Solariumi është vendi ku tentojnë burrat dhe gratë që duan të marrin shpejt një nxirje të shumëpritur. Por ndonjëherë rezultati i vizitës së tij mund të jetë jashtëzakonisht i mjerueshëm. Prandaj, është kaq e rëndësishme të dini se si të bëni banja dielli siç duhet në dhomë me diell, në mënyrë që nxirja të jetë e njëtrajtshme dhe e bukur dhe të shmangni aksidentet, të cilat, për fat të keq, shpesh u ndodhin atyre që bëjnë banja dielli.
Parimi i solariumit
Duke menduar se si të bëni banja dielli siç duhet në një dhomë me diell për herë të parë, në mënyrë që të mos digjeni dhe të mos dëmtoni veten, është shumë e rëndësishme të kuptoni vetë parimin e kësaj pajisjeje. Para së gjithash, duhet të kuptohet se rrezitja në një dhomë me diell fitohet përmes llambave që ndryshojnë në fuqinë e tyre. Prandaj, përpara se pajisja të vihet në punë, ajo testohet në mënyrë aktive për të përcaktuar sasinë optimale të rrezatimit ultravjollcë që mund të marrë një person me lëkurë normale pa djegie nga dielli. Bazuar në këtë, ekspertët përcaktojnë kohëzgjatjen dhe shpeshtësinë e vizitave në dhomë me diell nga një person, duke u fokusuar në llojin e lëkurës së tij dhe fuqinë e llambave. Këtupse në asnjë rast nuk duhet të përpiqeni të nxiheni më shpejt dhe më fort se sa rekomandohet, përndryshe do të ketë një shkelje të shkallës së sintezës së proteinave, nuk do të jetë në gjendje të rikuperohet, ajo ndryshon dhe kur mutacionet grumbullohen, kjo mund të çojë në sëmundje serioze jo vetëm të lëkurës, por të gjithë organizmit në përgjithësi.
Kundërindikacionet për nxirjen në dhomë me diell
Jo vetëm abuzimi me solariumin mund të çojë në pasoja të pakëndshme. Problemet shëndetësore mund të jenë për ata që në përgjithësi janë kundërindikuar për të vizituar këtë vend. Prandaj, para se të filloni të kuptoni se si të bëni banja dielli siç duhet në një dhomë me diell, duhet të njiheni me listën e momenteve kur është rreptësisht e ndaluar ta bëni këtë. Pra, nuk rekomandohet të marrësh as dozën minimale të rrezatimit ultravjollcë për ata që:
- merr barna të ndryshme hormonale, duke përfshirë pilulat e kontrollit të lindjes;
- vuan nga ndonjë sëmundje gjinekologjike;
- është i predispozuar gjenetikisht ndaj melanomës së lëkurës ose lupus eritematoz;
- ka mangësi në acidin nikotinik;
- lindja ose ushqyerja me gji;
- vuan nga sëmundjet e sistemit endokrin;
- ka diabet;
- vuan nga tumoret, malinje dhe beninje.
Prandaj, para se të filloni të hulumtoni se si të bëni banja dielli siç duhet në një dhomë me diell vertikal ose horizontal, është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj dhe nëse është e duhura për ju. Dhe nëse përgjigja është po, atëherë mundeni me sigurishkoni merrni nxirjen e shumëdëshiruar. Gjëja kryesore është që gratë nuk duhet ta bëjnë këtë në momentin kur kanë ditë kritike.
Kush rekomandohet të nxirret në dhomë me diell
Përveç kundërindikacioneve për nxirjen artificiale, ka një sërë rastesh kur rekomandohet fuqimisht për burrat dhe gratë. Kështu që të dinë saktësisht se si të bëjnë banja dielli në dhomë me diell, do t'u duhet atyre që:
- ka vuajtur më parë nga sëmundje të lëkurës si ekzema, dermatiti atopik, neurodermatiti ose psoriaza, pasi kjo procedurë do të parandalojë përsëritjen e tyre;
- ka probleme me sistemin muskuloskeletor, vuan nga osteokondroza, artroza ose artriti;
- vuan nga adenoidet, riniti, bronkiti ose ndonjë sëmundje tjetër respiratore;
- ka mungesë të vitaminës D në trup;
- vuani nga sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut;
- ka lezione të ndryshme kërpudhore të lëkurës;
- do të përmirësojë ose të rivendosë performancën e tyre në sport.
