Lëkurë e lëmuar pa rrudha, ovale e shtrënguar e fytyrës - kjo është gjithmonë ëndrra e të gjitha femrave që kanë kaluar një kufi të caktuar moshe. Unë dua të ruaj rininë që kalon, por koha, së bashku me kequshqyerjen dhe stresin, bën të vetën. Por asgjë nuk e prish humorin aq shumë sa pamja e faqeve, mjekra e dyfishtë apo kontura e turbullt e fytyrës. Fatkeqësisht, një krem magjik që fshin të gjitha gjurmët e moshës nuk është shpikur ende. Sidoqoftë, nuk ia vlen të rrezikoni të vini veten në duart e kirurgëve plastikë para kohe, gjimnastika speciale është zhvilluar dhe testuar me sukses për gjysmën e bukur të njerëzimit.
Metodat efektive
Trëngimi i lëkurës së plakur që po humbet elasticitetin do të ndihmojë teknika të ndryshme efektive të disponueshme për të gjithë. Gjimnastika për fytyrën në shtëpi, që synon të ndikojë në të gjithë muskujt e fytyrës, është e rëndësishme për gratë në çdo moshë. Për të konsoliduar efektin, duhet të bëhet zakon, rekomandohet të ndani rreth 10 minuta për stërvitje ditore.për rezultate të dukshme.
Teknika të tilla nuk quhen më kot një alternativë ndaj operacionit plastik, sepse një sërë ushtrimesh të ndryshme do të ndihmojnë në stërvitjen dhe forcimin e muskujve të fytyrës që janë pak të përfshirë në jetën e përditshme. Në të njëjtën mënyrë që stërvitjet e vazhdueshme të trupit ndihmojnë për të fituar bark të bukur dhe një figurë të tonifikuar, ushtrimet e përditshme për fytyrën dhe qafën nga rrudhat ndihmojnë në shtrëngimin e lëkurës. Vetëm jini të durueshëm dhe mos u bëni dembel, sepse rruga e zgjedhur drejt rinisë nuk është aspak procedura një herë, por stërvitje e përditshme që do t'ju lejojë të admironi reflektimin tuaj në pasqyrë.
Shkaktarët e rënies së lëkurës
Nuk është vetëm mosha, si pasojë e së cilës humbet toni muskulor, por rinovimi i qelizave ndodh gjithnjë e më pak, bëhet shkaku i plakjes vizuale të fytyrës së çdo gruaje. Pesha e tepërt ekzistuese fshin shpejt gjurmët e rinisë, duke u depozituar në faqe dhe mjekër, ovali i mëparshëm i përsosur deformohet, "rrëshqet" poshtë. Kontrolli mbi kilogramët është i rëndësishëm nëse nuk doni ta afroni pleqërinë. Po, dhe humbja e shpejtë e peshës nuk rekomandohet për të shmangur humbjen e elasticitetit të lëkurës.
Një grua që nuk kujdeset për veten, harron kujdesin e fytyrës, po shkon me shpejtësi drejt pleqërisë. Gjimnastika për fytyrën nga rrudhat në shtëpi ngadalëson ndryshimet e lidhura me moshën dhe shtrëngon lëkurën pa operacione të dhimbshme nga kirurgët plastikë.
Pse duhet të bëni ushtrime për fytyrën?
Gjatë shprehjeve aktive të fytyrës dhe madje edhe gjumit, muskujt tanë janë vazhdimishtzvogëlohen, por puna e tyre e pabarabartë çon në shfaqjen e rrudhave të para. Dhe stresi i rregullt në të njëjtin grup muskujsh shkakton mbingarkesë të tepërt, si rezultat i së cilës lëkura humbet elasticitetin e saj.
Me siguri çdo grua, e përballur me problemin e humbjes së kontureve të qarta dhe rrudhave të parakohshme, po mendon se si ta shtrëngojë fytyrën në shtëpi. Gjimnastika speciale vjen në shpëtim, parimi i së cilës bazohet në alternimin e relaksimit dhe tensionit të grupeve të caktuara të muskujve. Rezultatet e para shfaqen pas një muaji mësim të rregullt dhe nëse punoni me veten dy herë në ditë, arritjet tuaja do të bëhen të dukshme edhe më herët.
Gjimnastikë për fytyrën në shtëpi: si të zgjidhni një kompleks?
Sete të shumta ushtrimesh kundër rrudhave janë po aq efektive dhe është e lehtë të zgjedhësh atë të duhurin nga të gjitha opsionet e mundshme. Deri më sot, metodat e mëposhtme të provuara janë të njohura:
- Gjimnastikë e fytyrës nga Carol Maggio.
