Si rezultat i ndryshimeve të lidhura me moshën ose peshës së tepërt, lëkura dhe palosjet e yndyrës formojnë një mjekër të dytë nën nofullën e poshtme. Përveç prishjes së pamjes së një personi, një palosje e dyfishtë shton vizualisht moshën. Nuk është për t'u habitur që njerëzit duan të çlirohen nga një mungesë e tillë. Në këtë artikull do të shqyrtojmë shkaqet e edukimit dhe si mund të shpëtoni nga mjekra e dytë.
Arsyet e paraqitjes
Sipas mjekëve, ka disa arsye për shfaqjen e mjekrës së dytë.
Le t'i rendisim:
- Faktorët trashëgues - për shkak të karakteristikave individuale të lëkurës dhe metabolizmit, i cili shkaktohet nga biosinteza e ngad altë e proteinave. Në këtë rast, ka një rikuperim të ngad altë të fibrave të kolagjenit dhe lëkura humbet elasticitetin e saj.
- Prania e peshës së tepërt (obeziteti) - në kombinim me format e aktivitetit të ulët fizikakumulimi i shtresave yndyrore në qafë.
- Qëndrim i keq - i shkaktuar nga muskujt e dobët të shpinës, përkulja, gjumi në një jastëk të lartë. Ajo çon në një ulje të aftësisë për të mbajtur indin dhjamor nënlëkuror me fibra kolagjeni dhe elastine për shkak të ngarkesës shtesë mbi to.
- Humbje dramatike në peshë - çon në dobësim të muskujve të fytyrës, rënie të yndyrës nënlëkurore në zonën e mjekrës.
- Faktori i moshës - pas dyzet e pesëdhjetë vjetësh, ndodh një ngadalësim natyral i proceseve rigjeneruese në lëkurë, si rezultat i të cilit ulet elasticiteti i saj dhe deformohet ovali i fytyrës.
Ilaç
Shfaqja e një të mete të tillë padyshim që i shqetëson gratë dhe i shtyn ato të mendojnë nëse është e mundur të heqin qafe mjekrën e dytë.
Ka disa opsione:
- Mënyra më e shpejtë dhe pa dhimbje është të zgjidhni rroba ose modele flokësh - ato duhet të jenë të tilla që të fshehin ose maskojnë palosjen e tepërt të dhjamit nën mjekër.
- Korrigjimi kirurgjik është gjithashtu një metodë e shpejtë por kardinale. Jo çdo grua do të vendosë për një operacion, por ky opsion është mjaft popullor.
- Një zgjidhje tjetër është përdorimi i kozmetikës - kremrat për djegien e yndyrës, pomadat, xhelat. Aplikimi i rregullt i tyre në kombinim me vetë-masazh do të ndihmojë në heqjen e mjekrës së dytë.
- Metodat në shtëpi (ushtrime, maska) nuk janë më të shpejtat, por ato gjithsesi japin një efekt të mjaftueshëm.
- Një mënyrë tjetër efektive është masazhi.
Çdo grua vetëvendos se cilën nga metodat do të zbatojë në mënyrë specifike. Duhet mbajtur mend se rezultati mund të arrihet vetëm me këmbëngulje dhe durim.
Metodat e korrigjimit profesional
Një nga mënyrat e shpejta dhe shumë efektive për të hequr qafe shpejt një mjekër të dyfishtë është kirurgjia kozmetike ose teknikat harduerike.
Opsionet janë si më poshtë:
- Myostimulimi është mënyra më e sigurt për të eliminuar një mjekër të dyfishtë, e cila konsiston në stimulimin e zonave problematike me impulse elektrike.
- Ngritja e valëve radio është një metodë mjaft popullore, ku zona e akumulimit dhe rënies së yndyrës ndikohet nga një pajisje që gjeneron valë radio të një frekuence të caktuar. Si rezultat i këtij trajtimi përmirësohet qarkullimi i gjakut në enët dhe rigjenerimi i qelizave. Kjo çon në shtrëngimin e lëkurës së varur dhe një ulje të yndyrës së trupit.
- Injeksionet (lipoliptike) janë një procedurë mjaft e dhimbshme, por atë që një grua nuk do ta durojë për hir të bukurisë. Teknika ju lejon të eliminoni një mjekër të dyfishtë pa operacion.
