Ngritja e ovalit të fytyrës është një detyrë që shumë femra duhet ta zgjidhin. Disa besojnë se vetëm procedurat e shtrenjta të salloneve do të ndihmojnë në rivendosjen e bukurisë së mëparshme. Të tjerë madje shkojnë nën thikën e një kirurgu plastik, pasi e konsiderojnë këtë të vetmen rrugëdalje. Për fat të mirë, ju mund ta përballoni këtë problem në shtëpi. Gjimnastika do të ketë efektin më të madh, megjithëse ka mjete të tjera.
Si të masazhoni për konturet e fytyrës
Kjo mënyrë për të rifituar bukurinë e saj të mëparshme nuk do të kërkojë kohë dhe kosto të konsiderueshme financiare. Si të bëni saktë një masazh për ovalin e fytyrës? Udhëzimet hap pas hapi më poshtë do t'ju ndihmojnë të përballoni këtë detyrë. Duhet mbajtur mend se të gjitha lëvizjet kryhen me majat e gishtave.
- Si fillim, lani duart me sapun dhe pastroni fytyrën me kozmetikë të veçantë. Më pas, aplikohet një krem në lëkurë, duke e përdorur atë do të thjeshtojë procedurën.
- Masazhi fillon nga ballizona - nga vetullat lart. Është e nevojshme të rrëshqisni ballin 5-8 herë me gishta, ndërsa lëvizjet duhet të jenë të kujdesshme, duke ledhatuar.
- Atëherë duhet të ngrohni lëkurën e faqeve. Për ta bërë këtë, mbajeni 5-8 herë nga krahët e hundës deri te tempujt.
- Më pas duhet të masazhoni lëkurën, duke lëvizur nga qendra e mjekrës deri te llapat e veshit. Në këtë rast, të gjithë gishtat janë të përfshirë. Përsëritja e rregullt e kësaj procedure do të ndihmojë në formimin e një fytyre të bukur ovale.
- Faza e fundit e masazhit është ndikimi në zonën poshtë nofullës. Ajo kryhet me pjesën e pasme të gishtave.
Sigurisht, nuk duhet të mbështeteni në një rezultat të shpejtë. Masazhi duhet bërë çdo mëngjes për një muaj për të parë efektin.
Larje me kontrast
Si të shtrëngoni ovalin e fytyrës në shtëpi? Larja me kontrast është një mënyrë tjetër për të përballuar këtë detyrë. Me ndihmën e tij, ju jo vetëm që mund ta bëni ovalin më ekspresiv, por edhe të heqni qafe një mjekër të dyfishtë, të përmirësoni tonin e lëkurës.
Do t'ju duhen dy tasa për procedurën. Njëra prej tyre është e mbushur me ujë në një temperaturë të rehatshme. Tjetri është i ftohtë dhe pak i kripur. Më pas, ju duhet të merrni një peshqir, ta lagni në ujë të ftohtë dhe ta rrahni në mjekër. Më pas një veprim i ngjashëm bëhet me ujë të nxehtë. Rekomandohet ndryshimi i temperaturës afërsisht 5-8 herë. Është mirë nëse edhe kjo procedurë bëhet e përditshme.
Nëse dëshironi, larja mund të zëvendësohet me një dush me kontrast. Alternimi i këtyre procedurave lejohet gjithashtu.
Gjimnastikë fytyre
Gjimnastika për ovale do të ketë efektin më të madhfytyrat. Mund të filloni me një ushtrim që mund ta përballojë edhe më dembelët e seksit të bukur. Zbatimi i tij përfshin shqiptimin alternativ të tingujve "I" dhe "U". Suksesi varet nga sa qartë zonja do t'i shqiptojë tingujt. Duhet të ketë tension të lehtë gjatë ushtrimit.
Gjimnastikë e tillë mund të praktikohet edhe gjatë procedurave të ujit. Efekti do të shfaqet pas disa javësh. Rregulli kryesor është që klasat duhet të jenë të rregullta, përndryshe nuk do të ketë asgjë.
Mollëzat e fryra
Ushtrimi "Mollëzat e fryra" do t'ju ndihmojë të merrni një fytyrë ovale të tendosur në kohën më të shkurtër të mundshme. Një bonus shtesë do të jetë formimi i mollëzave të bukura dhe përmirësimi i gjendjes së lëkurës.
Ushtrimi fillon me një frymëmarrje të thellë përmes hundës. Është e nevojshme të mbani frymën tuaj për disa sekonda, të mbyllni buzët fort dhe të fryni faqet. Pas rreth 3-5 sekondash, mund të nxirrni nga goja. Këshillohet që ushtrimi të përsëritet të paktën 10-12 herë nëse zonja po llogarit në një rezultat të shpejtë.
Puthje
Ushtrimi me emrin romantik "Puthja" do të ndihmojë gjithashtu për të marrë një ovale të shtrënguar të fytyrës. Fillon me një buzëqeshje të madhe. Pastaj duhet të zgjasni buzët me një "tub" dhe t'i rregulloni në këtë pozicion për një kohë. Lëvizja përsëritet të paktën 20 herë.
Qëllimi kryesor i gjimnastikës së tillë është rritja e tonit të muskujve. Një bonus shtesë do të jetë një përmirësim në humor,sepse një buzëqeshje provokon në mënyrë të pavullnetshme lirimin e serotoninës.
Ushtrime për gjuhën
Një tjetër ushtrim i lehtë për t'u bërë në dush. Ju duhet të hapni gojën gjerësisht dhe më pas të përpiqeni të arrini mjekrën tuaj me majën e gjuhës. Lëvizje të tilla do t'i bëjnë muskujt të shtrëngohen, të fillojnë të zhvillohen. Ushtrimi përsëritet 20-25 herë. Mos u shqetësoni nëse nuk arrini dot mjekrën me gjuhën tuaj. Sido që të jetë, stërvitja do të jetë e dobishme. Rezultati do të shfaqet dy javë më vonë.
