Doni të jeni të parezistueshëm në një ngjarje të rëndësishme që pritet brenda një muaji? Pyetja se si të bëheni më të bukura në 30 ditë shqetëson gratë e çdo moshe. Ju mund të përmirësoni pamjen tuaj gjatë kësaj periudhe, mjafton të ndiqni disa rregulla të thjeshta dhe do të rifitoni një pamje të shëndetshme dhe për rrjedhojë të bukur.
Flokët, lëkura dhe thonjtë
Çdo ditë, gjysmë ore para vaktit të parë, duhet të hani një lugë gjelle fara liri. Ato duhet të përtypen tërësisht me një gotë ujë të ngrohtë. Ky mjet do ta bëjë lëkurën tuaj më të freskët dhe më të lëmuar, si dhe do të pastrojë trupin nga substancat e dëmshme të grumbulluara. Përveç kësaj, pesha e trupit do të ulet pak, flokët dhe thonjtë do të bëhen shumë më të fortë. Por në rast se keni gurë në trup, nuk duhet të merrni kurrë fara liri.
Aplikoni një përzierje të vitaminës E dhe glicerinë në fytyrën tuaj çdo orë para gjumit. Përgatitja e tij është mjaft e thjeshtë, mjafton të merrni dhjetë kapsula vitaminë, t'i shponi me një gjilpërë, të shtrydhni vajin në një shishe dhe më pas ta përzieni me tridhjetë mililitra glicerinë. Këta komponentë janë mjaft të përballueshëm, ato mund të blihen lehtësisht në një farmaci nëçmim i ulët.
Para se të aplikoni këtë ilaç në lëkurën e fytyrës, është e nevojshme ta pastroni atë dhe më pas të bëni një masazh të lehtë me një furçë të butë derisa lëkura të skuqet, pasi vetëm në këtë gjendje qelizat thithin më mirë substancat e dobishme.. Ndërsa glicerina absorbohet, lëkura mbetet pak ngjitëse, kështu që mund ta spërkatni me një tonik freskues për të lehtësuar shqetësimin.
Ky masazh është shumë efektiv për këmbët e sorrës. Lëkura do të bëhet më e njëtrajtshme dhe rrudhat do të zbuten. Pas kësaj, do të kuptoni se mund të bëheni të bukur për 30 ditë.
Panxhari është gjithashtu një produkt shumë i dobishëm. Do të ndihmojë gjithashtu në zgjidhjen e problemit se si të bëheni më të bukur në 30 ditë. Mjafton të zieni këtë perime dhe ta hani si pjesë e sallatës të paktën një herë në ditë. Panxhari është një pastrues i mrekullueshëm i gjakut. Përveç kësaj, organet e brendshme do të funksionojnë shumë më mirë.
Për bukurinë e thonjve dhe flokëve, duhet të hani të paktën pesëdhjetë gramë arra në ditë. Brenda dy javësh, do të mund të vëreni përmirësime të rëndësishme.
Maskë për flokë
Për të përgatitur një masë të mrekullueshme, duhet të përzieni pluhurin e mustardës me vaj vegjetal (mundësisht nga embrioni i grurit ose rodhe) deri në konsistencën e salcë kosi. Aplikojeni këtë përzierje në flokë të lagur dhe lëreni për rreth gjysmë ore dhe më pas shpëlajeni me ujë. Kjo maskë duhet të aplikohet një herë në tre ditë. Pas një muaji përdorimi të rregullt, flokët tuaj do të bëhen luksoz.
Gatujë të veçantë. Për ta bërë këtë, shtoni pesë pika vaj mentoli në një litër lëng. Shpëlajini flokët me këtë ujë pas çdo larjeje. Kjo do t'i japë skalpit freski, do të lehtësojë dhimbjet e kokës dhe zbokthin, si dhe do të eliminojë përmbajtjen e shtuar të yndyrës në flokë. Ja si të bëheni më të bukur në 30 ditë.
Këmbët
Për të treguar me krenari këmbët tuaja zbathur, duhet të keni çorape për të fjetur. Materiali duhet të jetë natyral - leshi ose pambuku, gjithçka varet nga stina. Pas një dushi para se të shkoni në shtrat, duhet të lyeni këmbët me gjalpë, duke shtuar disa pika nenexhik në të. Nëse filloni ta bëni këtë një muaj para sezonit të plazhit, kjo procedurë do t'i kthejë këmbët tuaja në një objekt admirimi dhe zilie dhe ato do t'ju bëjnë të kuptoni se jeni e bukur. Është shumë e mundur të arrini atë që dëshironi në 30 ditë.
qerpikët
Për t'iu përgjigjur pyetjes se si të bëheni më të bukur në 30 ditë, është e rëndësishme të mos harroni qerpikët. Për ta bërë këtë, lani tërësisht tubin e rimelit të përdorur me sapun dhe ujë. Më pas thajeni mirë dhe hidhni vaj gruri brenda. Ky mjet është ideal për qerpikët e lodhur. Do të kontribuojë në forcimin dhe rritjen e tyre. Është e nevojshme të aplikoni vaj me furçë në të gjithë gjatësinë e qerpikëve dhe në një muaj ata do të bëhen dukshëm më të trashë dhe më të gjatë.
