Kjo procedurë është shfaqur në sallone bukurie dhe klinika për një kohë të gjatë. Por ka ende shumë pyetje, duke mos ditur përgjigjet, njerëzit kanë frikë të shkojnë dhe të stimulojnë diçka atje. Ne dolëm vullnetarë për të hedhur poshtë të gjitha mitet dhe për të hequr velin e fshehtësisë. Tregoni për një procedurë të tillë si miostimulimi i trupit, çfarë është dhe si mund të zgjidhë disa nga problemet tuaja.
Pak për gjimnastikën për dembelët
Myostimulimi është një procedurë për të ndikuar muskujt me një rrymë elektrike me fuqi të ulët për t'i forcuar ato. Sot përdoret për formësimin e trupit, në luftën kundër peshës së tepërt, për të rikthyer tonin e muskujve, në periudhën pas operacionit etj.
Për shkak të faktit se nuk kërkohet asnjë përpjekje nga pacienti gjatë procedurës, dhe efekti shpesh tejkalon pritjet më të egra, miostimulimi zakonisht quhet "gjimnastikë për dembelët" (pasi tkurrja e muskujve me ndihmën e rrymës është baraz me punën e tyre aktive). Megjithatë, kjo procedurë përdoret jo vetëm nga ata që janë vërtet dembelë për të dhënë një ngarkesë muskulore tradicionale, por edhe nga ata për të cilët kjo është e pamundur për shkak të rrethanave objektive (statusi shëndetësor, për shembull).
Ka dy lloje kryesore të miostimulimit:
- neuromuskulare - rikthen muskujt që kanë humbur forcën si rezultat i, për shembull, operacioneve mjekësore në trup;
- transkutane - ndihmon në lehtësimin e dhimbjes.
Çfarë lloj ndikimi është i duhuri për ju, është më mirë të pyesni një specialist për të. Dhe, në përgjithësi, nuk duhet të vraponi me kokë në një procedurë të tillë. Për të filluar, kaloni një ekzaminim, sepse sado i mrekullueshëm të jetë miostimulimi i trupit, megjithatë ka kundërindikacione.
Shumë probleme - një zgjidhje: miostimulimi
Nuk do të jetë e dëmshme të kaloni procedurën e miostimulimit nëse gjeni tek vetja indikacionet e mëposhtme:
- mbipeshë (obezitet);
- shtrirje e lëkurës së trupit ose fytyrës;
- lipodistrofi;
- lodhje kronike e këmbëve;
- gjendje e keqe vaskulare;
- qarkullim i dobët.
Shumë njerëz e dinë se si ndodh miostimulimi i trupit, çfarë është për trupin dhe cilat janë pasojat e mundshme. Por megjithatë, informacioni i ri nuk do të jetë i tepërt.
Përgatitja për procedurën
Përgatitja e veçantë për procedurën nuk kërkohet, por për të arritur një efekt më të madh, rekomandohet përdorimi i eksfoliantëve të lëkurës përpara saj në mënyrë që elektroda të ketë një kapje të mirë.
Mund të bëni skrabin tuaj duke përdorur mj altë dhe kafe të bluar. Në vend të mj altit, mund të merrni ndonjë krem ose xhel dushi.
Pajisje magjike për muskujt tuaj
Procedura kryhet duke përdorur pajisje speciale. Këto janë pajisje për miostimulimin e trupit. Ato veprojnë në trup me një rrymë pulsuese.
Myostimulatori është një bllok me elektroda të ngjitura në të. Njësia gjeneron një rrymë elektrike dhe e dërgon atë tek elektroda në formën e pulseve. Klinikat përdorin kryesisht stimulues të muskujve nga Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusi) dhe të tjerë.
Përpara çdo procedure të re, elektrodat duhet të dezinfektohen për qëllime higjienike, si dhe për të hequr djersën dhe mbetjet e yndyrës (për përçueshmëri më të madhe elektrike). Numri i elektrodave të lidhura me pajisjen mund të jetë i ndryshëm: nga 4 (për modelet shtëpiake) në 56 (për ato profesionale).
Ekziston edhe një masazhues tjetër trupi. Ultratinguj, miostimulim - të dyja këto efekte janë dy herë më efektive. Pajisjet e tilla japin rezultate të shkëlqyera, por janë shumë më të shtrenjta.
Kohëzgjatja e kursit
Zakonisht përbëhet nga 5-10 procedura me pushime prej 1-2 ditësh. Në disa raste, lejohet një procedurë e përditshme. Më pas, si rregull, përshkruhen seancat e ashtuquajtura "mbështetëse": 1-2 procedura çdo 1,5-2 muaj.
