Këpucët vrapuese duhet të zgjidhen, duke filluar nga lloji i sipërfaqes së vrapimit që do të përdorni gjatë mësimit. Në modelet e stërvitjes, më shpesh një profil më i gjerë, orientimi i tyre kryesor synon të sigurojë që atleti të mbrohet nga dëmtimi. Ky është një nga dallimet kryesore nga modelet konkurruese, të cilat janë të fokusuara në arritjen e rezultatit më të mirë. Vlen të kujtohet se nëse stërviteni me këpucë konkurrimi, rreziku i lëndimit rritet disa herë. Edhe pse shumica e tyre janë shumë të buta dhe komode, trashësia e tyre e shkeljes është e papërfillshme për të thithur goditjet.
Këpucët vrapuese Asics janë të shkëlqyera për ata me mbipronim. Kompania u ofron atletëve këpucë që kufizojnë disi lëvizjen dhe pronimin korrekt, i cili arrihet duke mbështetur këmbën me një mbështetje harku. Kështu, atleti redukton ndjeshëm rrezikun e lëndimit kur vendos këmbën dhe shtyn jashtë. Në fund të fundit, kjo do t'ju lejojë të rrisni edhe qëndrueshmërinë tuaj.
Nëse, përkundrazi, keni hipopronim, atëherëMund të provoni këpucë vrapimi Adidas, të cilat ju lejojnë të kompensoni mungesën e mbytjes. Për shkak të inserteve teknologjike që ju lejojnë të punoni për zbutjen, sistemi muskuloskeletor i atletit do t'i nënshtrohet më pak ngarkesave të ndikimit që kanë një ndikim negativ dhe ndodhin gjatë vrapimit.
Këpucët e vrapimit për atletët që peshojnë më shumë se 85 kg (për gratë kjo shifër është 65 kg) duhet të kenë një shkallë shumë të trashë që do të mbrojë në mënyrë adekuate sistemin muskuloskeletor. Në modele të tilla përdoren më shpesh të gjitha zhvillimet dhe teknologjitë më të fundit, të cilat mund të zvogëlojnë konsumimin e nyjeve gjatë ngarkesave të tepërta.
Këpucët e vrapimit për atletët e peshës së mesme mund të kenë një gjerësi më të vogël të hapit. Kjo është për shkak të peshës më të ulët. Në përgjithësi, atletët me peshë mesatare mund të përdorin pothuajse çdo zhvillim në fushën e këpucëve moderne.
Ekziston një numër i madh modelesh sportive që janë krijuar për vrapim në maratonë. Ky sport kërkon këpucë vrapimi që të jenë sa më të lehta, domethënë t'i kursejnë këmbët gramë shtesë dhe t'ju çojnë në rezultatin më të mirë.
Nëse planifikoni të vraponi në rutine speciale, atëherë zgjedhja këtu është e njëjtë si për vrapimin në asf alt. Dallimi do të jetë vetëm në ngurtësinë e këpucëve, rutina lejon amortizimin e pavarur, prandaj, në parim, shumica e zakonshmemodelet e disponueshme do të përshtaten lehtësisht me këtë lloj vrapimi.
Vrapimi në të gjithë vendin mund të bëhet shumë më i lehtë nëse zgjidhni këpucë atletike që kanë një model agresiv të hapit. Kjo do t'ju japë një kontroll të shkëlqyeshëm në çdo sipërfaqe. Rrjeta do të jetë më e ngushtë, por vetë këpucët janë disi më të ngurtë se ato të dizajnuara për vrapim në trotuar. Për shkak të faktit se vrapimi do të kryhet në tokë të butë, ngurtësia e shputës do të nivelohet.