Llojet e nxirë dhe të lëkurës
Dhe tani më në fund e dimë se kush mund të nxirret në dhomë me diell. Si të bëjnë banja dielli, megjithatë, për ata që u tregohet kjo procedurë? Në fund të fundit, siç zbuluam që në fillim, koha dhe kohëzgjatja e marrjes së një doze të caktuar të rrezatimit ultravjollcë varet nga lloji i lëkurës. Tani le të merremi me këtë në më shumë detaje.
Ekzistojnë katër lloje të lëkurës. Pra, para se të vizitoni dhomë me diell, duhet patjetër të përcaktoni llojin tuaj dhe, në varësi të tij, të përgatiteni për procedurën.
- Tipi mesdhetar kanjerëz të egër me flokë të errët dhe sy kafe, lëkura e të cilëve shpejt merr një nuancë të bukur çokollate. Në këtë rast, rezultati i dëshiruar arrihet në vetëm 3-4 seanca njëzet minutëshe.
- Black European është një lloj lëkure që u përket njerëzve me flokë bjonde ose kafe dhe sy kafe ose gri që tolerojnë mirë nxirjen. Për të arritur rezultatin e dëshiruar, ata duhet të shkojnë në dhomë me diell rreth gjashtë herë dhe të kalojnë 20 minuta çdo herë.
- Tipi keltik janë personat me lëkurë të hapur, të cilët janë vazhdimisht të mbuluar me njolla. Flokët e tyre zakonisht kanë një nuancë natyrale të bjondit, dhe sytë e tyre janë më së shpeshti blu, gri ose jeshile të lehta. Njerëzve të këtij lloji nuk rekomandohet të vizitojnë një dhomë me diell, por nëse ende duan të dinë se si të bëjnë banja dielli siç duhet në një dhomë me diell me lëkurë të lehtë, të ndjeshme dhe delikate, atëherë atyre do t'u jepet përgjigja e mëposhtme: "Ata mund të bëjnë banja dielli vetëm nën rrezet ultravjollcë. ndizni disa herë në javë për vetëm 8-10 minuta, dhe vizita e parë në dhomë me diell duhet të zgjasë vetëm 5 minuta."
- Evropiane me lëkurë të çelur - një lloj lëkure e hapur që nxihet lehtë dhe digjet po aq lehtë, më shpesh e natyrshme për burrat dhe gratë me sy të çelur, flokë bjonde dhe disa njolla. Ata mund të bëjnë banja dielli në dhomë me diell tre herë në javë për 15 minuta, por vizita e parë, si njerëzit e tipit kelt, duhet të jetë vetëm 5 minuta.
Llojet e solariumeve vertikale dhe horizontale
Ekzistojnë dy lloje solariumesh - horizontale dhe vertikale, në mënyrë që të gjithë të mund të zgjedhin pajisjen për nxirjen që i përshtatet. Këtu, gjëja kryesore është të kuptoni se cili është ndryshimi midis nxirjes në secilën prej tyre dhe më pas mund të bëni zgjedhjen e duhur dhe të merrni rezultatin e dëshiruar nga procedura.
Pra, duke menduar se si të bëni banja dielli në një dhomë me diell horizontale në mënyrë korrekte, duhet të keni parasysh që për këtë do t'ju duhet të shtriheni me krahët poshtë përgjatë trupit, të cilat në asnjë rast nuk duhet ta prekni atë. Këmbët gjithashtu duhet të shtrihen në një distancë të vogël nga njëra-tjetra. Dhe më e rëndësishmja, gjatë gjithë procedurës, do t'ju duhet të rrotulloheni vazhdimisht ose në shpinë ose në stomak. Është e nevojshme të bëhet e gjithë kjo në mënyrë që pas rrezitje të mos ketë njolla të bardha në trup. Megjithatë, pavarësisht disa vështirësive, është ende duke u bërë banja dielli në një dhomë me diell horizontal që mund të relaksoheni dhe të çlodheni sa më shumë që të jetë e mundur. Dhe gjithashtu mos kini frikë nga djegiet, rreziku i marrjes së të cilave në një dhomë me diell të tillë do të jetë minimal.
Nëse po mendoni se si të bëni banja dielli siç duhet në një dhomë me diell vertikal, atëherë duhet t'i kushtoni vëmendje faktit që nuk do të jeni në gjendje të relaksoheni këtu. Meqenëse do të nxiheni duke qëndruar në këmbë, pa prekur panelet e solariumit. Dhe përveç kësaj, nëse në një pozicion horizontal nxirja do të shtrihet në trup në mënyrë të barabartë, atëherë në një dhomë me diell vertikal pjesa e sipërme e trupit do të marrë një nxirje të shpejtë dhe cilësore, por këmbët nuk do të nxihen aq intensivisht. Por gjatë procedurës nuk do të shtriheni anash, nëse dëshironi, mund të kërceni dhe të rrotulloheni rreth boshtit tuaj dhe më e rëndësishmja, rezultati i dëshiruar në një dhomë me diell të tillë do të merret shumë më shpejt sesa në një horizontal.
