Në kërkim të produkteve kundër plakjes, gjysma e bukur u drejtohet procedurave më të shtrenjta dhe ekzotike. Por një nga metodat e lehta dhe më e rëndësishmja, efektive kundër plakjes së lëkurës është masazhi, të cilin mund ta bëni vetë. Nëse dini të masazhoni siç duhet fytyrën kundër rrudhave, jo vetëm që mund t'i zbutni ato, por edhe t'i sillni shërim lëkurës.
Përgatitja për një masazh
Procedura fillon gjithmonë me përgatitjen e lëkurës. Gjatë kryerjes së kësaj procedure, duhet të jeni shumë të kujdesshëm, sepse lëkura e fytyrës është e hollë dhe delikate. Prandaj, përpara se të filloni një masazh në shtëpi kundër rrudhave, duhet të zotëroni një sërë rregullash dhe t'i ndiqni ato.
- Para së gjithash përgatit duart. Në masazh janë mjeti kryesor, ndaj duhet pasur kujdes paraprakisht për gjendjen e tyre.
- Për të shmangur dëmtimet aksidentale në formën e gërvishtjeve, kur masazhoni fytyrën kundër rrudhave, thonjtë e shkurtër janë të mirëpritur.gishtat.
- Duhet gjithashtu të hiqni të gjitha bizhuteritë.
- Duart duhet të lahen dhe dezinfektohen tërësisht.
- Kur duart janë përgatitur, mund të vazhdoni në lëkurën e fytyrës.
- Fytyra pastrohet paraprakisht nga kozmetika dekorative.
- Bëni manipulim me avull. Për ta bërë këtë, një peshqir i ngrohtë aplikohet në fytyrë për disa minuta. Fillimisht mund të laheni me një zierje barishte.
- Për të shmangur shtrirjen e lëkurës, masazhi bëhet vetëm me përdorimin e një kremi ose produkti special (për lëkurë të thatë - vaj, për lëkurë të yndyrshme - krem). Prisni rreth dhjetë minuta që produkti të përthithet plotësisht në lëkurë.
- Procedura duhet të kryhet një herë në ditë, dhe vetë kursi - jo më shumë se dy javë. Manipulimi bëhet më së miri në mbrëmje, dy orë para gjumit.
- Është e nevojshme të kryhen lëvizje në mënyrë rigoroze përgjatë linjave të masazhit (teknikën e masazhit të fytyrës kundër rrudhave do ta shqyrtojmë më në detaje në këtë artikull).
Rregullat themelore
Që që masazhi kundër rrudhave të jetë efektiv, është e rëndësishme të njihni rregullat bazë.
- Në asnjë rast gjatë masazhit lëkura nuk duhet të shtrihet dhe të shtypet fort mbi të.
- Lëvizjet e masazhit duhet të jenë rrëshqitëse, të lëmuara dhe të buta.
- Mosha duhet të merret parasysh. Masazh intensiv mund të aplikohet për personat mbi 35 vjeç, sipërfaqësor dhe i lehtë nga 20 vjeç.
Teknika efektive
Ka teknika korrekte dhe efektive të masazhit të fytyrës kundër rrudhave që tani janë më shumëkonsideroni.
- Trumbullim. Kjo teknikë është e dy llojeve: pëllëmbë dhe gisht i madh, si dhe majat e gishtave (përdor 2-3 gishta). Procedura prek muskujt duke i relaksuar.
- Lëvizjet goditëse. Bëhet me pëllëmbët ose majat e gishtave. Zakonisht përdoret në fillim ose në fund të një procedure.
- Fërkim. Bëhet me lëvizje rrethore në drejtime të ndryshme. Masazhi i thellë bëhet me buzën e pëllëmbës, dhe sipërfaqësor - me majat e gishtave.
- Vibrim. Tregon një dridhje të shpejtë dhe të fortë të lëkurës.
- Përkëdheli ose prek. Pjesa e pasme e dorës preket lehtë.
- Makë. Kjo teknikë masazhi përdoret për rrudhat e thella, lëkura shtrëngohet përgjatë vijave të masazhit me gishta.
- Aplikim. Gishtat ose pëllëmbët shtypen në pjesë të fytyrës.
Masazh i fytyrës kundër rrudhave në shtëpi
- Qafa. Jo më shumë se dhjetë minuta, bëni një përkëdhelje të lehtë (nga klavifa deri te mjekra) me pjesën e pasme të dorës.
- Mollëzat. Ju duhet të buzëqeshni dhe të kapni faqet tuaja me gishta, mos i shtrëngoni fort, lërini të shkojnë duke numëruar tre. Numri i përsëritjeve nuk i kalon dhjetë.
- Chin. Është e nevojshme ta kapni atë në atë mënyrë që gishti i madh të jetë nën kockë, dhe pjesa tjetër të jetë sipër. Ata shtypin dhe lëshojnë në numërimin e tre. Me lëvizje të tilla ato lëvizin në zonën e veshëve.
- Qepallë e sipërme e mbingarkuar. Gishti i madh vendoset mbi harkun supercilar, kurse pjesa tjetër mbi vetull. Bëni lëvizje shtytësedhe me numërimin tre ata e lëshuan.
- Ura e hundës. Dy gishta vendosen midis vetullave dhe masazhohen me lëvizje rrethore për rreth 30 sekonda.
- Zona e syve. Me një gisht, sikur të mbanin cepin e jashtëm të syrit, ata fillojnë të rrahin fort.