- Mini-liposuksion - më pak traumatik se operacioni, por gjithashtu konsiderohet një metodë radikale - efektive dhe nuk kërkon një periudhë të gjatë rikuperimi (tre ditë janë të mjaftueshme). Vetë procedura zgjat rreth një orë dhe nuk lë shenja.
- Kirurgji.
Metodat në shtëpi
Këto këshilla do të jenë të dobishme jo vetëm për ata që tashmë kanë fituar rrudha të varura dhe po pyesin se si të shpëtojnë nga e dytamjekër në shtëpi, por edhe për ata që duan të parandalojnë shfaqjen e një të mete të tillë.
Rekomandimet do të jenë si më poshtë:
- Nëse arsyeja e shfaqjes së mjekrës së dytë është mbipesha, atëherë do t'ju duhet të merreni me sport dhe të kufizoni veten në të ushqyer. Nën ndalimin do të jenë ushqimet e ëmbla, të yndyrshme dhe niseshte, dhe gjimnastika, joga, kërcimi, fitnesi ose trajnimi në simulatorë mund të bëhen një hobi.
- Qëndrimi i mirë do të ndihmojë për të mbajtur një mjekër të gdhendur - kur ecni, duhet të mbani shpinën dhe kokën drejt, mos u përkulni, drejtoni shpatullat. Nëse keni probleme me shpinën, shihni një kiropraktor ose terapist masazhi.
- Substancat dhe përbërësit që digjen yndyrën, detoksifikojnë që stimulojnë sintezën e elastinës dhe kolagjenit - kakao, kafeina - janë perfekte si kozmetikë shtëpiake. Acidet omega, elementët hidratues të lëkurës, ekstraktet bimore, peptidet do të ndihmojnë në rregullimin e muskujve të fytyrës. Lëshimi i lëkurës do të reduktojë vajrat esencialë, antioksidantët, acidin hialuronik.
Gjimnastikë për mjekër
Ushtrimet sistematike do ta ndihmojnë lëkurën të fitojë ton dhe të përmirësojë furnizimin me oksigjen në qeliza. Do të duhet rreth një muaj për të arritur rezultatin. Më poshtë do t'ju tregojmë se si të heqni qafe mjekrën e dytë.
Ushtrimet do të jenë si më poshtë:
- Ecni rregullisht me një libër në kokë - qëndrimi dhe qafa juaj do të bëhen më të holla, mjekra juaj do të shtrihet.
- Imagjinoni që ka një ngarkesë në kokë, ngrijeni dhe ulni atë përmes qafës (arritnilart). Kryeni gjashtë përsëritje dhjetë herë në ditë.
- Duke shtyrë mjekrën përpara, tendosni muskujt e qafës për dhjetë sekonda. Përsëriteni dy herë në ditë për dhjetë përsëritje.
- Duke shtrirë dhe hapur buzët gjerësisht, shqipto zanoret e alfabetit.
- Duke marrë ajër në gojë, kryeni lëvizje rrotulluese, duke lëshuar ajrin fort në fund. Përsëriteni dhjetë herë.
Pasi të bëni ushtrimet, masazhoni lehtë faqet, buzët dhe mjekrën me majat e gishtave.
Masazh
Problemi se si të heqësh qafe faqet dhe mjekrën e dytë zgjidhet në mënyrë perfekte me ndihmën e masazhit. Procedura mund të jetë si harduerike ashtu edhe manuale. Ky është opsioni më i përballueshëm dhe efektiv për të hequr qafe akumulimet e dhjamit në mjekër, pasi zona e problemit është përpunuar në mënyrë aktive.
Masazhi ka efektin e mëposhtëm:
- indet janë rinovuar;
- rrudhat e vogla mimike rrafshohen;
- shtrëngohet lëkura;
- stimulon sintezën e elastinës dhe kolagjenit.
Në rastin e masazhit harduer, ndikimi në qelizat dhjamore ndodh nëpërmjet valëve ultrasonike për një kohë të caktuar. Valët shpërbëjnë yndyrën, duke shkatërruar strukturën e saj. Efekti i kësaj procedure zgjat rreth gjashtë muaj. Nëse marrim parasysh rishikimet se si të heqim qafe mjekrën e dytë, masazhi harduer njihet nga klientët si metoda më e mirë jokirurgjikale.
