Flokët e shëndetshëm dhe të fortë janë një dhuratë e natyrës me të cilën jo të gjithë mund të mburremi. Kozmetika, madje edhe më e mira, vepron me kaçurrelat vetëm nga jashtë. Nëse dëshironi të forconi flokët nga brenda dhe t'u siguroni atyre ushqim të thellë, atëherë duhet të rimendoni dietën tuaj dhe të zgjidhni vajin e duhur natyral për kujdes të plotë.
Shkaktarët e problemeve të flokëve
Stil i gabuar i jetesës, stresi, kequshqyerja dobësojnë trupin tonë, gjë që ndikon negativisht në bukurinë e flokëve. Tullaciteti është shpesh një nga simptomat e anemisë. Dështimet në punën e sistemit hormonal dhe endokrin, sëmundjet kronike të traktit tretës, trashëgimia çojnë në rënie të flokëve.
Produktet kozmetike, të zgjedhura gabim, gjithashtu kanë një efekt të keq në kaçurrelat. Nëse ka mungesë bakri ose zinku në trup, atëherë flokët bëhen të dobët, të brishtë dhe nuk kanë shkëlqim.
Zekonet e këqija të të ngrënit
Zekonet e të ngrënit që ndikojnë negativisht në gjendjen e flokëve:
- Abuzim me çajin dhe kafenë.
- Pirja e alkoolit.
- Konsumimi i shpeshtë i ushqimit të shpejtë. Marrja e vazhdueshme e “fast food” rrit rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve të traktit gastrointestinal, gjë që ndikon negativisht në gjendjen e flokëve.
- Të tepërta në dietë me sheqer, ëmbëlsira, bukë të bardhë, banane dhe rrush. Këto produkte rrisin sekretimin e sebumit dhe i bëjnë flokët të duken të yndyrshëm.
- Konsumimi i tepërt i lëpjetë, spinaqit, panxharit dhe ravenit. Këto ushqime përmbajnë oksalate, të cilat ndërhyjnë në përthithjen e kalciumit, magnezit dhe zinkut.
Cilat ushqime janë të mira për flokët?
Tani mendoni se çfarë është e mirë për flokët. Një nga burimet më të mira të lëndëve ushqyese për kaçurrelat është peshku i detit, si salmoni. Ai përmban shumë acide yndyrore omega-3, proteina, vitamina A, D dhe vitamina B. Këto substanca kanë një efekt pozitiv në gjendjen e flokëve dhe furnizimin me gjak në lëkurën e kokës.
Mungesa e hekurit ndikon gjithmonë negativisht në gjendjen e flokëve. Kjo mund të shkaktohet jo vetëm nga ngrënia e pakët e ushqimit me këtë mikroelement, por edhe nga keqpërthithja.
Përveç kësaj, përdorimi i shpeshtë i çajit të fortë ose kafes redukton përthithjen e hekurit. Kafeina, oksalatet e pranishme në pije gjithashtu bllokojnë përthithjen e kalciumit dhe zinkut.
Mungesa e hekurit bën që flokët të bëhen të dobët, të hollë dhe të brishtë. Për të luftuar aneminë dhe për të përmirësuar gjendjen e fijeve, pasurojeni dietën tuaj me ushqime të tilla si: e verdha e vezës, mishi i kuq (viçi, viçi, rosë), si dhe kakao, kajsi të thata, brokoli, bishtaja, hikërror.dhe meli. Shmangni ushqimet shumë të përpunuara dhe ushqimet e shpejta.
Për flokë të bukur, duhet të hani ushqime të pasura me vitamina E, A dhe selen. Retinoli ndihmon në rivendosjen e qelizave dhe niveleve të keratinës. Tokoferoli zgjeron enët e gjakut që ushqejnë flokët dhe e mbrojnë atë nga dëmtimi. Seleni ngadalëson plakjen e lëkurës.