- Këndet e buzëve. Ata i mbajnë me gishta dhe përpiqen t'i shtrijnë buzët në një tub sa më shumë që të jetë e mundur.
- Zona e veshit. Lëvizjet e shtypjes masazhohen nga lobet në këndin e sipërm.
Masazh i fytyrës me lugë kundër rrudhave
Ky lloj masazhi praktikohet prej kohësh, teknika është të godasësh lëkurën me pjesën e pasme të një luge. Mendoni hap pas hapi se si të masazhoni fytyrën kundër rrudhave me një lugë.
- Për procedurën është më mirë të merrni lugë argjendi. Për përdorim, çaji ose ëmbëlsira janë të përshtatshme.
- Është gjithashtu e nevojshme të përgatisni dy gota ujë ose zierje bimore. Në njërën, lëngu duhet të jetë i ngrohtë (jo i nxehtë), dhe në tjetrin, i ftohtë. Një lugë vendoset në çdo gotë.
- Pastroni paraprakisht lëkurën e fytyrës dhe aplikoni një agjent masazhi special.
- Procedura duhet të fillohet me një lugë të ngrohtë.
- Zona e ballit masazhohet me lëvizje rrethore, duke lëvizur nga ura e hundës te veshët, më pas nga qendra e ballit në pjesët e përkohshme.
- Qpala e sipërme është gjithashtu e goditur me lëvizje rrethore drejt tempujve.
- Zona e faqeve fillon të masazhohet nga ura e hundës deri te veshët, cepat e buzëve - veshët.
- Me lëvizje rrethore me lugë shtypni mjekrën dhe kaloni në zonën e gojës dhe më pas në pjesën e përkohshme.
- Për çdo seksion, bëni rreth pesë përsëritje me një lugë të ngrohtë dhe të njëjtën sasi me një të ftohtë.
Mimika
Gjimnastika imituese është e rëndësishme për mbajtjen e muskujve të fytyrës në formë të mirë. Rregulli kryesor me këtë masazh është që lëvizjet të bëhen me ritëm të shpejtë.
- Shtrëngoni dhe relaksoni rrudhat e ballit.
- Hapi sytë gjerë, ndërsa vetullat duhet të ngrihen sa më lart.
- Mbyllja e qepallave, duke ngulur sytë fort.
- Thitni ajrin në gojë dhe në mënyrë alternative shtrini faqet.
- Së pari hapni gojën sa më gjerë të jetë e mundur, më pas mbyllni buzët fort.
- Buzët tërhiqen përpara me një tub dhe tërhiqen prapa.
- Lëvizni butësisht nofullën në mënyrë alternative në drejtime të ndryshme.
Pikë
Ky lloj masazhi është shumë popullor, stimulon qarkullimin e gjakut dhe ka një efekt pozitiv në të gjithë trupin.
- Si përpara çdo lloj masazhi, është i nevojshëm pastrimi i fytyrës.
- Filloni me një banjë me avull.
- Ka disa teknika, por të gjitha ato ndikojnë në pikat aktive të fytyrës.
- Në shtëpi është më mirë ta kryeni procedurën me gishta.
- Kur masazhoni, nuk rekomandohet të veproni në një pikë për më shumë se katër minuta.
- Ka vetëm 12 pika masazhi në fytyrë.
- Shtypni lehtë në mënyrë alternative çdo pikë dhe bëni lëvizje rrethore me gishtat nëntë herë në një drejtim dhe në tjetrin.
- Pas procedurës, lani me të ngrohtëujë dhe aplikoni një krem ushqyes.
Teknika japoneze
Kjo teknikë i përket varieteteve të akupresurës. Nëse e kryeni procedurën disa herë në javë, jo vetëm që mund të hiqni qafe rrudhat, por edhe të pastroni lëkurën nga toksinat, si dhe të rivendosni tonin e saj. Çdo presion bëhet në tre grupe.
- Tre gishtat qendrorë të secilës dorë aplikohen në qendër të ballit. Shtypni ato dhe me presion lëvizni në pjesën e përkohshme, pastaj përgjatë anëve deri te veshët.
- Pllakat e gishtave të mesëm ngjiten në qoshet e jashtme të syve dhe të çojnë në ato të brendshme. Duke e forcuar pak presionin, ata kalojnë gishtat në pjesën e përkohshme, me një prekje të lehtë kthehen prapa.
- Vendosni unazën dhe gishtat e mesëm në qendër të mjekrës dhe mbajini me presion. Rrethoni butësisht rreth gojës dhe lidhni gishtat në qendër të buzës së sipërme. Ata shtypin poshtë dhe ngrenë septumin e hundës, pastaj gishtat transferohen në qendër të mjekrës.
Për teknologjinë japoneze është folur për një kohë të gjatë dhe shumë, ajo po fiton popullaritet me shumë sukses. Nga kjo rezulton se vlerësimet e masazhit japonez kundër rrudhave të fytyrës janë kryesisht pozitive.
Kundërindikacionet për procedurën
Ka një sërë kundërindikacionesh për të cilat duhet të keni parasysh:
- Nuk rekomandohet kryerja e procedurës nëse ka dëmtime në lëkurë (gërvishtje, pustula ose puçrra).
- Përkeqësimi i sëmundjeve kronike të lëkurës (dermatiti, ekzema).
- Për ftohjetsëmundje ose ethe.
- Procedurat e fundit kozmetike.
Për të zgjedhur teknikën e duhur të masazhit, rekomandohet ta studioni dhe përvetësoni me kujdes atë.
