Kujdesi për këmbët tuaja nuk është më pak i rëndësishëm se duart dhe madje edhe fytyra juaj. Nuk ka të bëjë vetëm me anën estetike të çështjes, shëndeti del në pah. Shumicën e kohës, këmbët e një personi janë në këpucë të mbyllura. Pavarësisht se sa cilësore është, lëkura mund të djersitet dhe t'i nënshtrohet fërkimit. Kjo provokon shfaqjen e një ere të pakëndshme, kallo, thembra të çara, infeksion mykotik dhe thonj të rrënjosur. Kujdesi i rregullt dhe i duhur i këmbëve dhe këmbëve ndihmon për të shmangur këtë.
Rëndësia e kujdesit të këmbëve
Thonjtë e prekur nga myku dhe thembrat e thata e të çara kufizojnë zgjedhjen e këpucëve të një gruaje gjatë verës. Është gjithashtu e pakëndshme të shfaqesh në plazh ose në pishinë në këtë formë. Nuk do të funksionojë për të fshehur problemin për një kohë të gjatë duke zgjedhur këpucë të mbyllura. Gjendja e këmbëve do të fillojë të përkeqësohet dhe të shkaktojë shqetësim më të rëndë. Do të ketë një erë të pakëndshme, kruajtje,dhimbje gjatë ecjes. Përveç kësaj, infeksioni është gjithashtu i mundur.
Është e lehtë të shmangësh zhvillimin e problemeve të tilla. Gjithçka që nevojitet është kujdesi i rregullt i këmbëve dhe këmbëve në shtëpi. Rregullat e mëposhtme do të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës në gjendje të përsosur:
- Larje e rregullt. Për procedurën, rekomandohet përdorimi i ujit të ngrohtë dhe sapunit të butë antiseptik. Këmbët duhet të thahen plotësisht.
- Hidratues dhe ushqyes. Pas larjes, rekomandohet të aplikoni një krem. Mund të përdorni çdo vaj vegjetal, rekomandohet ta ngrohni pak.
- Eksfolimi është një nga sekretet e takave të buta. Nëse lëkura është në gjendje të keqe, do t'ju duhet të përdorni një gur shtuf, acid pedikyr ose një skedar elektrik. Për këmbët e rregulluara, do të mjaftojë të përdorni pastrime të blera në dyqan ose të bëra vetë.
- Shkurtimi i rregullt i thonjve. Parregullsitë dhe qoshet duhet të zbuten me një skedar. Kjo procedurë do të shmangë zhvillimin e një patologjie të tillë si thoi i hyrë në këmbë.
- Vetëkontroll ditor i lëkurës së këmbëve. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e zhvillimit të një infeksioni fungal ose bakterial. Ky rekomandim nuk duhet të neglizhohet kurrë nga diabetikët.
- Kujdesi i duhur i këmbëve dhe këmbëve është i pamundur pa masazh. Rekomandohet ta bëni para gjumit duke përdorur vaj kokosi ose bajame. Kjo procedurë do të ndihmojë në shmangien e zhvillimit të edemës, relaksimin, lehtësimin e dhimbjes dhe përmirësimin e mikroqarkullimit të gjakut.
- Trajtime spa. Banja qetësuese, relaksuese dhe aromatikeduhet bërë të paktën dy deri në tre herë në javë.
- Kontrolli i hiperhidrozës. Djersitja e tepërt mund të trashëgohet dhe të zhvillohet për arsye të tjera. Deodorantët e këmbëve ndihmojnë në mbajtjen nën kontroll të erës. Këto produkte rregullojnë aktivitetin e gjëndrave të djersës dhe dezinfektojnë lëkurën.
- Zgjedhja e këpucëve. Kjo është një nga pikat më të rëndësishme. Këpucët duhet të kenë madhësi. Gjithashtu të rehatshme dhe të bëra nga materiale natyrale. Këpucët e veshjes me taka të larta duhen lënë për raste zyrtare.