Gjatë gjithë periudhës kohore për të dy llojet e masazhit, duhet të përdorni deri nëdy litra lëng (ujë pa gaz) në ditë për detoksifikimin efektiv.
Teknika e masazhit manual
Për një ndikim efektiv në lëkurën e mjekrës, kërkohet procedura korrekte. Masazhi kryhet me lëvizje të buta pa e shtrirë lëkurën në mënyrë aktive.
Sekuenca e veprimeve është si më poshtë:
- para procedurës, pastroni lëkurën dhe aplikoni një krem ushqyes;
- filloni me lëvizje të ngad alta zbutëse, duke i përshpejtuar ato gradualisht;
- pastaj trokitje aktive në lëkurë me jastëkët e gishtave;
- vazhdoni të masazhoni, trazoni dhe shtrëngoni derisa lëkura të skuqet;
- Fundi i procedurës duhet të jetë goditje e lehtë qetësuese.
Duhet mbajtur mend se të gjitha lëvizjet kryhen në drejtim nga mjekra te veshët - kështu janë vendosur linjat e masazhit përgjatë të cilave lëkura nuk është e shtrirë.
Me këtë masazh të thjeshtë, mund të heqësh qafe mjekrën e dytë në shtëpi pas rreth një muaji përdorimi të rregullt.
Procedura duhet të kryhet dy orë para gjumit ose një orë para se të dilni jashtë.
Lloje të tjera masazhesh në shtëpi
Përveç masazhit tradicional me gishta dhe duar, mund të përdorni edhe teknika të tjera:
- Masazh me peshqir. Për të kryer këtë teknikë, një peshqir zhytet në një tretësirë të kripur dhe shtrydhet lehtë në mënyrë që të mos rrjedhë kur shtypet. Pastaj kanavacë paloset në një turne dhe vendoset nën mjekër nga e majta në të djathtë në mënyrë qëmesi ulet pak. Duke i mbajtur skajet me të dyja duart, i tërheqin fort lart në mënyrë që të dëgjohet pambuku në lëkurë. Përsëritni lëvizjet e forta për dy minuta.
- Masazh me kanaçe. Kjo procedurë vepron në lëkurë me vakum dhe është vërtet shumë efektive. Lëvizjet nuk duhet të jenë të papritura dhe të sakta.
- Një mënyrë tjetër për të trajtuar një mjekër të dyfishtë është përdorimi i një pajisjeje të veçantë. Efekti arrihet nëpërmjet punës së muskujve përkatës.
- Për të ruajtur elasticitetin e lëkurës, rulat për masazhimin e fytyrës dhe qafës ndihmojnë mirë.
Vetë-masazhi ditor do të japë rezultate të dukshme brenda një jave.
Maska speciale
Për të zgjidhur një problem kozmetik, si të heqësh qafe mjekrën e dytë në shtëpi, maskat do të jenë një opsion i shkëlqyer. Me ndihmën e tyre, kontura e fytyrës shtrëngohet mirë dhe indi dhjamor ndahet.
Mund të përdorni recetat e mëposhtme:
- Në gjysmë gote qumësht, të ngrohur në 40 gradë, shpërndani një lugë maja. Aplikojeni masën në mjekër dhe lëreni të thahet. Procedura kryhet shtrirë, maska lahet me ujë të ngrohtë.
- Zieni tre patate të mesme, tavanin, shtoni qumësht dhe mj altë, nga dy lugë gjelle secila. Aplikoni përzierjen në pëlhurë dhe aplikojeni, si një kompresë, në mjekër. Mbajeni për dyzet minuta, më pas shpëlajeni.
- Holoni një lugë gjelle b alte nënuk kishte gunga, me qumësht ose ujë të ngrohtë. Aplikojeni masën në lëkurën e mjekrës për gjysmë ore.
- Në një gotë me ujë shtoni lëng limoni, kripë dhe uthull molle nga një lugë çaji. Lagni një leckë me tretësirë dhe aplikojeni në mjekër për dyzet minuta.
- Luteni garzën me shëllirë lakre dhe vendoseni në zonën e mjekrës së dyfishtë për gjysmë ore.
Ushqyerja dhe hidratimi janë gjithashtu të dobishme për lëkurën, kështu që përdorimi i rregullt i kremrave të duhur pas maskës do të përfitojë.