Procedura e miostimulimit të fytyrës meriton vëmendje të veçantë, ndihmon në korrigjimin e formës, heqjen e faqeve të varura, rrudhat imituese, rrathët e zinj poshtë syve. Ky lloj miostimulimi zgjat jo më shumë se 20 minuta dhe efekti i tij tejkalon pritshmëritë më të egra.
Kur nuk mund t'i nënshtroheni procedurës
Çdoprocedura mund të ketë pasoja të rënda nëse kryhet nga të gjithë me radhë. Miostimulimi i trupit nuk bën përjashtim, kundërindikacionet për të cilat përbëjnë një listë të konsiderueshme:
- sëmundjet e lëkurës;
- tumoret kanceroze;
- sëmundjet e gjakut;
- shtatzani;
- sëmundjet e sistemit gjenitourinar;
- stimulues kardiak i implantuar;
- sëmundjet e zemrës dhe veshkave;
- sinuzit (gjatë procedurës në fytyrë).
Nuk rekomandohet kryerja e miostimulimit gjatë rrjedhës së sëmundjeve infektive dhe virale, duke përfshirë gripin dhe SARS. Në prani të ndonjë sëmundjeje kronike, është e nevojshme të konsultoheni me një specialist. Përveç kësaj, mjeku do t'ju tregojë më në detaje për përfitimet e procedurës (miostimulimi i trupit), çfarë është dhe nëse keni nevojë për të.
Efekti i miostimulimit
Procedura jep një efekt të prekshëm, të pakrahasueshëm me aktivitetin e zakonshëm fizik. Në të vërtetë, gjatë miostimulimit, struktura e muskujve është plotësisht e përfshirë, ndërsa gjatë edukimit fizik punojnë vetëm disa grupe muskujsh (në varësi të llojit të ngarkesës).
Përveç tonit të përgjithshëm të muskujve, qarkullimi i gjakut dhe metabolizmi në përgjithësi përmirësohet. Skorjet dhe toksinat hiqen, yndyrat ndahen. Miostimulimi ju lejon të zgjidhni problemin e celulitit tek gratë.
Me këtë procedurë, ju mund të përmirësoni shtrirjen, madje edhe të uleni në spango, por kjo duhet bërë me kujdes, duke vepruar gradualisht në muskulin e shtrirë. Ekspozimi i rregullt ndaj rrymës mund të ndihmojë edhe në ndërtimin e muskujve.masa, kështu që stimuluesit e muskujve janë të popullarizuar jo vetëm në mesin e grave, por edhe midis burrave.
Ku mund ta merrni këtë procedurë
Mund t'i nënshtroheni miostimulimit në klinika mjekësore, si dhe në disa sallone bukurie dhe shëndetësore. Duhet të sqaroni paraprakisht në një institucion të caktuar nëse kanë një procedurë të tillë në listën e shërbimeve të ofruara, për të mos humbur kohën tuaj kot. Sigurohuni që të kërkoni një certifikatë për t'u siguruar që ekspertët do të kujdesen për ju.
Mund t'i nënshtroheni edhe miostimulimit në shtëpi. Për ta bërë këtë, mjafton të keni një aparat të veçantë.
Myostimulimi i trupit në shtëpi
Për të kryer vetë procedurën, duhet të blini një stimulues special të muskujve në shtëpi (ka më pak fuqi në krahasim me një pajisje profesionale). Ende rekomandohet të merrni ndihmën e profesionistëve në mënyrë që të shmangni pasojat negative të vetë-trajtimit dhe të merrni ndihmë efektive.
Megjithatë, popullariteti i stimuluesve të muskujve në shtëpi po fiton vrull në kohën tonë. Pse të humbni kohë dhe para në një palestër kur mund të humbni peshë dhe të ndërtoni muskuj pa u ngritur nga divani. Kaq shumë blerës të këtyre pajisjeve ndoshta argumentojnë. Në fund të fundit, nëse blini një pajisje miostimulimi për trupin, çmimi i çdo seance në shtëpi do të jetë i pakrahasueshëm me koston e vizitës në një sallon.
Prodhuesit, nga ana tjetër, u përpoqën gjithashtu: në treg mund të gjeni stimulues të muskujve për çdo shije dhe buxhet. Çmimi i pajisjeve ka një gamë të gjerë - nga 2 në 800 mijë. E gjitha varet nga qëllimi për të cilin stimuluesi i muskujvesynuar.
