Jeta në ritmin e një qyteti modern nuk lë kohë për relaksim. Shumë strese të ditës nuk largohen as gjatë natës. Mënyra ideale për të dalë nga stresi është lundrimi.
Fluating - çfarë është ajo?
Në anglisht, do të thotë "fluturoj" ose "noto". Procedura është prania e një personi në një zgjidhje të dendur të kripur në një dhomë të izoluar. Uji, i ngopur me kripëra, e shtyn trupin në sipërfaqe dhe personi duket sikur noton mbi lëng. Temperatura e rehatshme, afër temperaturës së trupit, heshtja dhe errësira e lejojnë një person të jetë vetëm me veten, të përjetojë rehati të plotë fizike dhe psikologjike.
Fluturimi kryhet në një dhomë të veçantë, e cila është një kapsulë e mbushur me ujë të nxehtë, me një derë të lehtë të montuar fort. Një person e hap dhe e mbyll këtë derë vetë.
Para dhe pas seancës, duhet të bëni dush. Kohëzgjatja - 1 orë. Koha duhet të planifikohet në mënyrë që pas seancës të mos bëni asgjë. Lundrimi shkakton relaksim të thellë dhe të punosh pas tij është e vështirë, pothuajse e pamundur.
Kush doli me këtë?
Dikush John Lilly, neuroshkencëtar amerikan. Ai studioi efektin nënjë person i dukurisë së privimit ndijor ose privimit të të gjitha stimujve të jashtëm. Lilly u mor me problemet e psikikës njerëzore dhe në mesin e shekullit të kaluar ai shpiku lundrimin. Çfarë është, specialisti e kuptoi pak më vonë, kur kjo metodë e relaksimit të thellë, të shpejtë dhe të sigurt u kthye nga një metodë trajtimi në një procedurë super popullore për të gjithë.
Fillimisht, Lilly ishte angazhuar në rehabilitimin e oficerëve në pension, të cilët kishin kaluar shumë situata stresuese gjatë shërbimit të tyre. Ishte për ta që u shpik një dhomë me ujë të ngrohtë të kripur të izoluar nga tingujt dhe drita. Pacientët e doktor Lilly-t notuan në këtë qeli për orë të tëra. Përpjekjet ishin të suksesshme dhe dhanë shumë të dhëna të reja mbi aktivitetin e trurit të njeriut. Më pas, Lilly studioi aktivitetin e trurit të delfinëve dhe u përpoq t'i mësonte ata të komunikonin me njerëzit. Hulumtimi i Lilly-t u bë bestseller dhe kamera u përdor komercialisht.
Pse funksionon kjo?
Në procesin e jetës, një person merr shumë stres. Shumë prej tyre janë futur fjalë për fjalë në nënndërgjegjeshëm, një person nuk mund t'i "tret" plotësisht ato. Nga kjo, në muskuj formohen kapëse të shumta muskulore ose vende të spazmës së vazhdueshme. Qëndrimi në një tretësirë të mbingopur me kripë është i krahasueshëm me mungesën e peshës, lundrimi është kaq relaksues për trupin. Se është kaq efektive, të gjithë mund ta ndiejnë veten.
Depozitat me lundrim përdorin kripëra Epsom ose sulfat magnezi, i njohur më mirë si magnezi. Kjo është një substancë me origjinë natyrore, prej saj prodhohet një preparat mjekësor.për të ulur presionin e gjakut dhe një laksativ i shkëlqyer. Në përqendrime të ndryshme, kjo substancë përdoret si shtesë ushqimore dhe gjithashtu si pleh.
Shpërblime shtesë
Shumë efekte, përveç relaksimit të thellë, i jep njeriut lundrimin. Ajo që është e qartë nga vetitë e sulfatit të magnezit. Ky është një përmirësim në funksionimin e zemrës, gjumi, përqendrim i shtuar, lehtësim i dhimbjeve të ndryshme, zbutje dhe eksfolim i lëkurës, madje edhe humbje peshe.
Magnezi është i pranishëm në të gjitha indet e trupit të njeriut. Rregullon transmetimin e impulseve nervore, i reziston spazmave, përmirëson përbërjen e gjakut. Pa magnez, është e pamundur të rivendosni nyjet. Qëndrimi në një gjendje pushimi të plotë fizik shkarkon shtyllën kurrizore dhe i jep shtysë rikuperimit spontan. Floating, rishikimet e të cilave janë gjithmonë entuziaste, i kthen në normalitet shumë procese fiziologjike.
Efekti kryesor
Fakti është se aktiviteti i trurit është i vazhdueshëm, por për shkak të stimujve të jashtëm, ne nuk jemi në gjendje të kuptojmë sinjalet që ai na dërgon.
Gjatë seancës, personi nuk fle, por është në gjendje pushimi të plotë. Lundrues - komentet thonë këtë - mund të shkaktojë asociacione të papritura. Mund të vijë një zgjidhje për një detyrë të ndërlikuar të jetës, një kuptim i nevojës për të falur shkelësin. Mund të asimilohen informacione të reja, të cilat më parë nuk donin të futeshin në kokë. Në këtë kuptim, lundrimi mund të krahasohet me një teknikë meditimi, dhe gjendja e meditimit lind në mënyrë spontane dhepa asnjë përpjekje të dukshme. Njohësit thonë se një orë lundrim zëvendëson 6 orë gjumë.
Kush mundet dhe kush nuk mundet?
Pothuajse të gjithë mund të notojnë.
Kundërindikimet janë si më poshtë:
- epilepsi;
- prirje vetëvrasëse;
- sëmundje infektive;
- plagë të hapura;
- dehje nga alkooli ose droga.
Shtatzënia nuk është kundërindikacion. Përkundrazi, gratë shtatzëna ndihen mirë pas seancës. Së pari, shpina e tyre shkarkohet dhe së dyti, tensioni nervor kalon.
Fluturimi është i dobishëm dhe i këndshëm në të gjitha aspektet. Indikacionet dhe kundërindikimet janë shumë relative dhe kjo procedurë e re e relaksimit të menjëhershëm po fiton një numër gjithnjë e më të madh fansash.
