90% e popullatës femërore të planetit janë të pakënaqur me formën ose madhësinë e gjoksit të tyre. Në një nivel nënndërgjegjeshëm, bukuria e bustit i jep vajzës vetëbesim, ajo bëhet më seksi dhe e dëshirueshme. Dhe jo sepse burrat vërejnë një rritje të gjoksit të saj me madhësi 0,5-1. Ata ndjejnë një ndryshim në gjendjen emocionale të gruas.
Por si të arrihet zmadhimi i gjoksit? Është shumë e vështirë për ta bërë këtë në shtëpi, por ka disa metoda që do t'ju ndihmojnë të arrini rezultatin e dëshiruar.
Cilët faktorë ndikojnë në rritjen e gjirit?
- Trashëgimi. Nëse edhe nëna edhe gjyshja kanë një bust të vogël, atëherë nuk duhet të prisni derisa gjoksi të rritet në madhësinë e 5-të.
- Dieta dhe rritja e gjoksit janë gjëra të papajtueshme. Para së gjithash, gjatë dietës, indi dhjamor largohet nga busti. Pra, nëse doni të rritni gjoksin tuaj, provoni së pari të vendosni disa kilogramë më tepër.
- Ushtrimi intensiv djeg gradualisht dhjamin në gjoks. Prandaj, te atletët, gjinjtë janë shpesh të vegjël, por shumë elastikë për shkak të muskujve të gjoksit të pompuar.
- Mosbalancim hormonalciklit. Nëse gjoksi refuzon të rritet fare, është e nevojshme të kontrolloni sfondin hormonal. Me shumë mundësi, ndikohet nga hormonet. Për shembull, mungesa e estrogjenit ose një rritje e testosteronit.
- Mosha e re është një nga arsyet e zakonshme për mungesën e një gjoksi të formuar. Gjë është se te femrat busti rritet deri në 21 vjet. Dhe nëse në adoleshencë nuk ka arritur madhësinë e dëshiruar, mos u frikësoni.
Mos harroni se ju mund të zmadhoni gjinjtë tuaj në mënyrë natyrale midis moshës 16 dhe 20 vjeç. Në një moshë më të madhe, rritja e saj nuk ka gjasa.
Terapia hormonale - pro apo kundër?
Hormonet rregullojnë të gjitha proceset në trup. Megjithatë, nën ndikimin e alkoolit, ilaqet kundër depresionit, nikotinës, kontraceptivëve oralë, prodhimi i tyre shpesh ndërpritet.
Shumë vajza po pyesin nëse është e mundur të rrisni gjoksin gjatë marrjes së barnave hormonale? Produktet që përmbajnë hormone kanë një efekt në rritjen e gjirit.
Por jo të gjitha hormonet kontribuojnë në rritjen e tij. Më efektive për bustin janë këto:
- Progesterone (hormoni i shtatzënisë).
- Estrogjeni (përgjegjës për rritjen dhe formimin e gjirit, por me një tepricë të tij, vërehet efekti i kundërt).
- Prolaktina (përgatit gjëndrat e qumështit për laktacion).
Hormonet përshkruhen si kontraceptivë dhe për korrigjim hormonal. Shpesh ndikimi i tyre shtrihet jo vetëm në gjoks, i cili mund të rritet me 1-2 madhësi, por edhe në flokë dhe thonjtë. Në përgjithësi,këto barna janë të sigurta për shëndetin e grave dhe mund të mos shkaktojnë efekte anësore serioze.
Megjithatë, gjatë marrjes së tyre, një grua duhet të përgatitet për fenomenet e mëposhtme:
- Ndryshimet në peshë.
- Depresioni, agresioni, çrregullimet nervore.
- Rritje presioni.
- Dhimbje koke dhe shqetësime të gjumit.
Terapia hormonale për zmadhimin e gjirit
Ilaçet hormonale ndikojnë ndryshe - disa fillojnë të shtojnë me shpejtësi në peshë, të tjerë humbin peshë, të tjerë vërejnë ndryshime në gjendjen e tyre emocionale. Një përqindje e vogël e grave nuk vërejnë asnjë efekt anësor pas marrjes së barnave hormonale.
