Kujdesi për lëkurën e trupit është po aq i rëndësishëm sa kujdesi për lëkurën e fytyrës. Kujdesi i duhur do t'ju lejojë të ndaloni proceset e zbehjes së dermës, të rivendosni elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e saj dhe të ruani një pamje të shëndetshme dhe të bukur. Për të ruajtur këtë gjendje të lëkurës, nuk është e nevojshme të blini produkte të shtrenjta për kujdesin e lëkurës. Të gjithë përbërësit e nevojshëm janë pranë.
Fakte të dobishme për lëkurën
Për të zgjedhur produktet e duhura të kujdesit për trupin, duhet të keni parasysh llojin e lëkurës. Nëse është e thatë, atëherë kërkoni vajra, kremra ushqyes dhe kremra të trashë. Për lëkurë të yndyrshme janë më të përshtatshme xhelat, shkumat, kremrat tonikë.
Lëkura e yndyrshme ka nevojë për më pak lagështi, por gjithashtu duhet të ushqehet në stinën e ftohtë, ashtu si lëkura e thatë.
Me kalimin e kohës, lëkura bëhet e thatë dhe jo aq elastike sa në rini. Prandaj, kujdesi duhet të jetë më intensiv.
Pas aktivitetit fizik, mos shkoni menjëherë në tualet. Është e nevojshme të prisni derisa trupi të qetësohet dhe djersitja të ndalet. Rekomandohet larja në ujë të ngrohtë për të mos prishur temperaturënmodaliteti i trupit.
Si të kujdesemi siç duhet për lëkurën e trupit
Duke iu përmbajtur këtyre rregullave, do ta ndihmoni lëkurën tuaj të qëndrojë e hidratuar, elastike dhe e bukur.
Fillojeni ditën me stërvitje. Falë tyre përmirësohet aktiviteti i sistemit të qarkullimit të gjakut. Kjo ka një efekt pozitiv në ushqimin e lëkurës.
Përdorni një peeling ose scrub për kujdesin e trupit. Këto produkte ndihmojnë në pastrimin dhe rinovimin e lëkurës.
Kur bëni dush, përdorni vajra dhe kripë kozmetike. Ato kanë një efekt pozitiv në ruajtjen e tonit dhe hidratimin e dermës.
Shtoni gjithashtu bikarbonat sode në ujë, ka një efekt zbutës në lëng. Larja me ujë të zbutur dhe të ngrohtë ka një efekt pozitiv në lëkurë.
Filloni të lani trupin nga majat e gishtave, duke u ngritur më lart. Ky proces do të normalizojë gjendjen e proceseve metabolike të trupit.
Kozmetikë. Kujdes
Me trupin (ashtu si dhe me fytyrën) duhet të silleni me kujdes, të bëni procedurat e nevojshme, të kujdeseni dhe mos harroni të përkëdhelni.
Për pastrimin e lëkurës rekomandohen produkte të rekomanduara si xhel, sapunë specialë, skrabe dhe peeling.
Për të ruajtur tonin e lëkurës së duarve dhe këmbëve, rekomandohet të bëni banja aromatike çdo javë. Pas tyre përdorni peeling delikate dhe maska speciale.
Për ushqim dhe hidratim përdoren produkte të kujdesit për trupin si kremra, qumësht, kremra të trashë, vajra.
Kujdesi përfshin një masazh javor. Kjoprocedura ndihmon në eliminimin e shenjave të shtrirjes, zbehjes, rivendosjen e elasticitetit dhe tonit të lëkurës. Vajrat ngrohës përdoren për masazh.
Shpesh rekomandohet të shtoni një mbështjellës në kompleksin e masazhit. Për ta bërë këtë, përdorni mj altë, çokollatë, kafe, produkte kozmetike alga deti.
Produktet e kujdesit për trupin si vajrat speciale dhe maskat me fruta përdoren për t'i dhënë qëndrueshmëri gjinjve.
Pastrimi i lëkurës në shtëpi
Produktet për pastrimin e trupit nuk duhet të blihen në dyqane. Ju mund të bëni produktin tuaj natyral dhe të shëndetshëm të lëkurës duke përdorur produkte të rregullta për kujdesin e lëkurës.