Ka modele në formë pantallonash të shkurtra, fluturash. Këto pajisje zakonisht funksionojnë me bateri ose bateri të rikarikueshme. Modelet më të mëdha, duke përfshirë ato profesionale, funksionojnë gjithashtu nga rrjeti elektrik.
Pikë ndikimi, teknika
Për efikasitet më të madh, nuk mjafton të aplikoni rrymë në të gjitha zonat e lëkurës në çrregullim. Është e rëndësishme të njihni pikat kryesore të miostimulimit të trupit. Me vendndodhjen e saktë, elektrodat duhet të veprojnë në pikat motorike të muskujve, ju mund t'i përcaktoni ato duke përdorur tabelën Erb.
Dalloni midis efekteve unipolare dhe bipolare. Në rastin e parë, elektroda negative ndodhet në pikën motorike, dhe elektroda më e madhe ndodhet përgjatë vijës së mesme të trupit, në vendin e repartit përkatës. Në rastin e dytë, me stimulim bipolar, njëra elektrodë do të vendoset në pikën motorike dhe e dyta në vendin ku muskuli takohet me tendinën.
Myostimulimi ju lejon të përdorni muskujt që zakonisht qëndrojnë në pushim, edhe gjatë sporteve intensive (muskujt gjoksorë, kofshë e brendshme).
Rekomandime për vendosjen e elektrodës dhe intensitetin e rrymës:
- shmangni këtë procedurë në vende intime, mund të jetë e rrezikshme për shëndetin;
- miostimulimi i muskujve pektoral tek gratë mund të rekomandohet vetëm pas ekzaminimit nga një mjek;
- aplikoni elektroda vetëm në zona të shëndetshme të trupit (pa asnjë devijim ose shkelje të integritetit të lëkurës);
- Përdorimi i miostimulimit në fyt dhe qafë nuk rekomandohet;
- kur forconi muskujt e barkut, procedura kryhet jo më herët se 1,5 orë pas ngrënies.
Përdorni grafikët e Erb për vendosjen e duhur të elektrodave, por mbani mend se për çdo person ato mund të zhvendosen, kështu që pika duhet të gjendet individualisht dhe ekspozimi ndaj saj nuk duhet të shkaktojë shqetësim. Kështu, për çdo person, ju duhet të zgjidhni skemat tuaja të miostimulimit të trupit.
Frekuenca e rrymës gjatë procedurës varion nga 30 në 150 Hz. Rekomandohet të filloni procedurën me intensitetin më të ulët të rrymës (në mënyrë që muskujt të kenë kohë për t'u përshtatur me efektet e saj), pastaj gradualisht ta rritni atë. Nga ana tjetër, në mënyrë që miostimulimi të ketë efektin e dëshiruar, muskujt duhet të përjetojnë vazhdimisht ekspozim intensiv, por të mos mësohen me të, ndaj procedura duhet të kufizohet në 30-45 minuta.
Çmimet për procedurën: Moskë, Yekaterinburg, Krasnodar
Nëse keni nevojë për miostimulim të trupit, çmimi i kësaj procedure nuk duhet t'ju trembë. Në Moskë, dhjetë procedura miostimulimi që zgjasin 45 minuta (për çdo zonë) do të kushtojnë rreth 17-19 mijë rubla. Seancat një herë në pjesë të caktuara të trupit do të kushtojnë më shumë - nga 800 në 2500 rubla (për të njëjtat 45 minuta). Programi anticelulit do të kushtojë nga 1 deri në 2.5 mijë rubla për vizitë. Në Yekaterinburg, çmimi për një procedurë miostimulimi është nga 750 rubla në një mijë e gjysmë. Në Krasnodar - nga 600 në 1300 rubla përprocedurë.
Çmimi mjaft i lartë për këtë procedurë (nga 600 në 4.5 mijë në Rusi) është i justifikuar, sepse rezultatet nuk do të vonojnë shumë: pas pesë vizitave do të vini re një trend pozitiv. Duhet mbajtur mend se miostimulimi nuk do të zgjidhë të gjitha problemet tuaja shëndetësore, por në kombinim me metoda të tjera do të jetë mjaft efektiv.
Tani nuk do të keni frikë nga një procedurë e tillë si miostimulimi i trupit. Çfarë është, si ndodh dhe sa kushton - tani ju e dini gjithçka! Por mbani mend se vetëm një procedurë nuk mjafton për të marrë rezultate të mira. Mos kini shumë shpresa për të që të mos zhgënjeheni më vonë.