Megjithatë, në asnjë rast nuk duhet të administroni vetë terapinë hormonale me qëllimin e vetëm të rritjes së gjoksit. Rritja e saj është një bonus i këndshëm nëse ka probleme me sfondin hormonal, por këto ilaçe do të dëmtojnë vetëm gratë e shëndetshme. Rekomandohet t'i nënshtrohet një ekzaminimi që do të tregojë shkallën e mungesës ose tepricës së hormoneve. Bazuar në rezultatet, mamologu do të përshkruajë terapi hormonale.
Gratë shpesh përjetojnë zmadhimin e gjoksit gjatë marrjes së kontraceptivëve oralë. Pritja e tyre gjithashtu duhet të koordinohet me mjekun.
Si mund të rris gjoksin tim me fitoestrogjene?
Fitoestrogjenet janë substanca natyrale që gjenden në materialet bimore. Pasi në trup, ata fillojnë të veprojnë si hormoni estrogjen, duke shkaktuar një rritje të gjëndrave të qumështit. Megjithatë, ato veprojnë më butësisht sesa ilaçet hormonale. Pritja e zierjeve dhe përdorimi i perimeveProduktet që përmbajnë fitoestrogjenë kanë një sërë vetive pozitive:
- rritje e bustit;
- normalizimi gradual i niveleve hormonale;
- përmirësoni funksionin e zemrës.
Ndër efektet anësore pas marrjes së fitoestrogjeneve, gratë vërejnë një shkelje të funksionit menstrual, një rritje në peshën e trupit është e mundur. Arsyeja kryesore për fenomene të tilla qëndron në sfondin hormonal. Për gratë, estrogjenet e të cilave janë normale, fitoestrogjenet vetëm do të dëmtojnë. Prandaj, është e rëndësishme që edhe para marrjes së "zmadhuesve të gjirit" bimor të testoheni për hormonet.
Shkencëtarët kanë vërtetuar gjithashtu se fitoestrogjenet reduktojnë efektin e hormoneve seksuale mashkullore. Në rast të rritjes së tyre, fitoestrogjenet do të tregojnë një efekt terapeutik të theksuar.
Fitoestrogjenet në bimë dhe ushqime
Rigano është i ngopur me fitoestrogjene, prandaj rrit rritjen e gjoksit dhe normalizon ciklin menstrual. Infuzioni përgatitet si më poshtë: 2 lugë gjelle. l lëndë të para, hidhni 200 ml ujë të vluar dhe, pasi insistoni 20 minuta, pini një çerek ore para ngrënies dy herë në ditë.
Farat e lirit janë një ilaç i shkëlqyer popullor. Ndihmoni me gastrit, ulcerat gastrointestinale, helminthiasis. Liri mund të konsumohet si fara të grimcuara ose si zierje.
Zbritje e tërshërës. Vitaly Ostrovsky, një specialist i mjekësisë tradicionale, këshillon pirjen e farave të tërshërës të paqëruara. Zierja nxit funksionin e veshkave, përmirëson gjendjen e lëkurës dhe rrit bustin.
Korri është një tjetër ilaç efektiv (sipas rishikimeve që kanë përjetuar efektin e tij), i cili shpesh përfshihet në pilulat për rritjen e gjirit dhe çajrat për nënat me gji. Mund ta pininë formë çaji.
Në rishikimet e atyre që kanë provuar veprimin e zierjeve me përmbajtje të lartë fitoestrogjenesh, vihet re se gjoksi bëhet më i rrumbullakosur dhe elastik, në disa rritet në 1 madhësi. Por, për fat të keq, jo të gjithë e kanë efektin për një kohë të gjatë.
Yndyrnat e shëndetshme ndikojnë në zmadhimin e gjoksit. Ato janë të pranishme në farat e lirit, ullinjtë, avokadot, arrat, vajrat vegjetale (ulliri, susami, farat e lirit), varietetet e shtrenjta të peshkut. Bishtajoret, soja dhe qumështi njihen gjithashtu se kanë efekte pozitive në rritjen e gjirit.