Për të përgatitur një xhel natyral dushi do t'ju duhet:
- 50ml sapun të lëngshëm neutral;
- gjysmë lugë gjelle vaj ulliri;
- lugë çaji mj altë të lëngshëm;
- gjysmë lugë gjelle vaj susami;
- gjysmë lugë çaji kripë kozmetike;
- lugë gjelle bollgur;
- gjysmë lugë gjelle gjalpë shea;
- një lugë gjelle qumësht pluhur.
Përgatitja e xhelit:
- Prisni tërshërën me një blender.
- Përzieni vajrat dhe sapunin në një tas.
- Shtoni qumështin dhe mj altin, përziejini mirë.
- Shtoni tërshërë të grimcuar dhe kripë. Përzier.
Përdorni produktin e gatuar menjëherë, mos vononi.
Për një pastrim të thellë dhe të plotë, përgatitni një scrub portokalli. Përdorni një portokall, një lugë çaji vaj ulliri dhe 160gram kripë kozmetike. Përziejini të gjithë përbërësit dhe masën që rezulton aplikojeni me lëvizje masazhi në një trup të zier me avull dhe të pastër. Shmangni zonën e gjoksit pasi është shumë e ndjeshme.
Scrub me spec ka një efekt më të ashpër dhe është më i mirë për zonat problematike. Përdoreni me kujdes nëse keni lëkurë shumë të ndjeshme.
Përbërësit e nevojshëm për të bërë një pastrim:
- 2-3 gram piper i zi i trashë;
- 2, 5 gram kanellë;
- 140 gram kripë;
- 2, 5 ml vaj ulliri.
Kombinoni të gjithë përbërësit dhe aplikojeni në zonat problematike të trupit me lëvizje rrethore. Shpëlajeni tërësisht. Pas kësaj procedure, rekomandohet të aplikoni një krem ngrohës dhe të visheni ngrohtësisht. Kështu që kompleksi do të ketë një efekt më të mirë.
Përfitimet e banjove të bukurisë
Bërja e një banje aromatike e bën kujdesin e trupit tuaj në shtëpi edhe më të këndshëm dhe më efektiv. Kjo procedurë duhet të përsëritet çdo javë. Atëherë lëkura juaj nuk do të humbasë tonin dhe qëndrueshmërinë e saj.
Lëkura e pastër i jep vetes një pastrim dhe ushqim më të mirë. Uji i nxehtë relakson muskujt e trupit, ka një efekt pozitiv në sistemin nervor dhe aroma që buron nga shkuma dhe vajrat e përdorur përmirëson disponimin dhe vitalitetin.
Të kalosh kohë si kjo jo vetëm që është e mirë për shëndetin e lëkurës, por gjithashtu ka një efekt të mirë në të gjithë trupin në tërësi. Trajtimi promovon reduktimin e stresit dhe relaksimin.
Banja bëhet më së miri një orë para gjumit. Trupi juaj do t'ju falënderojë mëngjesin tjetër. Gjendja fizike dhe emocionale e trupit do të kthehen në normale. Dhe lëkura do të fitojë një pamje të rregulluar, rrezatuese dhe të shëndetshme.
Banja bukurie
Kur bëni banjë, në ujë shtohen produkte kujdesi, të cilat zbutin, ushqejnë dhe tonifikojnë, shtrëngojnë lëkurën e trupit.
Bashkë relaksuese me limon.
Ky trajtim ka një efekt relaksues dhe tonifikues në lëkurë. Merrni tre limonë, pritini në copa të vogla. Zhytini fetat në ujë për tre deri në katër orë. Kullojeni lëngun dhe shtoni në ujin e banjës.
Banjë hidratuese
Për këtë procedurë, mund të përdorni ato vajra lulesh që ju pëlqejnë më shumë. Vaji i jaseminit shkon mirë me vajin e jojobës. Përzieni tetë pika të çdo vaji me dy lugë mj altë dhe shtoni në banjën tuaj.
Vajrat kujdesen mirë për lëkurën, hidratojnë, ushqejnë atë, zbutin parregullsitë, i japin lëkurës kadife dhe butësi.
Ushqyerja dhe hidratimi
Produktet hidratuese të trupit rekomandohen të përdoren çdo ditë, disa herë në ditë. Ato zgjidhen sipas llojit të lëkurës dhe efektit të dëshiruar.
Llojet e hidratuesve dhe ushqyesve të trupit:
- Qumësht. E shkëlqyeshme për lëkurën e yndyrshme. E lehtë dhe përthithet shpejt.
- Vaj. Parandalon shtrëngimin, rrëshqitjen dhe zbehjen e lëkurës.