Përgatitja për nxirje në dhomë me diell
Përpara se të merrni udhëzime të detajuara se si të nxiheni siç duhet në një shtrat për rrezitje, është e rëndësishme të dini se si të përgatiteni për këtë procedurë. Në fund të fundit, kjo përgatitje luan një rol shumë të rëndësishëm dhe duhet të fillojë që në shtëpi, para se të shkoni në një sallon bukurie, ku do të bëni banja dielli sa të kënaqeni. Para së gjithash, para se të shkoni në dhomë me diell, duhet të merrni disa aksesorë:
- ngjitëse për të mbuluar shpimet, nishanet e mëdha dhe tatuazhet;
- krem ose losion për rrezitje, shkalla e mbrojtjes së të cilit duhet të jetë sa më e madhe, sa më e ndjeshme dhe e drejtë të jetë lëkura juaj (për personat e tipit kelt është më mirë të merrni produkte me shkallë SPF-50, dhe për ata që i përkasin tipit mesdhetar, një shkallë mbrojtjeje SPF-5);
- kapelë ose shall për të mbuluar kokën, veçanërisht kur nxiheni në një dhomë me diell vertikal;
- kapakët e gjirit ose ngjitësit e thithkave, të cilat më së shpeshti do të jepen në vendin e procedurës;
- syze speciale për sytë vjollcë të errët ose jeshile të errët për t'i mbrojtur ata nga rrezet e dëmshme UV.
Përveç kësaj, përpara se të filloni procedurën, është shumë e rëndësishme të lani të gjitha produktet kozmetike dekorative, të cilat, së pari, mund të përmbajnë kremra kundër diellit që pengojnë lëkurën të nxihet dhe së dyti, mund të përmbajnë përbërës të tillë, të cilët nën ndikimin e tyre. rrezatimi ultravjollcë mund të shkaktojë dëmtime të rënda në lëkurë. Për më tepër, problemet mund të lindin edhe për shkak të një rënie të parfumit, ndaj lajeni më parëprocedura duhet të jetë veçanërisht e kujdesshme. Gjithashtu, për të shmangur djegiet dhe lëndimet, përpara se të vizitoni dhomë me diell, është e rëndësishme të hiqni të gjitha bizhuteritë dhe të hiqni lentet e kontaktit nga sytë tuaj.
Rregullat për nxirjen në dhomë me diell
Pas përgatitjes për procedurën, mund të vazhdoni me siguri. Vërtetë, është shumë e rëndësishme këtu të dini se si të bëni banja dielli në një dhomë me diell për herë të parë për një grua ose fëmijë, lëkura e së cilës është veçanërisht e ndjeshme ndaj rrezatimit ultravjollcë. Prandaj, pikërisht për ta po publikojmë tani rregullat për nxirjen, të cilat thjesht duhet t'i dini përmendësh.
- Ju nuk duhet të bëni banja dielli më shumë se një herë në ditë dhe duhet të keni parasysh jo vetëm përdorimin e dhomës së diellit, por edhe rrezitje nga dielli.
- Për një nxirje të njëtrajtshme me cilësi të lartë, duhet të kryhet piling i thellë dhe hidratim i plotë i lëkurës përpara procedurës.
- Bënjet e diellit duhet të bëhen vetëm me të brendshme pambuku.
- Para procedurës, aplikoni buzëkuq me një filtër UV.
- Nëse nuk ndiheni mirë gjatë nxirjes në dhomë me diell, duhet të përfundoni menjëherë procedurën dhe të konsultoheni me një specialist për të shmangur pasojat e tmerrshme që lidhen me goditjen nga nxehtësia.
- Mos e tejkaloni kohën e nxirjes për asnjë minutë, e cila është përcaktuar sipas llojit të lëkurës tuaj.
- Nëse kaloni shumë kohë në diell, gjë që e bën fytyrën tuaj të duket më e errët se pjesa tjetër e trupit tuaj, duhet ta mbuloni me një peshqir të lagur gjatë gjithë seancës.
- Pas nxirjes duhet të kujdeseni për lëkurën tuaj me kozmetikë të veçantë në mënyrë që ajo të zgjasë për një kohë të gjatë dhedështoi pas dy ose tre javësh.