Konet e hopit do të ndihmojnë
Si të rrisim madhësinë e gjoksit? Konet e hopit ndihmojnë në rritjen e bustit. Shumë njerëz vërejnë se jo vetëm një zierje, por edhe tableta me bazë hop, të cilat kanë një efekt qetësues, ndikojnë në rritjen e gjoksit. Besohet gjerësisht se me përdorimin e shpeshtë të birrës, busti rritet me hapa të mëdhenj. Por nuk është kështu. Birra përmban përbërës të dëmshëm që shkaktojnë shtim në peshë. Por konet e hopit nuk janë gjithmonë të sigurta për shëndetin.
Produkti natyral duhet pirë me shumë kujdes, pasi mund të prishë ciklin menstrual dhe të shkaktojë sekrecione të rënda dhe dhimbje në stomak. Kjo konfirmohet nga rishikimet e grave që morën kone hop. Nëse keni simptoma të padëshiruara pas marrjes së zierjes, hidheni atë.
Masazh i gjirit
Marrja e fitoestrogjenit rekomandohet të kombinohet me masazh të gjirit. Por është gjithashtu shumë efektive si një procedurë e pavarur. Masazhi shtrëngon lëkurën, eliminon kongjestionin në gjoks, duke qenëparandalimi i mastopatisë dhe sëmundjeve të tjera.
Në vendet aziatike, masazhi i gjirit është i zakonshëm si një drenazh limfatik dhe terapi postoperative për ndërhyrje kirurgjikale. Promovon rigjenerimin e indeve dhe resorbimin e mbresë. Si rezultat, busti do të bëhet më elastik, i ngritur dhe voluminoz. Ndjeshmëria e gjirit do të rritet.
Masazhi duhet bërë vetë me shumë kujdes, pasi lëkura këtu është shumë delikate dhe e ndjeshme. Sigurohuni që gjinjtë tuaj të jenë krejtësisht të shëndetshëm. Në fund të fundit, masazhi ka shumë kundërindikacione.
Hidromasazh
Si të zmadhoni gjoksin e një vajze pa harxhuar kohë? Hidromasazhi është i lehtë për t'u kryer çdo ditë, duke qëndruar nën dush dhe duke shijuar rrjedhat gjallëruese të ujit. E shpejtë, e lehtë dhe efikase.
Me një rrymë uji në një temperaturë komode, mund të përmirësoni edhe gjendjen e bustit. Për masazh me ujë, rregulloni presionin e ujit - nuk duhet të jetë shumë i dobët ose tepër i fortë, pasi lëkura e gjoksit është e lehtë për t'u lënduar. Zgjidhni një temperaturë të rehatshme uji.
Masazhoni gjoksin tuaj me një rrjedhë uji në drejtim lart në një lëvizje rrethore. Bëni të paktën 10 rrathë në secilën anë. Nën gjoks dhe në rajonin ndër brinjë, intensiteti i jet mund të rritet. Në zonën e thithkave, masazhi duhet bërë me shumë delikatesë.
Masazhistët bëjnë edhe akupresurën e gjoksit, të quajtur shiatsu. Sipas grave, është vërtet e mundur të mësohet në shtëpi, por nuk rekomandohet ta bësh këtë pa një edukim mjekësor.
Masazh i zierjes së gjirit
Ky është një lloj masazhierdhi tek ne nga Kina e lashtë. Përmirëson qarkullimin e gjakut dhe është i shkëlqyeshëm për forcimin e muskujve.
Për ta mbajtur atë, lidhni të dy gjinjtë me pëllëmbët tuaja në mënyrë që qendra e pëllëmbës të jetë në një linjë me thithin e gjirit. Rrotulloni butësisht gjinjtë tuaj larg nga supi, drejt njëri-tjetrit. Përsëriteni 9 herë.
Më pas, merrni frymë thellë dhe ndërsa nxjerrni frymën, shtypni gjëndrat e qumështit sikur të dëshironi t'i shtypni ato drejt jush. Është e rëndësishme që presioni të mos jetë shumë i fortë. Përsëriteni 9 herë. Këto dy ushtrime duhet të bëhen brenda 5 minutave.