Banjë për këmbë
Banjët në shtëpi janë një pjesë e rëndësishme e kujdesit për këmbët dhe këmbët. Kjo procedurë e këndshme dhe relaksuese do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës, lehtësimin e lodhjes, eliminimin e aromave të pakëndshme dhe kallove. Procedura profilaktike e ngjitjes kryhet dy deri në tre herë në javë. Nëse keni nevojë për të zbutur një misër, për të mposhtur një kërpudhat ose për të kuruar një sëmundje tjetër, banjat mund të përdoren çdo ditë.
Receta të thjeshta por efektive:
- Kripa e detit përdoret për relaksim dhe pastrim. Njëqind gramë nga ky përbërës tretet në dy litra ujë të ngrohtë dhe këmbët ulen për 15 minuta.
- Soda zbut lëkurën e ashpër. Një lugë çaji pluhur, sapun të lëngshëm dhe amoniak shtohet në dy litra ujë. Pas procedurës, zonat problematike mund të trajtohen me gur shtuf.
- Djersitja e këmbëve do të eliminojë lëvoren e lisit. Është gjithashtu një heqës i shkëlqyer i aromave. Për procedurën, duhet të derdhni 30 g lëvore me dy litra ujë të valë dhe të lini në zjarr të ulët për 10-15.minuta. Pasi lëngu të jetë ftohur, përdoret për banjo.
Receta për pastrim
Kujdesi i duhur i lëkurës së këmbëve është i pamundur të imagjinohet pa përdorimin e një pastrimi. Ky ilaç kozmetik eliminon qërimin, zbut epidermën e ashpër dhe është një parandalim i shkëlqyer i shfaqjes së misrave dhe misrave. Rekomandohet të përdoret pas banjove, por mund të përdoret edhe gjatë dushit. Produkti fërkohet në lëkurë me lëvizje masazhi dhe më pas lahet.
Mund të blini një scrub të gatshëm në çdo dyqan kozmetik. Por një ilaç i bërë në shtëpi do të jetë shumë më i sigurt, më i shëndetshëm dhe më natyral. Përbërjet e mëposhtme pastrojnë mirë lëkurën:
- Kafe. Ky është një nga kompozimet më të njohura. Për ta përgatitur do t'ju duhet të përzieni tre lugë kafe të bluar, 10 g kripë deti dhe kanellë. Në fund, shtoni pak nga çdo vaj vegjetal.
- Sheqeri. Përbërja pastron dhe ndriçon lëkurën. Për gatim, përzieni 30 g sheqer (mund të përdorni të rregullt ose kafe), 30 ml lëng limoni natyral dhe 30 ml vaj ulliri ose liri.
- Portokalli. Agrumet vepron si një lëvozhgë acid, duke hequr butësisht qelizat e vdekura. Për procedurën, do t'ju duhet të grini një portokall me një lëvozhgë në një blender. Aplikojeni pastën në lëkurë dhe lëreni për 10 minuta. Më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.
Kremrat më të mirë ushqyes për këmbët
Kremrat e këmbëve ushqejnë dhe hidratojnë lëkurën. Ato parandalojnë formimin e çarjeve, aromave të pakëndshme dhe shkatërrojnëbakteret. Rekomandohet aplikimi i kremrave pas procedurave higjienike ditore.
Vetëm produktet me cilësi të lartë mund ta mbajnë lëkurën tuaj në gjendje perfekte. Kujdesi për këmbët dhe këmbët rekomandohet me kremrat e mëposhtëm:
- Scholl Active Repair K+. Kremi përmban ure dhe dy duzina përbërës të tjerë aktivë. Eliminon çarjet, misrat dhe kallot në vetëm pak ditë.
- "Krem shërues me ure". Përbërja përmban gjithashtu një ekstrakt të lëvores së lisit dhe celandinës, vaj të pemës së çajit, vitaminë E. Ky është një nga mjetet më të mira për zbutjen e lëkurës së ashpër.
- Krem-kujdes nga misrat nga Natura Siberica. Përgatitja përmban ekstrakte të bimëve të Lindjes së Largët dhe Siberisë. Si dhe vitaminat, dyll blete dhe D-panthenol. Kremi ushqen lëkurën, trajton misrat dhe lehtëson inflamacionin.
- Krem për këmbë "Sofya". Mjeti është në gjendje ta bëjë lëkurën të butë, si foshnja, falë dyllit, glicerinës, vajit të pemës së çajit, lanolinës, uresë dhe ekstraktit mjekësor të shushunjeve. Kremi në pak ditë eliminon kallot e thata dhe nxit shërimin e çarjeve.
