Që nga kohra të lashta, një bust i bukur është konsideruar si simbol i feminitetit, amësisë, seksualitetit dhe bukurisë. Gjinjtë e shijshëm të femrave tashmë janë objekt i dëshirës për meshkujt dhe i zilisë së femrave. Prandaj, i gjithë seksi i drejtë në mënyra të ndryshme përpiqet të ruajë rininë dhe shkëlqimin e saj, pavarësisht se me çfarë madhësie i ka pajisur natyra. Në fund të fundit, bustet e bukura të mëdha tërheqin gjithmonë më shumë vëmendje.
Sigurisht, mjekësia moderne mund të çojë në idealin e pothuajse çdo gjëndre qumështore me ndihmën e kirurgjisë plastike. Por, para se të shkoni nën thikë, mund të provoni metoda më besnike tradicionale të kujdesit të gjirit. Këto metoda do të ndihmojnë në luftën kundër armiqve të saj kryesorë: plakjes dhe rënies.
E gjitha ka të bëjë me madhësinë
Nga pikëpamja estetike, një gjëndër mesatare e rrumbullakosur pa të meta kozmetike dhe strija konsiderohet e bukur. Çdo gji (i vogël apo i madh) kërkon kujdes të rregullt të duhur, i cili do ta ndihmojë atë të qëndrojë i fortë dhe i tonifikuar për një kohë të gjatë.
Femrat që kanë një bust të bukur të harlisur detyrohen t'i kushtojnë shumë më tepër vëmendje sesa zonjat e tjera. Nëse kjo nuk është bërë, atëherë me kalimin e kohës do të shtrihet dhe do të ulet. Dhe ju mund ta rivendosni atëdo të jetë vetëm nëpërmjet operacionit.
Rregullat e kujdesit
Është vërtet e lehtë të mbash gjoksin në formë të mirë. Thjesht shumë vajza nuk i kushtojnë vëmendje derisa të shfaqen telashe të vërteta (strija dhe varje pas ushqyerjes ose humbjes së peshës). Për të parandaluar që kjo të ndodhë, është e nevojshme të merren masa parandaluese. Janë pesë ngjarje gjithsej:
- veshja e sytjenës së duhur;
- ushqyerja e ekuilibruar;
- masazh;
- gjimnastikë;
- derdhje.
Sytjena
Për të ruajtur formën dhe bukurinë e gjëndrave të qumështit, është e nevojshme të vishni një sytjena të rehatshme mbështetëse çdo ditë. Sigurohuni që ta vishni gjatë shtatzënisë dhe laktacionit. Sa më i madh të jetë gjoksi, aq më shumë kujdes duhet të zgjidhni një sytjena. Para së gjithash, ai duhet të jetë i cilësisë së lartë, i bërë nga materiali natyral, me kocka të dendura, të sigurta dhe kupa mbështetëse të fuqishme dhe në formë të mirë.
Është gjithashtu e rëndësishme të zgjidhni sytjenat e duhura sportive që do të mbështesin gjëndrat gjatë lëvizjeve aktive. Duhet të përpiqeni të mos flini në bark për të mos lënduar gjoksin.
Kjo është arsyeja pse sytjena e duhur do t'ju ndihmojë të mbani një bust të bukur për një kohë të gjatë.
Ushqimi
Përbërësit më të rëndësishëm të ushqimit për bustin janë proteinat. Ato janë të nevojshme për të ruajtur elasticitetin e gjirit. Yndyrnat janë më mirë të përdoren me origjinë bimore. Në mënyrë që gjoksi të mbushet bukur dhe saktë, duhet të hani më shpesh peshk, mish, qumësht dhe ndonjëherë të shtoni peshk në menu.yndyrë.
Nutitologët thonë se për të mbushur më mirë gjëndrën, është e nevojshme të pini pije me qumësht të thartë pa sheqer (kefir, kumiss, kos) çdo ditë për tre javë. Ju duhet të bëni procedura të tilla 2 herë në vit.
Por është më mirë të kufizoni përdorimin e alkoolit. Alkoolet provokojnë dështimin hormonal, gjë që ndikon negativisht në gjoks.
Nëse qëllimi juaj është një bust i tendosur dhe i bukur, atëherë do t'ju duhet të hiqni dorë nga ëmbëlsirat. Vetë karbohidratet nuk e dëmtojnë gjoksin. Megjithatë, ato kontribuojnë në shtimin e kilogramëve. Por luhatjet në peshë bëjnë që gjoksi të "shfryhet" ose të shtrihet. Prandaj, është mirë nëse pesha është pak a shumë e qëndrueshme.
Masazh
Trajtimet me masazh do të ndihmojnë gjithashtu në ruajtjen ose rivendosjen e bustit të bukur të një gruaje. Me kusht që do t'i bëni çdo mbrëmje.
Duhen vetëm 10-15 minuta. Por efekti do të jetë i mahnitshëm.
Teknika e masazhit është mjaft e thjeshtë dhe bëhet në tre hapa:
- Goditje të thjeshta të gjoksit me krem ose locion. Lëvizjet duhet të fillohen nga anët e gjoksit, duke lëvizur drejt qendrës shumë ngadalë. Por pa prekur thithkat!
- Gjoksi duhet të shtrihet sikur të shtrydhni një sfungjer. Për ta bërë këtë, kapeni gjoksin nga poshtë dhe gatuajeni lehtë me majat e gishtave.