Vajrat natyralë nevojiten për masazhin e gjoksit. Në mënyrë ideale, duhet të kombinoni vajin bazë (ulliri, liri, luledielli i parafinuar) me esencialin. I përshtatshëm:
- vaj i qimnonit të zi;
- bredhi;
- kopër;
- embrion gruri;
- kedri;
- eukalipt;
- anise.
Ndër vajrat esencialë, ylang-ylang është veçanërisht efektiv. Kjo përbërje nxit prodhimin e gonadave dhe vepron si afrodiziak.
Për të kryer procedurën, shtoni 10 pika të një prej vajrave esencialë të mësipërm në vajin bazë. Aplikojeni këtë përzierje gjatë natës, para gjumit, me lëvizje rrethore, duke shmangur zonën e thithkave.
Si të zmadhoni gjoksin e një vajze në shtëpi në një javë? Mund të blini vajin e konit të hopit në farmaci dhe ta fërkoni çdo ditë me lëvizje masazhi. Sipas përfaqësuesve të seksit të drejtë, nëse e bëni procedurën për 3-4 javë, busti do të rritet në madhësi. Përbërjen mund ta përgatisni edhe në shtëpi - derdhni të copëtuarasytha dhe insistoni në një vend të errët për 2 javë.
Kjo video do t'ju tregojë se si të rritni gjoksin tuaj në shtëpi pa dëmtuar shëndetin.
Rritim gjoksin me ndihmën e sporteve
Nuk ka muskuj në gjoks, kështu që është e pamundur ta pomposh atë. Megjithatë, sportet do të ndihmojnë në forcimin e muskujve të gjoksit, ngritjen e bustit dhe rritjen e elasticitetit të tij. Për më tepër, vajzat e përfshira në sport dallohen nga një qëndrim i bukur dhe muskuj të ngulitur që duken harmonikë në një duet me një gjoks të vogël dhe të rregullt. Përjashtim bëjnë ushtrimet e forcës, e cila rrit hormonet seksuale mashkullore dhe zvogëlon vëllimin e gjëndrave të qumështit.
Vajzat me gjoks të vogël nuk rekomandohet të mbajnë sutjena gjatë gjithë kohës, pasi kjo dobëson aparatin ligamentoz të gjirit. Për trajnimin e tij, periodikisht ia vlen të refuzoni të vishni të brendshme. Vajzat me 3 ose më shumë përmasa gjoksi, përkundrazi, kanë nevojë për sytjena, pasi aparati ligamentoz mund të mos jetë në gjendje të përballojë peshën e madhe të gjoksit dhe të fillojë të shtrihet.
Zgjerimi i gjirit dhe Ushtrimi
Si të zmadhoni gjoksin në një javë? Ka disa ushtrime efektive që do t'ju ndihmojnë të shtrëngoni gjoksin dhe t'i bëni ato më të mëdha në një kohë rekord.
- Duke qëndruar në hyrje të derës, mbështeteni kurrizin në njërën anë të saj dhe shtypni pëllëmbët në murin përballë, sikur të dëshironi ta lëvizni. Përsëriteni 3 herë, duke shtypur për 1 minutë.
- Përkuleni shpinën pas murit dhe palosni pëllëmbët përpara gjoksit në një gjest lutjeje. Filloni të shtypnii dridhen duart. Bëni 10 sekonda për 3 grupe.
- Qëndroni përballë murit. Mbajeni shpinën drejt. Mbështetni pëllëmbët në mur, duke përkulur bërrylat. Push-ups bëjnë 2 minuta, 3 grupe secila.
- Merrni shtangë dore në krahët tuaj të përkulur në bërryla dhe imitoni lëvizjet e një skiatori, duke mbajtur shpinën drejt, për 1 minutë. Bëni 3-4 grupe.
- Pas çdo cikli, vijon shtrirja. Si shtrirje, mund të përdorni një asana joga - pozën e një fëmije. Për ta bërë këtë, uluni në gjunjë, përkuluni me krahët e shtrirë përpara dhe prekni dyshemenë me ballë.
Në përfundim
Sot diskutuam se si të rrisim gjoksin në shtëpi në një javë. Të gjitha metodat e mësipërme kanë pak efekt në rritjen e gjoksit dhe nuk mund ta rrisin atë me disa madhësi. Kjo mund të bëhet vetëm përmes operacionit.
