Beli i hollë grenzë është ëndrra e shumë femrave. Dhe nuk është vetëm komponenti estetik, i cili është padyshim i rëndësishëm. Rezulton se perimetri i belit është një tregues i rëndësishëm që duhet të dini jo vetëm kur zgjidhni rroba. Është gjithashtu një shënues i rëndësishëm për shëndetin si tek femrat ashtu edhe tek meshkujt. Pra, nëse, pas leximit të artikullit dhe matjeve, rezulton se treguesit lënë shumë për të dëshiruar, ky është një rast për të menduar për shëndetin tuaj, për të marrë sport dhe për të rishikuar dietën tuaj.
Si ta matni belin tuaj?
Nuk është e vështirë të bësh matjet e nevojshme. Për ta bërë këtë, ju nevojitet një shirit centimetri i zakonshëm, i cili gjendet pothuajse në çdo shtëpi ku u pëlqen të qepin ose të luajnë sport. Është më mirë nëse kaseta të jetë sa më e butë.
Beli duhet të matet në pikën më të ngushtë. Në varësi të llojit të figurës, ky vend mund të jetë ose më afër gjoksit (bel i lartë) ose më afër nivelit të ijeve (bel i ulët). Në shumicën e rasteve, pjesa më e ngushtë e bustit është në nivelin e kërthizës. Nëse beli është konveks dhe jo konkav, për shembull, tek gratë shtatzëna ose nëse ato janë mbipeshë, atëherë rezultati i saktë mund të merret nëse bëni një matje për një çift.centimetra mbi kërthizë.
Pozicioni i duhur për matje është të qëndroni drejt (më mirë pranë pasqyrës) dhe të ulni duart poshtë. Nuk rekomandohet matja e perimetrit të belit ndërsa jeni ulur. Nuk ka nevojë të tendosni trupin dhe të mashtroni veten duke tërhequr stomakun. Pesha e trupit duhet të shpërndahet në mënyrë të barabartë. Qëndrimi duhet të jetë gjithashtu tipik për një person. Mos bëni matje mbi veshje - rezultati i matjes mund të jetë pak i shtrembëruar.
Matja e belit zgjat më pak se një minutë! Duhet ta mbështillni njehsorin rreth belit paralel me dyshemenë dhe të nxirrni ngadalë ajrin. Është e rëndësishme që shiriti matës të mos prerë në lëkurë, mos e mbështillni belin shumë të ngushtë. Shenja në shirit, që përkon me zero, është perimetri i belit.
Është më mirë të matet dy herë, dhe nëse të dhënat nuk përputhen, merret rezultati mesatar.
Çfarë thonë numrat?
Perimetri i belit është baza për llogaritjen e treguesve të tillë si indeksi i belit-ijë ose indeksi i lartësisë së belit. Një tregues i mbivlerësuar tregon një rrezik në rritje për shëndetin e njeriut. Nëse dhjami grumbullohet në zonën e belit, atëherë ka shumë të ngjarë që personi të ketë një tepricë të yndyrës viscerale, e cila mbështjell organet e brendshme. Një yndyrë e tillë është shkaktar i inflamacionit dhe zhvillimit të shumë sëmundjeve (diabetit, sëmundjeve koronare të zemrës dhe sëmundjeve të tjera të sistemit kardiovaskular, hipertensionit, kancerit).
Normat e pranuara përgjithësisht
Meshkujt mbi 102 cm, perimetri i belit mbi 88 cm tek gratë - paralajmërim për rreziqet e mundshme shëndetësore (sëmundje kardiovaskulare, diabeti i tipit 2). Norma mund të konsiderohet tek burrat - deri në 94 cm, tek gratë - deri në 80shiko
Nëse flasim për komponentin estetik, atëherë në shumicën e vendeve të botës, femrat me perimetër të belit më pak se 70 cm konsiderohen tërheqëse. Studiuesit kanë zbuluar se çdo 5 cm shtesë në zonën e belit rrit rrezikun e vdekjes së parakohshme me 17% te meshkujt dhe 13% te femrat.
Ne masim jo vetëm belin
Duke matur belin, mund të matni edhe ijet. Vëllimi i ijeve matet me një shirit centimetri sipas të njëjtave parime për matjen e belit (qëndroni drejt, mos e "shtrëngoni" metër), por përgjatë pjesës më të gjerë të vitheve. Korrespondenca e belit me ijet është një tregues popullor në Perëndim, i cili ndihmon specialistët të gjykojnë shëndetin e një personi dhe në një farë mase flet për tërheqjen e tij. Pra, studimet e binjakëve kanë treguar se ky raport në 22-61% të rasteve varet nga faktorë gjenetikë, dhe vetëm më pas nga ushqimi dhe mënyra e jetesës.
Beli dhe ijet si tregues i fertilitetit
Femrat me bel të hollë kanë shëndet më të mirë, kanë më pak gjasa të vuajnë nga infertiliteti dhe sëmundjet e sistemit urinar. Raporti mes belit dhe ijeve duket se lidhet me aftësinë për të ngjizur dhe për të lindur një fëmijë. Burrat me një rezultat rreth 0.9 kanë shanset më të mira për të ngjizur një fëmijë, dhe gratë me një rezultat prej 0.8 ose më të lartë kanë një shans dukshëm më të madh për të mbetur shtatzënë në mënyrë natyrale. Studimet tregojnë se tek vajzat me të njëjtën peshë, me një matje më të ulët të belit dhe ijeve, ndodh pubertet më i hershëm.maturimi. Kjo manifestohet në rritjen e hormoneve.
Një studim holandez i IVF në vitin 1993 tregoi se gratë me përmasa të ulëta të belit kishin më shumë gjasa të mbeten shtatzënë. U vu re se me një rritje të treguesit me 0.1 njësi, probabiliteti i konceptimit në cikël ulet me 30% (të dhënat janë marrë duke marrë parasysh korrigjimin për moshën, peshën dhe arsyen e fekondimit artificial). Kjo mund të konfirmohet nga fakti se në vendet afrikane, ku kanonet e bukurisë janë të ndryshme nga ato evropiane, gratë kanë ijet mjaft të plota (për shembull, 135 cm), por në të njëjtën kohë beli i tyre është i përcaktuar qartë dhe dukshëm më i ngushtë se ijet (për shembull, 100 cm). Nëse ndani 100 me 135, merrni 0,74 - një tregues i mirë për të pasur fëmijë.