- Trokitje e lehtë. Mund të prekni me lëvizje të lehta gishtash ose me buzën e pëllëmbës.
Nëse kushtet nuk ju lejojnë të bëni një masazh të tillë çdo ditë, atëherë duhet të paktën të lyeni gjoksin me një krem të veçantë.
Gjimnastikë dheqëndrimi
Është thjesht e pamundur të mbash një bust të bukur, duke lënë pas dore qëndrimin e duhur. Për t'u dukur tërheqëse, duhet të shikoni se si ecni, uleni ose qëndroni në këmbë. Është e nevojshme që shpatullat të drejtohen gjithmonë, mjekra të ngrihet dhe gjoksi të vendoset. Ky pozicion është i rëndësishëm jo vetëm për gjoksin e bukur, por edhe për shëndetin e përgjithshëm.
Ashtu si me çdo grup muskujsh, ka edhe ushtrime të veçanta për gjoksin. Vërtetë, nuk mund të pompohet si të tjerët, por është mjaft e mundur ta forconi dhe ta mbani në formë të shkëlqyer.
I gjithë kompleksi përbëhet nga vetëm dymbëdhjetë ushtrime. Duhen rreth 40 minuta. Ushtrimet duhet t'i bëni me një majë të rehatshme, me stomakun bosh.
Ushtrim
Përpara se të filloni ushtrimet, qëndroni drejt, drejtoni shpatullat dhe bëni animin e ngad altë të kokës në të gjitha drejtimet. Dhe tani vazhdoni te kompleksi kryesor.
- Përkulje përpara. Mjekër e futur në gjoks.
- Ngrit supet. Uleni dhe ngrini shpatullat shumë ngadalë.
- Zgjasni krahët anash, shtrëngoni muskujt dhe ngrini ngadalë (ulni) ata.
- Rrotullim intensiv i krahëve përpara dhe mbrapa.
- Përhapni krahët mbrapa (më së miri bëhet me shtangë dore).
- Vendosni duart mbi shpatulla dhe bëni lëvizje rrotulluese në anët.
- Bëni një "bravë" me duart pas shpine. Uleni poshtë dhe tërhiqeni lart.
- Rrotulloni shpatullat përpara dhe mbrapa.
- Një ushtrim i thjeshtë me mulli me erë. Qëndroni drejt, krahët e ngritur lart, këmbët larg. Bëni kthesa, duke prekur me njërën dorëkëmbën e kundërt. Alternoni duart me çdo anim.
- Vendosni pëllëmbët kundër njëra-tjetrës në gjoks dhe shtrëngojini me gjithë fuqinë tuaj për 2 sekonda. Më pas relaksohuni dhe përsërisni përsëri.
- Një dorë lart, një dorë poshtë. Bëni animet e zakonshme, ndërrimin e duarve, lëvizjet e përkëdheljes.
- "Bllokohet" në pjesën e pasme të kokës dhe anohet në të gjitha drejtimet.
Të gjitha ushtrimet duhet të bëhen 8 herë. Pas gjimnastikës, duhet të bëni dush dhe të derdhni ujë të freskët mbi gjoks. Më pas, lyeni me kremin ushqyes. Nëse ndiqni të gjitha këto këshilla, do të keni bustin më të bukur.
Statistikat dhe të dhënat e njohura
Së fundi, do të doja të shtoja disa fakte interesante për këtë temë. Gratë ruse janë konsideruar gjithmonë të lezetshme dhe të kuqërremta, por megjithatë, indonezianet kanë bustet më të bukura madhështore në botë. Për shembull, në Bali, shumica e vajzave në moshën 15 vjeç kanë të paktën 2 madhësi gjoksi. Ekspertët ia atribuojnë këtë gjenetikës së mirë dhe rrënjëve holandeze. Nuk dihet nëse kjo është e vërtetë apo jo. Por fakti mbetet se busti më i bukur i një gruaje indoneziane konsiderohet tipari kryesor i saj.
Dhe në biznesin vendas të shfaqjes, gjoksi më i madh dhe (sipas vetë pronarëve) natyral i përkasin këngëtares Anna Semenovich dhe prezantueses televizive Anfisa Chekhova. Madhësia e vajzave 5. Ata e konsiderojnë pjesën e tyre të jashtëzakonshme të trupit jo vetëm krenari, por një lloj dhuratë.
Kinez Ting Hiafen ka gjithashtu bustin më të madh natyror. Pesha e gjëndrave të saj të qumështit është më shumë se 20 kg. Dhe busti më i madh artificial është veshur nga një aktore perëndimoreChelsea Charms. Secili gjoks i saj peshon 11.3 kg. Sigurisht, është e vështirë ta quash të bukur.
Përfundim
Natyrisht, gjinjtë e bukur të fortë janë rezultat jo vetëm i përpjekjeve fizike dhe kujdesit të duhur, por edhe i një gjendjeje të mirë shëndetësore. Prandaj, rekomandimi kryesor: sigurohuni që çdo muaj pas menstruacioneve, duhet të ekzaminoni në mënyrë të pavarur gjoksin, duke filluar nga sqetullat dhe duke përfunduar me thithkat. Nëse zbulohet një vulë, rrjedhje ose ndryshime të tjera të dyshimta, duhet urgjentisht të kontaktoni një specialist.
