nikotinik aplikohet në një kurs prej 1 muaji. Kjo duhet të pasohet nga një pushim prej të paktën 2 muajsh. Substanca fërkohet drejtpërdrejt në lëkurën e kokës. Nuk rekomandohet shpërndarja e tij përgjatë gjatësisë së flokëve, sepse acidi nikotinik prek kryesisht rrënjët. Mund ta kombinoni me vitamina të ndryshme të farmacisë - për shembull, vitaminat A, E, grupi B, acid folik.
Ushqyerja për rënien e flokëve
Shpesh me problemin e rrallimit të flokëve përballen vajzat që lodhen me dietat afatgjata. Kjo nuk është për t'u habitur - kufizimet dietike çojnë në një ulje të imunitetit, sëmundje të shpeshta. Përveç kësaj, lëndët ushqyese në trup janë varfëruar. Flokët thjesht nuk kanë asgjë për të siguruar aktivitetin e tyre jetësor. Për rënien e flokëve rekomandohet përfshirja në dietë ushqimet e mëposhtme:
- Produkte qumështi. Për shembull, një gotë qumësht përmban 240 mg kalcium, i cili ndihmon në rikthimin e flokëve. Përveç kësaj, qumështi është i pasur me biotinë, squfur, kalium.
- Bananet. Burim i shkëlqyer i vitaminave B.
- Sojë. Një nga materialet kryesore të ndërtimit për flokët është keratina - ajo përmbahet në çdo fije floku rreth 97%. Është për këtë arsye që flokët nuk mund të restaurohen pa përdorimin e proteinave. Soja është një burim i shkëlqyer. Avantazhi i tij është se nuk përmban hormone, si, për shembull, mish, dheabsorbohet shumë më mirë.
- Farat. Një nga elementët më të rëndësishëm për flokë të shëndetshëm është zinku. Gjendet në farat e kungullit dhe lulediellit, përdorimi i të cilave është shumë i dobishëm për flokët.
- Bukë me krunde. Përmban një sasi të madhe të vitaminave B, biotinë, panthenol. Ju lejon të përmirësoni gjendjen e flokëve, si dhe rregullon funksionimin e zorrëve, ndihmon në përmirësimin e trupit.
- Arra. Këtu, nutricionistët janë unanim në mendimin e tyre: arrat janë një eliksir i vërtetë i rinisë për flokët. Nuk ka rëndësi se cilën prej tyre të përdorni - arra, shqeme, bajame, lajthi. Të gjitha ato janë jashtëzakonisht të dobishme për gjendjen e flokëve, pasi përmbajnë një sasi të madhe të biotinës dhe vitaminës A.
- Kivi. Përmban një sasi të madhe të vitaminës C. Besohet se një frut është në gjendje të mbulojë plotësisht kërkesën ditore për acid askorbik, i cili është gjithashtu i nevojshëm për flokët.
- Melçi viçi. Ky produkt përmban pothuajse të gjithë grupin e substancave që nevojiten për flokë të mirë. Këto janë proteinat, biotina, hekuri dhe vitaminat B. Ka 14 herë më shumë vitaminë A në mëlçi sesa në gjalpë.
- Peshku i detit. Një burim i shkëlqyer i vitaminave A, D, E, si dhe fosfori, kaliumi, jodi. Pothuajse të gjitha llojet e peshkut detar janë të dobishëm për shëndetin e flokëve. Llojet e disponueshme të peshqve - për shembull, llamba, mustak - nuk janë më pak të dobishëm se llojet më të shtrenjta.
Nëse flokët fillojnë t'ju bien keq, mos e tundoni fatin. Është e nevojshme të identifikohet shkaku i përkeqësimit të gjendjes së flokëve sa më shpejt që të jetë e mundur dhe të fillohet të veprojë. Pasi të keni identifikuar në një fazë të hershme fajtorin e vërtetë të rrallimit të flokëve, merreni me të dhembajtja e flokëve të shëndetshëm do të jetë shumë më e lehtë.