Prania e këtyre vitaminave dhe elementëve gjurmë në dietë është veçanërisht e rëndësishme në verë. Ekspozimi i drejtpërdrejtë dhe i zgjatur në rrezet e diellit çon në dehidratim të flokëve, bëhet i brishtë, më pak elastik dhe çahet në majat.
A është karota e mirë për flokët? Vitaminat që përmban ky produkt, veçanërisht retinoli, janë të dobishme për lëkurën e kokës dhe gjëndrat e flokëve.
Perimet jeshile të errëta duhet të jenë gjithashtu në dietë për fijet e shëndetshme. Spinaqi dhe brokoli janë burime të vitaminave C dhe A, të cilat janë të nevojshme për prodhimin normal të sebumit nga gjëndrat e sekretimit të jashtëm.
Gjithashtu ndër produktet që janë të mira për flokët janë edhe bishtajoret. Ato përmbajnë jo vetëm proteina, hekur dhe zink, por edhe biotinë. Mungesa e kësaj të fundit i bën flokët të thatë dhe të brishtë. Substanca u jep kaçurrelave elasticitet dhe elasticitet, përshpejton rritjen e tyre.
Ngrënia e arrave është gjithashtu e mirë për flokët. Ato janë të bollshme me omega-3 dhe zink, mungesa e të cilave mund të çojë në rënie të tepërt të flokëve, ndaj ky produkt duhet të jetë gjithmonë në menunë tuaj.
Dieta duhet të përfshijë proteina. Ato mund të merren nga shpendët, peshku, farat e bishtajoreve, produktet e qumështit dhe vezët. Çdo ditë duhet të konsumoni rreth 50-80 g proteina. Mungesa e këtij komponentimund të çojë në thyerje dhe rënie të rëndë të flokëve.
Zvogëloni sasinë e yndyrës dhe kripës së konsumuar, shtoni ushqime të pasura me jod në zonë. Më e dobishme për flokët - peshk deti, brokoli dhe djathë.
Dietë shumëngjyrëshe
Çfarë është e mirë për të ngrënë flokët çdo ditë? Për shëndetin e flokëve, është e rëndësishme të rritet sasia e antioksidantëve të konsumuar. Këto substanca do të ndihmojnë për të përballuar ndryshimet hormonale në trup, për të ngadalësuar procesin e plakjes.
Produktet bimore nga grupe të ndryshme, të përzgjedhura sipas ngjyrës, kanë të gjitha përfitimet për flokët:
- të kuqtë: luleshtrydhe, qershi, shegë, shalqi, domate dhe piper;
- portokalli: kajsi, portokall, mango, pjeshkë, karrota, speca të verdhë dhe portokalli dhe kungull;
- zarzavate: asparagus, brokoli, lakra jeshile, bishtaja, rrushi dhe kivi;
- vjollcë: manaferra, boronica, rrush, kumbulla dhe rrush i thatë.
Ka shumë arsye për rënien e flokëve. Në disa raste, një vizitë te mjeku është thelbësore, por shpesh një dietë mjafton për të zgjidhur problemin. Çfarë është e mirë për flokët dhe trupin në tërësi?
Dieta duhet të jetë e ekuilibruar - fruta, perime, mish pa yndyrë, drithëra, bishtajore, arra, peshk me vaj dhe produkte qumështi me pak yndyrë. Nëse po planifikoni të humbni peshë shpejt, mbani mend se mungesat e lëndëve ushqyese mund të dëmtojnë flokët tuaj.
Dietat me kalori të ulëta janë zakonisht të ulëta në acide yndyrore omega-3, zink dhe vitaminë A. Këto lëndë ushqyese janë thelbësore për shëndetin e flokëve. i mprehtëulja e kalorive çon në rënien e flokëve dhe shkurtimin e ciklit të rritjes së flokëve.
Por ky është një problem i përkohshëm që mund të zgjidhet lehtësisht duke iu kthyer ushqimit të duhur.