- Masazh japonez Asahi.
- Skulpturale Fitness Revitonica.
- Facebuilding.
- Faceforming.
- Facelift.
Me probleme të rënda të humbjes së ovalit të fytyrës, opsioni më i preferuar është një grup ushtrimesh nga K. Maggio. Thelbi i saj është të ndërtoni muskuj dhe më pas t'i tonifikoni ato.
B. Cantieni ka zhvilluar gjimnastikë për formimin e fytyrës që nuk e shtrin lëkurën delikate. Një kombinim i elementeve të jogës dhe akupresurës, bazuar në një efekt të butë në fytyrë,punon mirë muskujt. Gjimnastika popullore kundër plakjes së fytyrës në shtëpi kryhet pikërisht në sekuencën që sugjeron vetë krijuesja Benita.
Teknika e ndërtimit të fytyrës ka për qëllim modelimin e fytyrës dhe vëmendje e veçantë i kushtohet ekzekutimit korrekt të gjimnastikës. Në rastin e një ushtrimi të kryer gabimisht, rezultati i kundërt është i garantuar, prandaj rekomandohet ta bëni vetë vetëm pas një studimi të plotë të kompleksit.
Revitonics konsiderohet një lifting inovativ jo-kirurgjikal që rikthen një ovale të pastër dhe redukton rrudhat. Megjithatë, ky kompleks nuk vihet në dispozicion të publikut, por porositet në faqen zyrtare me një çmim shumë të konsiderueshëm.
Le t'i hedhim një vështrim më të afërt ushtrimeve nga këto teknika, pas së cilës nuk do të lindë më pyetja se si të shtrëngoni fytyrën në shtëpi.
Masazh efektiv Zogan (Asahi)
Masazhi, i zhvilluar dhe praktikuar nga japonezja Y. Tanaka, është jashtëzakonisht popullor. Ai është në gjendje të korrigjojë konturet, të heqë mjekrën e dytë, të shtrëngojë lëkurën në mollëzat për shkak të një efekti të plotë në indet e fytyrës. Nëse krahasojmë metodat japoneze dhe evropiane, atëherë e para dallohet nga një ndikim i fortë fizik dhe një devijim nga linjat e zakonshme të masazhit. Kompleksi ndikon në mënyrë të barabartë në muskujt sipërfaqësorë dhe të thellë, vëmendje i kushtohet heqjes së lëngjeve të tepërta. Një vetë-masazh i tillë është një gjimnastikë e shkëlqyer për fytyrën nga rrudhat. Ushtrimet efektive kontribuojnë në mënyrë aktive në dobësimin e faqeve, kështu që gratë me mollëza të theksuara nuk duhet t'i kryejnë ato.rekomandohet.
Metoda Tanaka përbëhet nga një preparat fillestar që vepron në sistemin limfatik dhe një masazh direkt në ballë, rreth syve, mjekër, hundë dhe buzë. Teknika përbëhet nga njëmbëdhjetë ushtrime të kryera në një fytyrë të pastër. Për një masazh të fortë, përdoren vajra natyralë, të cilët lejojnë të mos shtrihet lëkura, e cila nuk mund të dëmtohet nga një ekspozim i shkurtër. Pas kompleksit të kompletuar, ënjtja dhe rrudhat zhduken, ovali i fytyrës shtrëngohet.
Formim rinovues i fytyrës nga B. Cantieni
Një herë një gazetare italiane, duke e parë veten nga jashtë, u tmerrua nga shprehjet e saj të fytyrës, duke shfaqur të gjitha të metat në pamjen e saj. Ajo mori përsipër zhvillimin e një grupi të veçantë ushtrimesh. Një gjimnastikë e tillë për fytyrën në shtëpi quhet formim i fytyrës. Fillestarët i bëjnë ushtrimet çdo ditë, duke bërë një pushim për një ditë. Dhe pastaj kompleksi kryhet sipas nevojës. Cantieni i kushton vëmendje të madhe qëndrimit korrekt. Është e nevojshme të mbani shtyllën kurrizore drejt dhe barkun të tërhequr përpara përpara se të kaloni te ushtrimet e fytyrës.
Një nga truket kryesore është një lëvizje qesharake e veshëve, e cila ju lejon të mbani të gjithë muskujt në formë të mirë. Pasi ta keni zotëruar atë, mund të vazhdoni me një teknikë që ju lejon të skalitni fytyrën që keni ëndërruar. Kompleksi kundër plakjes përfshin gjithashtu njëmbëdhjetë ushtrime, megjithatë, ndryshe nga japonezët, duart lëvizin shumë butësisht mbi fytyrë, duke hequr akumulimin.tension.