Ruajtja e elasticitetit të lëkurës
Shumë gra kanë një pyetje se si të heqin qafe mjekrën e dytë brenda një jave. Është e qartë se vetëm metodat operacionale mund të ndihmojnë kaq shpejt. Dhe për metodat e tjera, kërkohet të paktën një muaj procedura të rregullta.
Që efekti të zgjasë sa më gjatë dhe mjekra e dyfishtë të formohet sa më vonë të jetë e mundur, duhen zbatuar masat e mëposhtme parandaluese:
- ngadalë fryj dhe shfry faqet;
- Rri veshët dhe përtyp ushqime të forta për të stërvitur muskujt;
- kryeni rregullisht këtë ushtrim: duke shtyrë mjekrën përpara, anoni kokën prapa dhe qëndroni në këtë pozicion për pesë sekonda;
- para se të shkoni në shtrat, bëni një masazh të lehtë të fytyrës, qafës dhe mjekrës;
- aplikoni kremra forcues dhe ushqyes.
Zakonet e këqija
Të heqësh qafe një mjekër të dytë është shumë më e vështirë sesa të parandalosh shfaqjen e saj. Prandaj, për parandalim, duhet të ndryshoni sa vijonzakonet:
- përkulur - duhet të monitoroni vazhdimisht qëndrimin tuaj, duke e mbajtur shpinën drejt dhe shpatullat drejt, kjo do të parandalojë rënien e lëkurës;
- kokë e ulur - mbaje kokën drejt gjatë ecjes;
- flini në jastëkë të lartë - pozicioni i gabuar i qafës provokon formimin e rrudhave në qafë dhe mjekër, është më mirë të përdorni produkte ortopedike gjumi;
- ngrënia gjatë natës - ngrënia para gjumit kontribuon në peshën e tepërt, vakti i fundit mund të freskohet katër orë para gjumit;
- snack i shpejtë - gjatë ngrënies, duhet të përtypni ushqim të paktën njëzet herë, në mënyrë që muskujt e fytyrës të stërviten;
- pamje e vrenjtur - duhet të buzëqeshni më shumë, duke ushtruar muskujt e fytyrës.
Gjimnastikë fizike për mjekër
Për të zgjidhur problemin se si të hiqni mjekrën e dytë në shtëpi, duhet të mbani mend ushtrimet fizike.
Mund të këshillohet kompleksi i mëposhtëm efektiv:
- Përkulja e kokës në mënyrë alternative djathtas dhe majtas ndërsa shtrini mjekrën lart - muskujt nën nofullën e poshtme duhet të jenë të tensionuar.
- Imagjinoni që një ngarkesë është e fiksuar në majë të mjekrës, ngrijeni lart, duke shtrirë qafën.
- Duke anuar kokën pas, përpiqu të prekësh hundën me majën e gjuhës.
- Përpjekja për t'u "rritur", shtrini qafën lart dhe qëndroni në këtë pozicion për disa sekonda. Kryeni me përsëritje.
- Nxirrni buzët me një kashtë, përpiquni të fryni me forcë pluhurin.
- Me duar të shtrënguara në pjesën e pasme të kokës, krijoni rezistencë për 15 sekondapër të anuar kokën pas.
- Ushtroni "pëllumb" - ulur drejt dhe pa lëvizje me një shpinë të sheshtë, lëvizni kokën përpara, duke e tendosur mjekrën. Përsëriteni 15 herë.
Për të hequr qafe mjekrën e dyfishtë, këto ushtrime mund të bëhen gjatë një pushimi në vendin e punës.
Përfundim
Mos e lini problemin e mjekrës së dyfishtë pa mbikëqyrje. Maskimi me veshje nuk do të eliminojë defektin dhe as do të korrigjojë pamjen estetike. Përveç kësaj, sapo të shfaqen, palosjet dhjamore do të rriten vetëm nëse nuk filloni t'i luftoni ato.
Shfaqja parësore ose dytësore e një defekti të tillë është më e lehtë për t'u parandaluar sesa të shpenzoni kohë dhe përpjekje për eliminimin e tij. Prandaj, ia vlen t'i kushtohet vëmendje metodave parandaluese të zgjidhjes së problemit.