Ka një lidhje të drejtpërdrejtë midis ushqimit dhe shëndetit të flokëve. Një dietë e ekuilibruar është një aleat në luftën për kaçurrela të bukura dhe të forta.
Vaj i bajames së ëmbël
Vaji i bajames së ëmbël bëhet duke shtypur farat e tij. Ka një ngjyrë të verdhë të ndezur, një shije delikate të ëmbël dhe një erë pothuajse të padukshme.
Vaji i bajames është një burim i vitaminave A, E, D dhe B, të cilat flokët i duan, përmban acide linoleike dhe oleik.
Përdorimi i këtij produkti në përbërjen e maskave të dobishme të flokëve ndihmon në rikthimin e tyre, hidratimin dhe ushqimin e tyre. Ilaçi bimor zvogëlon brishtësinë dhe mërzinë e fijeve, i mbron ato nga faktorët e jashtëm (dielli, era, lagështia, uji i fortë, ajri i nxehtë nga një tharëse flokësh dhe rregullues). Vaji në vetëm disa aplikime do t'u japë shkëlqim kaçurrelave, do të rrisë elasticitetin e tyre, do të ushqejë llamba dhe do të përshpejtojë rritjen e flokëve. Ideale si për trajtimin ashtu edhe për mbrojtjen e skajeve të dehidratuara.
Vaji i bajames mund të përdoret për të gjitha llojet e flokëve. Por, siç vërejnë pronarët e kaçurrelave elegant në rishikimet e tyre, ajo shfaqet më së miri në një strukturë poroze.
Vaj kokosi
Vaji i kokosit përftohet nga tuli i arrave të palmës. Në temperaturën e dhomës, produkti ka një konsistencë të fortë. Kur ekspozohet ndaj nxehtësisë, vaji i kokosit bëhet i lëngshëm. Një mjet që nuk i nënshtrohetprocesi i rafinimit, ka një erë të këndshme të ëmbël.
Produkti është i pasur me acide yndyrore. Përmban acide laurike, palmitike, kaprilike, oleike dhe linolenike. Është gjithashtu një burim i acidit askorbik, tokoferolit dhe vitaminave B, kryesisht B2 dhe B6, acidit folik, kaliumit, kalciumit, magnezit, fosforit, hekurit dhe zinkut.
Vaji i kokosit është i përfshirë në proceset e restaurimit, hidratimit dhe mbrojtjes së strukturës së flokëve. Mjeti siguron ushqim të shkëlqyeshëm për fijet, duke i bërë ato të buta, me shkëlqim dhe të fortë. Produkti mbron kaçurrelat nga humbja e lagështirës, forcon rrënjët dhe parandalon rënien e flokëve.
Sipas rishikimeve të shumta, vaji parandalon ndarjen e skajeve, përmirëson gjendjen e fijeve kaçurrelë. Aplikohet gjithashtu në lëkurën e kokës për të rritur qarkullimin e gjakut në qeliza dhe për të hequr qafe shpejt zbokthin.
Vaji më i mirë për flokë të thatë dhe poroz. Ky ilaç përdoret gjerësisht edhe për flokët kaçurrela, sepse ndihmon për të theksuar kaçurrelat e tyre. Tani le të zbulojmë se cilat vajra janë të mirë për flokët e çdo lloji.
Vaj liri
Ky vaj është i shtypur në të ftohtë nga farat e lirit të pjekur. Ka një ngjyrë pak të verdhë, aromë karakteristike dhe aromë arrë. Duhet të ruhet në frigorifer dhe të mbrohet nga rrezet e diellit direkte.
Ky është një nga vajrat e paktë në të cilin acidet yndyrore omega-3 dhe omega-6 janë në raportin perfekt. Vaji i farës së lirit, përveç acideve yndyrore të mësipërme, përmban edhe acide të pangopura,dozë e madhe e vitaminës E, proteinave, kaliumit dhe zinkut.