Si të bëni banja dielli siç duhet në një dhomë me diell për burra
Pavarësisht se më shpesh rregullat për nxirjen në dhomë me diell janë të njëjta për të dyja gjinitë pa përjashtim, ka disa pika që lidhen veçanërisht me meshkujt që vendosin të nxirren artificialisht. Prandaj, kur mendoni se si të bëni banja dielli siç duhet në një dhomë me diell për burra për herë të parë, duhet të keni parasysh disa pika.
- Mos u hutoni shumë me solariumin, duke u siguruar që meshkujt kanë lëkurë më të ashpër se femrat. Kështu që edhe ata këshillohen të marrin një nxirje të rreme për 15 minuta çdo herë, jo më shumë se katër herë në javë dhe jo më shumë se dy javë rresht.
- Disa meshkujve u pëlqen të bëjnë banjo dielli lakuriq, por kjo nuk duhet bërë – është më mirë ta bëni me pantallona të shkurtra, sepse përndryshe organet gjenitale mund të dëmtohen rëndë.
- Nuk duhet të vizitoni dhomë me diell gjatë kohës që merrni ilaçe psikotrope, anabolikë ose antibiotikë.
- Para se të filloni procedurën, hiqni orët dhe bizhuteritë e tjera dhe mbuloni tatuazhet ekzistuese me ngjitëse.
- Sigurohuni që të merrni një hidratues për ta përdorur pasi të keni nxirë në dhomë me diell.
Si të bëni banja dielli në një dhomë me diell me lëkurë të hapur
Femrat dhe burrat me lëkurë të lehtë dhe delikate janë veçanërisht të prirur për faktin se lëkura e tyre digjet lehtë, gjë që u jep atyre mundime të padurueshme. Prandaj, ata nuk mund të kalojnë shumë kohë në diell, gjë që mund t'i ndihmojë.nxihet në mënyrë natyrale. Prandaj, ata përpiqen të nxihen të paktën në dhomë me diell, duke shpresuar se në këtë mënyrë do të arrijnë sukses më shpejt. Megjithatë, ultravjollca artificiale është po aq e rrezikshme sa rrezet e diellit. Prandaj, për të arritur një nxirje të bukur, ata do të duhet të jenë jashtëzakonisht të kujdesshëm dhe të llogarisin se si të bëjnë banja dielli siç duhet në një dhomë me diell për minutë, dhe më pas në asnjë rast të mos e kalojnë këtë kohë, e cila do të varet drejtpërdrejt nga shkalla e bardhësisë së trupit tuaj. lëkurën. Në fund të fundit, sa më e lehtë të jetë lëkura, aq më e shkurtër duhet të jetë vizita në dhomë me diell.
Pra, nëse keni ardhur në dhomë me diell për herë të parë dhe lëkura juaj duket shumë e zbehtë, atëherë koha për të marrë nxirjen e parë nuk duhet të kalojë tre minuta. Nëse lëkura juaj ka një ton të moderuar të lehtë, atëherë seanca e parë mund të zgjasë pesë minuta. Pastaj, me çdo vizitë në dhomë me diell, koha e procedurës mund të rritet me dy minuta, më e rëndësishmja, vizita të tilla duhet të kryhen jo më shumë se çdo ditë tjetër. Për më tepër, nëse befas lëkura digjet ose fillon të zhvishet, një vizitë në dhomë me diell do të duhet të shtyhet dhe me të do të duhet të kaloni duke shtuar dy minuta në vizitën tjetër. Por mos mendoni se brenda dy javësh do të jetë e mundur të kaloni gjysmë ore në dhomë me diell, pasi koha maksimale për njerëzit me lëkurë të hapur për të marrë një nxirje artificiale nuk duhet të kalojë dhjetë minuta.
Çfarë të bëni pas vizitës së parë në dhomë me diell
Pasi të mësoni se si të nxiheni siç duhet në një dhomë me diell për herë të parë, është shumë e rëndësishme të mbani mend se çfarë të bëni pasi të keni nxirë në këtë vend. Në fakt, asgjë shumë e komplikuar.këtu dhe jo. Menjëherë pas procedurës, do t'ju duhet të qetësoni lëkurën tuaj duke aplikuar në të produkte pas diellit, të cilat janë krijuar për ta qetësuar dhe hidratuar atë. Dhe atëherë do t'ju duhet të relaksoheni pak dhe të pini çaj jeshil, i cili do t'ju lejojë të relaksoheni dhe të relaksoheni. Në fund të fundit, ndërsa nxirret në dhomë me diell, metabolizmi i trupit rritet në maksimum, gjë që çon në një shpenzim të madh energjie, kështu që pas procedurës i duhet pak kohë për të pushuar dhe për të rikthyer forcat e shpenzuara.