Restaurim efektiv i fytyrës me ndërtesën e Facebook
Një kompleks i veçantë që modelon dhe forcon kornizën e fytyrës quhet facebuilding. Teknikat e tij i mbajnë muskujt në formë të mirë dhe efektiviteti i ushtrimeve të rregullta është i barabartë me goditjet e bukurisë. Ndjekësit e teknikës shënojnë rezultate të shkëlqyera pas vetëm një muaji mësimi.
Si të ndërtojmë saktë Facebook? Gjimnastika për fytyrën do të korrigjojë të gjitha problemet shqetësuese që lidhen me humbjen e ovalit, shfaqjen e palosjeve nasolabiale, konturet e varura. I gjithë make-up-i lahet paraprakisht, në mënyrë që papastërtitë të mos futen në poret e hapura gjatë ushtrimeve. Para fillimit të ndërtimit të fytyrës, muskujt ngrohen gjatë ngrohjes. Ushtrimet kryhen në mbrëmje për të paktën tre muaj, me dy ditë pushim, para pasqyrës për të vlerësuar korrektësinë e tyre.
Për fushat që kërkojnë studim të veçantë, numri i qasjeve rritet. Intensiteti i kompleksit rritet çdo herë, ka një alternim të ushtrimeve të lëvizshme me ato statike. Pa ushtrime paraprake të frymëmarrjes, përtëritja e fytyrës në shtëpi është e pamundur. Ndërtimi i fytyrës kryhet duke thithur përmes hundës pas nxjerrjeve të mprehta përmes gojës. "Të ndërtosh një fytyrë" është mënyra më e sigurt për të rifituar rininë e humbur me moshën.
Aerobia unike e fytyrës e K. Maggio
Një kozmetologe amerikane me përvojë shumëvjeçare botoi një libër në të cilin ajo i tregoi gjithë botës një teknikë të re të shtrëngimit të muskujve. Katërmbëdhjetëushtrimet për të gjithë dhe nëntë për përdoruesit e avancuar të gjimnastikës janë të lehta për t'u bërë edhe në vendin e punës. Para fillimit të klasave, Maggio rekomandon të bëni një fotografi profili dhe ballore të vetes në mënyrë që të vlerësoni me të vërtetë rezultatet tuaja pas stërvitjes. Vetëm ata që e kanë parë me kujdes kursin e videos fillojnë ushtrimet, përndryshe ekzekutimi i pakontrolluar do të çojë në deformim të fytyrës dhe jo në forcimin e saj.
Skulpturimi i gjimnastikës së fytyrës në shtëpi fshin në mënyrë efektive shenjat e plakjes duke vepruar në 57 muskuj të fytyrës. Carol kërkon të mos ndalet vetëm në zbatimin e kompleksit të saj, ajo kërkon të lidhet energjia e brendshme për një teknikë dhjetë minutëshe, duke u fokusuar në prezantimin e proceseve të vazhdueshme rinovuese.
Trajnim i muskujve të fytyrës duke përdorur metodën e ngritjes së fytyrës
Ky kompleks rinovues, që kombinon ushtrime nga joga, u shpik nga G. Dubinina, i cili punonte si trajner në një sallë fitnesi. Ajo u frymëzua nga gjimnastika e Maggio-s, duke krijuar ushtrime në mëngjes dhe në mbrëmje për njerëz të gjinive të ndryshme. Besohet se kjo teknikë është shumë e fortë për sa i përket efektit të saj në muskuj, dhe efekti është i dukshëm pas seancës së dytë. Me një masazh të llapës së veshit, në të cilën ka një pikë që ndihmon funksionimin e shumë organeve, fillon gjimnastika për fytyrën. Kompleksi universal do t'ju lejojë të bëni një ashensor rrethor pa përdorur ndihmën e mjekëve.
Në mbyllje
Në këtë artikull, ne kemi përshkruar ushtrimet përpërtëritje e fytyrës. Të gjithë janë në gjendje të zgjedhin një kompleks për zonat problematike dhe të vëzhgojnë ndryshime të këndshme në pamje. Shqyrtime të shumta të metodave të ndryshme konfirmojnë rezultatet pozitive që ndodhin vetëm me klasa të rregullta. Prandaj, jini të durueshëm, zgjidhni kohën për veten tuaj dhe filloni rrugën drejt një fytyre të rregulluar, duke fshirë ndryshimet e moshës me gjimnastikë, si një gomë.