- Krem për këmbët Green Mama. Ky medikament tregon efektin më të madh nëse aplikohet pas pilingut. Kremi përmban ekstrakte të mentes, sherebelës dhe yarrow. Si dhe vaji i mentolit, susamit, farave të linit dhe kedrit.
Receta për maska shtëpiake
Me gjithë përpjekjet, banjat dhe kremrat ushqyes nuk mjaftojnë për kujdesin e duhur të këmbëve dhe këmbëve. Maskat do të ndihmojnë në rivendosjen e butësisë absolute të lëkurës,gatuar në shtëpi. Recetat e mëposhtme konsiderohen më efektive:
Glicerinë me të verdhë veze. Ky ilaç duhet të përdoret nga njerëzit me lëkurë shumë të thatë dhe të ashpër. Për të përgatitur maskën, do t'ju duhet të ngrohni një lugë gjelle mj altë në një banjë uji në një temperaturë prej 40 gradë. Shtoni në të të verdhën e pulës dhe 15 ml lëng limoni natyral. Më pas derdhni në masë 30 ml glicerinë dhe përzieni. Palosni një copë garzë në disa shtresa dhe njomni me përbërjen që rezulton. Lidheni pëlhurën në këmbë, mbulojeni me celofan dhe izoloni. Lëreni aplikacionin për të paktën një orë
Maskë me argjilë. Hidraton dhe pastron lëkurën. Rekomandohet të përdoret gjatë verës kur në këmbë vendoset shumë pluhur dhe papastërti. Për të përgatitur maskën, duhet të holloni 25 g argjilë blu me ujë në konsistencën e salcë kosi. Përzierjes shtoni disa pika lëng limoni dhe 20 ml vaj ulliri. Pasta që rezulton duhet të aplikohet bujarisht në këmbë, të mbështillet me celofan dhe të izolohet. Lëreni produktin në lëkurë për 40 minuta
Maskat rekomandohet të përgatiten menjëherë përpara përdorimit. Përzierjet ushqyese mund të lihen në lëkurë gjatë natës.
Deodorantët më të mirë të këmbëve
Nga një erë e pakëndshme dhe djersitja e tepërt, as burrat dhe as gratë nuk janë të imunizuar. Për të mos e gjetur veten në një situatë të pakëndshme, është më mirë të kujdeseni që paraprakisht të blini një produkt të veçantë për kujdesin e këmbëve. Droga të tilla shkatërrojnë mikroflora patogjene, zvogëlojnë aktivitetin e gjëndrave të djersës dhe maskojnë një erë të pakëndshme. Ato lëshohen në formë aerosoli.deodorantë, kremra, talk dhe xhel.
Mjetet më të mira për hiperhidrozën përfshijnë sa vijon:
- "Deo-Control" nga koncerni "Kalina" së bashku me Rexona. Konsumatori mund të zgjedhë produktin në formë kremi, xheli dhe aerosoli. Të gjitha produktet kanë një efekt deodorues dhe antibakterial.
- Scholl Fresh Step. Deodoranti eliminon infeksionin dhe redukton djersitjen. I përshtatshëm për diabetikët.
- Orë 12 nga Yves Rocher. Kremi ka një aromë të butë livande. Jo i përshtatshëm për njerëzit që vuajnë nga erë e fortë e këmbëve. Ky produkt freskon lëkurën, eliminon djersën dhe parandalon infeksionet mykotike.
Lufta me misrat
Stresi dhe fërkimi i shtuar i lëkurës mund të shkaktojnë kallo. Kujdesi për këmbët dhe këmbët përfshin heqjen e këtij formacioni të dhimbshëm. Llaçet kundër misrit, të cilat mund të blihen në farmaci, ndihmojnë në eliminimin e akumulimit. Më efektive janë:
- "Salipod". Heq edhe kallot që kanë një bërthamë të brendshme.
- Konkurroni. E shkëlqyeshme për kallo të lagësht dhe të thatë.
- Arna salicilike Leiko. Acidi salicilik ndihmon në eliminimin e kallove.