Si të përmirësojmë ovalin e fytyrës pas 40 vitesh? Ushtrimi i mëposhtëm do t'ju ndihmojë ta arrini këtë. Buzët duhet të shtrihen në një tub, hapini ato në formën e shkronjës "O". Gjuha në këtë kohë përshtatet fort në faqe. Më pas, duhet ta lëvizni atë përgjatë anëve të brendshme të faqeve në mënyrë alternative. Ushtrimi përsëritet 20 herë.
Pulë
Si të shtrëngoni ovalin e fytyrës në shtëpi, dhe në të njëjtën kohë të hiqni faqet e varura? Rezultate të mira tregohen nga ushtrimi "Pulë". Për të filluar, buzët janë palosur në pozicionin e shkronjës "O". Atëherë duhet të buzëqeshni, duke u përpjekur të mos e ndryshoni këtë pozicion. Gjatë kësaj, gishtat duhet të mbështesin lëkurën në tempuj, gjë që do të parandalojë formimin e "këmbëve të sorrës". Muskujt e fytyrës duhet të jenë sa më të tensionuar, rezultati varet drejtpërdrejt nga kjo.
Pozicioni i përshkruar më sipër duhet të mbahet për pesë sekonda. Pastaj mund të relaksoheni për një kohë, dhe më pas duhet të përsërisni ushtrimin. Ditën e parë mjafton që këto hapa të kryhen 5 herë. Gradualisht numri i përsëritjeverritet në 30.
Lubi brejtësi
Ushtrimi "Hamster" është efektiv dhe i lehtë për t'u kryer. Duhet të merrni frymë thellë dhe më pas tërhiqni faqet fort. Pëllëmbët mbulojnë fytyrën në mënyrë që gishtat të jenë në vesh. Më pas, duhet të shtypni faqet me gishta, duke i rezistuar presionit. Ushtrimi kryhet për pesë sekonda, numri i përsëritjeve nuk duhet të jetë më i vogël se 10.
Ushtrimet e përshkruara më sipër mund të kryhen absolutisht në çdo mënyrë. Nëse disa prej tyre duken shumë të vështira, mund t'i anashkaloni ose të zvogëloni numrin e grupeve.
Procedurat e harduerit të shtëpisë
Fytyra ovale e varur është arsyeja pse shumë gra e shohin veten në pasqyrë pa kënaqësi. Pse të mos përfitoni nga arritjet e kozmetologjisë harduerike për të eliminuar këtë problem? Procedurat mjekësore nuk duhet të kryhen në sallon. Ka pajisje që mund t'i përdorni në shtëpi.
Rezultatet e mira tregohen nga pajisjet që veprojnë në lëkurë me shkarkime të dobëta elektrike. Stimulimi i muskujve të fytyrës zgjidh shumë probleme, duke përfshirë ndihmën për të shtrënguar ovalin. Një miostimulator përballet mirë me përtëritjen, veprimi i të cilit është të veprojë në fibrat e muskujve me rryma mikroskopike.
Mesoscooter është ndoshta një nga pajisjet më efektive të përshtatshme për përdorim në shtëpi. Me të, ju mund të shtrëngoni shpejt konturin e fytyrës. Rezultati jo vetëm që shfaqet shpejt, por edhe zgjat për një kohë të gjatë. Përparaduke përdorur çdo pajisje, është e rëndësishme të lexoni udhëzimet. Në mënyrë ideale, duhet të konsultoheni edhe me një estetist profesionist.
Maska fytyre
Maskat gjithashtu ndihmojnë në shtrëngimin e ovalit të fytyrës. Sigurisht, ato nuk janë aq efektive sa gjimnastika dhe masazhi, por në kombinim me to tregojnë rezultate të mira. Ju ose mund të blini një maskë në një dyqan ose ta bëni vetë.
Kozmetologët rekomandojnë receta të alternuara, kjo nuk do të lejojë që lëkura të mësohet me një komponent. Është e pamundur të përgatiten përzierje terapeutike për të ardhmen, kjo duhet të bëhet menjëherë para procedurës. Kursi përfshin 10-15 trajtime, më pas mund ta lini lëkurën të pushojë për një muaj.
Receta maskash
Maska me xhelatinë është një shpëtim i vërtetë për lëkurën e lirshme. Për ta përgatitur atë, duhet të shkrini pak xhelatinë në një banjë uji. Nëse lëkura është e thatë, duhet të shtoni produkte qumështi (ryazhenka, krem, salcë kosi). Për vaj, luleshtrydhet, kivi, pjeshkët janë më të përshtatshme.
Një maskë me vezë do të sigurojë gjithashtu një ngritje të shpejtë. Për ta përgatitur atë, duhet të përzieni proteinën e pulës me një sasi të vogël qumështi, gjalpë dhe mj altë. E ka dëshmuar veten edhe një maskë b alte, e cila është gjithashtu e lehtë për t'u përgatitur. Dy lugë b alte përzihen me një lugë lëng rrushi të saposhtrydhur. Për të rritur efektin, mund të shtoni pak vaj rrushi.
Përveç kësaj, një maskë për shtrëngimin e lëkurës mund të bëhet nga alga deti. Një lugë e produktit derdhet me ujë të valë, përzierja plaket për disa orë. Më pas, algat duhet të grimcohen plotësisht,përzieni me një sasi të vogël vaji natyral ose mj alti. Kjo maskë nuk duhet të aplikohet më shumë se dy herë në javë. Mbajeni për të paktën 30 minuta.