Vaji i farave të lirit rikthen strukturën e dëmtuar të flokëve, forcon rrënjët, zbut dhe i bën kaçurrelat më elastike. Parandalon thyerjen dhe parandalon ndarjen e skajeve. Vaji përshpejton rritjen e flokëve, parandalon rënien e flokëve, u jep fijeve butësi, rikthen shkëlqimin. Produkti qetëson lëkurën e kokës, shëron dhe eliminon irritimin, lehtëson zbokthin e thatë.
Në komente, vajzat vërejnë se produkti është i përshtatshëm për t'u kujdesur për çdo lloj floku.
Vaj argan
Vaji përftohet nga arrat e arganit me presim të ftohtë. Ka një ngjyrë të verdhë të shndritshme, të artë dhe një aromë dalluese me fruta arrore që shpesh mund të jetë delikate.
Ka shumë substanca të vlefshme në vajin e shëndetshëm të flokëve. Këto janë kryesisht acide yndyrore të pangopura, vitamina E, karotenoidet, polifenolet dhe fitosterolet.
Mjeti rikthen strukturën e flokëve, i zbut dhe i forcon ato, mbron majat nga çarja. Rehabiliton kaçurrelat e dëmtuara nga bojërat dhe stilimi i nxehtë. Hidraton flokët, u jep atyre shkëlqim, rrit qëndrueshmërinë dhe elasticitetin e tyre. Mbron fijet nga faktorët e jashtëm dhe rrezet ultravjollcë. Hidraton skalpin e thatë e të kruar dhe ndihmon në trajtimin e zbokthit.
Losion flokësh Esvicin
"Esvitsin" është një ilaç i zhvilluar posaçërisht, i cili përfshin përbërës të ndryshëm të dobishëm: vitamina, elementë gjurmë, enzima. Prodhuesi premton të heqë qafe problemet meflokët brenda një muaji nga përdorimi.
Ilaçi shpëton nga tullaci (fokale ose difuze), rrit dendësinë e flokëve, ndihmon në kurimin e seborresë, redukton prodhimin e sebumit, përmirëson strukturën e fijeve.
Përbërja e këtij ilaçi u zhvillua nga shkencëtari rus Stanislav Tsivinsky. Lista e plotë e përbërësve nuk dihet pasi ky informacion mbrohet nga kushtet e patentës.
Ndërkohë, krijuesit pohojnë se të gjithë përbërësit e produktit janë të sigurt, të dobishëm për trupin e njeriut dhe plotësojnë standardet ruse të cilësisë.
"Esvicin" konsiderohet një ilaç efektiv për restaurimin e flokëve, gjë që konfirmohet nga komente të shumta.
Kapsula Fitoval
Kapsulat Fitoval përmbajnë: zink, hekur, bakër, maja, vitamina dhe substanca të tjera të vlefshme, të cilat janë të mira për flokët. Ilaçi tregohet për përdorim për të forcuar kaçurrelat, për të përmirësuar strukturën e tyre dhe për të zvogëluar humbjen.
Të rriturit dhe adoleshentët mbi 15 vjeç marrin 1 kapsulë një herë në ditë. Ato duhet të konsumohen gjatë ose pas ngrënies dhe të lahen me ujë. Kursi i pranimit është nga 2 deri në 3 muaj.
Sipas vlerësimeve të vajzave, "Fitoval" - vitamina të dobishme për flokët. Mjeti arrin të ndalojë rënien më të fortë të flokëve. Pas marrjes së suplementeve dietike, edhe njolla tullace rriten.
Mos prisni mrekulli të menjëhershme nëse kaçurrelat tuaja janë dëmtuar shumë dhe janë të rraskapitura. Por një dietë e ekuilibruar, marrja e komplekseve të vitaminave dhe maskave me vaj do të ndihmojë shpejt në rikthimin e bukurisë dhe shëndetit të flokëve tuaj.
