Kur vjen vera, është koha për pushim dhe pushime, për vajzat, një nga pyetjet më të rëndësishme është se si të nxiheni në diell dhe gjithashtu ta ruani këtë nxirje të bukur uniforme sa më gjatë. Është shumë e mundur që të mos dëmtoni lëkurën dhe të dukeni shkëlqyeshëm nëse i dini rregullat bazë të nxirjes nga dielli.
Koha e djegies nga dielli
Nëse zgjidhni kohën e duhur për t'u çlodhur në plazh, pyetja nëse është e dëmshme të bëni banjo dielli në diell do të zhduket vetvetiu. Mbrojtja nga rrezet e diellit kundër diellit është gjithçka që ju nevojitet për një nxirje të shëndetshme. Fakti është se dielli, i cili është në zenitin e tij, dërgon doza veçanërisht serioze të rrezatimit në tokë, dhe në mëngjes (para orës 11) dhe në mbrëmje (pas orës 16) kjo dozë është shumë më pak., prandaj nuk është e rrezikshme. Prandaj, përpiquni të shkoni në plazh jo në drekë. Përveç kësaj, duke menduar se si të nxirren shpejt në diell, shumë vendosin të ulen në plazh për një kohë të gjatë. Ju nuk mund ta bëni këtë - është më mirë të bëni banja dielli jo më shumë se dy orë pa pushim, dhe mund të qëndroni të qetë, duke bërë banja dielli, vetëm dhjetë minuta rresht në diellin jugor dhe rreth njëzet në korsinë e mesme.
Suntan
Duke menduar se si të nxiheni shpejt në diell, mos hiqni dorë nga kremi kundër diellit. Kremrat dhe locionet speciale nuk parandalojnë nxirjen, por përkundrazi, mbrojnë lëkurën nga rrezatimi dhe djegiet. Me ndihmën e tyre, ju mund të parandaloni plakjen e lëkurës dhe të zvogëloni rrezikun e kancerit. Lëkura e errët ka nevojë për SPF 20 ose 30, ndërsa të bardhët e borës kanë nevojë për mbrojtje maksimale me SPF 50. Kremi kundër diellit i zgjedhur dhe i përdorur rregullisht është një nga parakushtet për një nxirje të bukur.
Shtetër dielli
Për t'u nxirë shpejt dhe në mënyrë të barabartë, nuk është e nevojshme të qëndroni në diell. Në vendet tropikale, ju mund të ndryshoni tonin e lëkurës tuaj edhe në hijen e një ombrellë ose çati, kështu që në fillim është më mirë të qëndroni në hije të pjesshme. Duke u përpjekur të gjeni mënyrën më të mirë për t'u nxirë shpejt në diell, mos harroni se flokët nuk e pëlqejnë fare nxirjen. Ata duhet të mbrohen me një panama ose shall. Mbroni sytë gjatë ecjes me syze dielli. Pasi të keni zgjedhur një shezlong të rehatshëm, mos u hutoni me leximin dhe mos u relaksoni në një sy gjumë - në këtë mënyrë do të humbni kalimin e kohës dhe problemi juaj për të gjithë pushimet nuk do të jetë sa shpejt nxiheni në diell, por si të përballeni me djegien nga dielli.
Llojet e lëkurës për rrezitje
Estetikistët besojnë se nxirja e suksesshme varet edhe nga lloji specifik i lëkurës. Mund të mendoni sa të doni se si të nxiheni shpejt në diell, por pronarët e lëkurës së tipit 1 duhet të errësohen ngadalë, përndryshemund të digjesh. Lloji i parë janë vajzat me flokë bjonde ose të kuqe, sy të çelur dhe lëkurë të bardhë qumështi. Lloji i dytë konsiderohen me flokë të hapura ose flokëkuqe me sy kafe dhe gri, femrat me flokë gështenjë janë të tretat dhe brunet dhe vajzat e zbehta janë të katërtat. Sa më afër tipit të katërt, aq më i sigurt dhe më i shpejtë do të bëni banja dielli. Në çdo rast, ndiqni të gjitha rregullat e përshkruara më sipër dhe mbrohuni siç duhet nga efektet e dëmshme të dritës së diellit. Atëherë nxirja juaj do të jetë e bukur dhe e barabartë, dhe pushimet tuaja do të mbahen mend vetëm për momente të këndshme, dhe jo për shqetësimet e djegieve.