Trup
Si të bëheni më të bukur se të gjithë në klasë brenda një muaji? Ju gjithashtu duhet të kujdeseni për lëkurën tuaj. Për të përgatitur një ilaç efektiv, mjafton të përzieni një gotë kripë deti (edhe pse kripa e tryezës e pasuruar edhe me jodi përshtatshëm) me një gotë salcë kosi me yndyrë. Masazhoni trupin me qullën e përftuar pas larjes, duke vendosur një dorezë larëse dhe më pas shpëlajeni me ujë. Me përdorimin e përditshëm të një ilaçi të tillë, grimcat e keratinizuara të lëkurës eksfolohen dhe puçrrat e vogla zhduken gradualisht. Kosi ushqen qelizat dhe zbut efektin e kripës, duke e penguar atë të gërvishtet në lëkurë. Përzierja e mbetur pas procedurës mund të ruhet në frigorifer.
Një tjetër ilaç i mrekullueshëm për lëkurën e trupit do të jetë vaji i amarantit. Është ideal për të luftuar gërvishtjet, djegiet dhe rrudhat, strijat dhe plagët. Është e nevojshme të lubrifikoni trupin dhe fytyrën me këtë vaj çdo ditë, pasi elementi përbërës i tij është squaleni, përbërësi kryesor i lëkurës. E vetmja pengesë e këtij produkti është çmimi, por vaji i amarantit ia vlen.
Ushqimi
Mos ndiqni një dietë të rreptë që ju merr energji dhe ul disponimin tuaj. Mjafton të hiqni dorë nga soda, ëmbëlsirat, patatinat dhe ëmbëlsira. Pini ushqime të shëndetshme si arra ose kos me pak yndyrë ndërmjet vakteve.
Para se të hani, duhet të pini një gotë ujë, dhe pak më vonë - një tjetër. Pa lëngje, lëkura bëhet e lëmuar dhe e rrudhosur. Dy herë në javë ia vlen të hani peshk të yndyrshëm, fara, arra, vezë. Ushqimi i pasur me proteina dhe vitaminë C nxit prodhimin e substancave në trup që e bëjnë lëkurën të lëmuar dhe elastike. Jo më pak përfitim do të sjellin karotat dhe kajsitë, domatet, spinaqi, rrush pa fara e zezë.
Duar të bukura
Si të bëheni edhe më të bukur, nëse vetëmmuaj? Biceps, shpatulla dhe triceps të stërvitur dhe të bukur do t'ju japin një pamje seksi. Në vend të shtangave, mund të përdoren shishe të mbushura me ujë. Kur mbushni kontejnerët, mbani mend se çdo ushtrim duhet të përsëritet të paktën pesëmbëdhjetë herë, kështu që zgjidhni peshën me kujdes.
Nëse jeni mbipeshë, shmangni bluzat dhe bluzat. Këshillohet që t'i jepet përparësi rrobave me gjatësi mëngësh prej tre të katërtat. Mos vishni byzylykë masivë që fshehin kyçet tuaja.
Brak i sheshtë
Dëshironi të keni një bark të sheshtë të bukur? Kryeni ushtrime për pjesën e poshtme të saj, pjesën e sipërme, si dhe për muskujt e zhdrejtë. Por nëse ende nuk mund të shpëtoni nga rrudhat me ndihmën e ushtrimeve, atëherë mund të shkoni për një mashtrim të vogël. Mjafton vetëm të vizatoni në stomak dhe në asnjë rast të shtrirë. Kjo do t'ju bëjë të dukeni shumë më të hollë.
Këmbë të holla dhe të bukura
Si një stërvitje, ju mund të zgjidhni të ecni me lunge. Dhe muskujt e anës së jashtme të kofshëve mund të forcohen me gjysmë-squats të rregullta. Të pasmet shtrëngojnë mbledhjet.
Rrezja e artë (jo aq e rëndësishme, artificiale apo natyrale) do t'i bëjë këmbët tuaja shumë tërheqëse. Për të arritur qëllimin, mund të përdorni një bazë. Ata duhet të theksojnë pjesën e poshtme të këmbës në vijën e mesme përpara. Kjo do të zgjasë vizualisht këmbët. Dhe me një mjet të tillë, ju mund të mbuloni gropat në këmbët tuaja dhe në këtë mënyrë të fshehni celulitin. Por këtu është e rëndësishme të mbani mend se kremi duhet zgjedhur një nuancë më i hapur se lëkura juaj. Gjëja kryesore në këtë biznes është një ndjenjë proporcioni. E plasaritur dhe e ashpër nga veshja e rrasave dhe pantoflave, lëkura e këmbëve duhet të fërkohet me një gur shtuf dhe më pas me një hidratues.
Ja si të jesh më e bukur se e dashura jote!