Trajtimi i thembrave të plasaritura
Thembrat e çara mund të shkaktohen nga mbipesha, higjiena e dobët, këpucët e ngushta dhe patologjitë e brendshme. Kujdesi i duhur për këmbët dhe këmbët do të ndihmojë në shmangien e plagëve që arrijnë në kockë.
Këshilla e dermatologëve përrivendos integritetin e lëkurës:
- Në përmasa të barabarta, përzieni amoniakun dhe glicerinë. Aplikojeni përzierjen në lëkurë pas banjës. Përsëriteni procedurën dy herë në ditë deri në shërim të plotë.
- Grini dy lugë gjizë, salcë kosi me yndyrë dhe mj altë. Aplikojeni përzierjen në këmbë, për 30 minuta.
- Ngrohni 50 g vazelinë në një banjë me ujë. Shtoni 10 g propolis të grimcuar. Kullojeni përzierjen që rezulton dhe lubrifikoni këmbët dy herë në ditë.
Veçoritë e kujdesit të këmbëve diabetike
Pacientët me diabet shpesh kanë probleme të qarkullimit të gjakut. Posaçërisht preken gjymtyrët e poshtme. Në raste të rënda, mund të zhvillohet nekrozë dhe madje edhe gangrenë. Shpesh situata përfundon me amputim. Prandaj, e ashtuquajtura këmbë diabetike kërkon vëmendje të veçantë. Kujdesi për këmbët duhet bërë rregullisht.
Pacientët duhet të kenë antiseptikë të tillë në çantën e ndihmës së parë në shtëpi si: Malavit, Miramistin, Chlorhexidine, solucione furatsilina. Nëse gjenden edhe çarje apo plagë të vogla, trajtojini me ilaçet e listuara. Kjo do të ndihmojë në parandalimin e infeksionit.
Në diabetin, banjat e këmbëve me sulfat bakri dhe ekstrakte të bimëve mjekësore janë të dobishme. Për të zbutur lëkurën, për të dezinfektuar dhe për të përmirësuar qarkullimin e gjakut, rekomandohet të aplikoni pulë nga gjethet e grimcuara të aloe ose Kalanchoe në këmbë. Aplikimet me produkte qumështi të fermentuar, mj altë dhe vajra esencialë kanë një efekt të mirë.
Parandalimi i kërpudhave
Parandalimi i infeksionitkërpudhat janë një komponent i rëndësishëm i kujdesit për këmbët dhe këmbët. Në verë, kjo bëhet veçanërisht e vërtetë, pasi njerëzit vizitojnë më shpesh pishinat, llixhat, palestrat dhe banjat.
Për të shmangur një luftë të gjatë kundër kërpudhave, rekomandohet t'i përmbaheni rregullave të mëposhtme:
- Përdor këpucë gome në pishinë dhe saunë.
- Kujdesuni rregullisht për këmbët tuaja.
- Mos vishni këpucët dhe as pantoflat e dikujt tjetër në një festë.
- Ekzaminoni lëkurën e këmbëve çdo ditë.
- Mos përdorni peshqirë dhe pajisje për manikyr të njerëzve të tjerë.
Parandalimi i thonjve të rrënjosur në këmbë
Onikokriptoza është një rritje në rulin e lëkurës së pllakës së thonjve. Kjo lehtësohet nga teknika e papërshtatshme e pedikyrit, kërpudhat, këpucët e pakëndshme dhe këmbët e sheshta. Çdo ditë gozhda thyen indet gjithnjë e më shumë. Kjo çon në zhvillimin e dhimbjes, e cila rritet disa herë gjatë ecjes. Një infeksion futet në skajet jo shëruese të plagës dhe shfaqet rrjedhje purulente.
Në shumicën e rasteve, patologjia luftohet me ndihmën e ndërhyrjes kirurgjikale. Për të shmangur trajtimin e dhimbshëm, rekomandohet të ndiqni disa rregulla që do të shmangin zhvillimin e onikokriptozës:
- Mbaje higjienën personale.
- Mos vish këpucë të pakëndshme ose të ngushta.
- Ndiq teknikën e pedikyrit.
- Trajtoni në kohë sëmundjet ortopedike dhe kërpudhore.
- Shmangni dëmtimin e gishtit.