- Xhel. Krijon një shtresë mbrojtëse në lëkurë, eliminon shkëlqimin e yndyrshëm dhe jep një fund mat. I përshtatshëm për vajlëkura dhe lëkura me akne.
- Batter. Është vaj i ngurtësuar.
- Mousse. Produkt i lehtë i ngjashëm me shkumën. Nuk lë ndjenjë ngjitëse.
- Krem. Ka një teksturë të dendur, ushqen dhe hidraton lëkurën.
Kremrat janë një pjesë thelbësore e kujdesit për trupin.
Llojet e kremrave:
- Frea kundër diellit. Mbroni lëkurën tuaj nga efektet e dëmshme të diellit. Faktori i mbrojtjes zgjidhet në varësi të llojit të ngjyrës së lëkurës.
- Dhënia e një efekti për rrezitje. Ato i përkasin mjeteve dekorative, shpesh kanë një pronë të kujdesshme. Jep një efekt nxirë.
- Ftohje. Eliminoni erën e keqe. Përdoret në ditët e nxehta ose në ditët e aktivitetit fizik. Ato përmbajnë substanca të tilla si nenexhiku, mentoli, kamomili, të cilat freskojnë dhe qetësojnë lëkurën.
- Vonesa e rritjes së flokëve. Përdoret pas heqjes së qimeve. Eliminoni irritimin dhe skuqjen e lëkurës.
- I parfumuar. Kanë lidhje me kremrat dekorativë. Kanë një aromë të këndshme, më së shpeshti përdoret para çdo lloj daljeje apo takimi romantik.
- Për humbje peshe. Zvogëloni volumin e trupit, i jepni lëkurës qëndrueshmëri, ton dhe elasticitet.
Kur zgjidhni një krem, kushtojini vëmendje përbërësve të tij. Përbërja e një kremi me cilësi të lartë dominohet nga përbërës të tillë si vajrat natyralë, acidi hialuronik, elastina, kolagjeni. Shmangni produktet që përmbajnë alkool, silikone dhe vajra minerale.
Maska trupi
Kujdesi për trupin në shtëpido të bëhet edhe më e këndshme me përdorimin e maskave të trupit. Mund të kenë efekte të ndryshme. Maskat ushqyese përmbajnë mj altë, kos, vajra. Si pjesë e maskave pastruese, mund të gjeni grimca eksfoluese, argjilë, vaj kokosi. Përbërësit e maskave ngritëse janë produkte të tilla si kafeja, leshterikët, çaji, mj alti.
Maskë pastruese dhe hidratuese me kafe
Hidhni 40 gram bollgur me 60 ml ujë të valuar dhe lëreni për pesëmbëdhjetë minuta. Shtoni kafenë e bluar në përzierje dhe përzieni. Aplikojeni maskën që rezulton në lëkurë të pastër dhe të zier me avull. Lëreni për njëzet minuta. Për më shumë efekt, mund ta mbështillni trupin me një film.
Produkti që rezulton jo vetëm që do të pastrojë lëkurën tuaj nga qelizat e vdekura, por gjithashtu do t'i japë asaj një butësi prej kadifeje.
Këshilla dhe komente
Kujdesi për trupin është një pjesë shumë e rëndësishme e rutinës së përditshme. Gratë që rregullisht i kushtojnë vëmendjen e duhur kësaj procedure, vërejnë se kanë vërejtur ndryshime për mirë. Lëkura është më e fortë, më e fortë dhe më e butë.
Këshilla për kujdesin:
- Kushtojini vëmendjen e duhur përbërjes së sapunit dhe xhelit të dushit që përdorni çdo ditë. Zgjidhni produkte organike që nuk përmbajnë përbërës të ashpër që mund ta thajnë lëkurën.
- Mos harroni të përdorni krem kundër diellit gjatë verës. Kjo vlen jo vetëm për banjot e diellit, por edhe për shëtitjet nëpër qytet.
- Në stinën e ftohtë, visheni ngrohtë, mbrojini duart me dorashka ose doreza. PërparaKur dilni jashtë, aplikoni një krem të veçantë në duart dhe fytyrën tuaj për të mbrojtur lëkurën tuaj nga ngrica.
- Përfshini fruta dhe perime të freskëta në dietën tuaj të përditshme, pini më shumë ujë.
Këto janë rregullat bazë të kujdesit.
